Светлана Григорьева
Консультация для родителей «Дыхательная гимнастика — это интересно и полезно»
Консультация для родителей на тему «Дыхательная гимнастика- это интересно и полезно!»
В работе с детьми с ОВЗ при коррекции нарушений необходимо уделить большое внимание выработке правильного дыхания. Я опираюсь на разработки А. В. Семенович, В. В. Коноваленко, С. В. Коноваленко. Правильное дыхание оптимизирует газообмен и кровообращение, вентиляцию всех участков легких, массаж органов брюшной полости; способствует общему оздоровлению и улучшению самочувствия. Оно успокаивает и способствует концентрации внимания.
Публикация «Консультация для родителей „Дыхательная гимнастика — это интересно и полезно“» размещена в разделах
Одной из важнейших целей организации правильного дыхания у детей является формирование у них базовых составляющих произвольной саморегуляции. Ведь ритм дыхания — единственный из всех телесных ритмов, подвластный спонтанной, сознательной и активной регуляции со стороны человека.
Дыхательные упражнения всегда должны предшествовать самомассажу и другим заданиям. Выполнять их нужно сначала лежа, потом сидя и наконец стоя. Пока ребенок не научится дышать правильно, рекомендуется положить одну его руку на грудь, другую на живот (сверху зафиксировать их руками взрослого) для контроля за полнотой дыхательных движений. Отработку дыхательных упражнений лучше всего начинать со стадии выдоха, после чего, выждав естественную паузу и дождавшись момента, когда появится желание вдохнуть, сделать приятный, глубокий, без напряжения вдох ртом или носом. Нужно внимательно следить за тем, чтобы двигалась диафрагма и оставались спокойными плечи. При выполнении упражнения в положении сидя или стоя не нагибаться вперед. Все упражнения выполняются по 3— 5раз.
Упр. «Шарик». Повышение эффективности выполнения дыхательных упражнений достигается благодаря использованию образного представления, подключения воображения, так хорошо развитого у детей. Например, возможен образ желтого или оранжевого теплого шарика, расположенного в животе
(соответственно надувающегося и сдувающегося в ритме дыхания). Ребенку также предлагается вокализировать на выдохе, пропевая отдельные звуки (а, о, у, ш.)
Упр. «Покачай игрушку»
Упр. «Ветер». На медленном выдохе пальцем или всей ладонью прерывать воздушную струю так, чтобы получился звук ветра, клич индейца, свист птицы.
После усвоения ребенком этих навыков можно переходить к упражнениям, в которых дыхание согласуется с движением. Они выполняются на фазе вдоха и выдоха, во время пауз удерживается поза.
Упр. «Ракета». Глубокий вдох через нос,руки медленно поднять через стороны вверх,ладони свести вместе, плотно прижав друг к другу, подняться на носки, потянуться вверх,задержав дыхание. Медленный глубокий выдох со звуком «А», руки в такт выдоху опускаются вниз через стороны.
Упр. «Улыбка». Согнутые в локтях руки перед грудью ладонями вперед, губы и зубы сомкнуты. Растянуть разомкнутые губы. Одновременно развести руки в стороны и произнести длительно, протяжно звук И.
Упр. «Трубочка». Одновременно с длительным и протяжным произнесением звука У (вытянуть вперед губы трубочкой) соединить ладони перед грудью, а локти развести в стороны.
В. В. Коноваленко, С. В. Коноваленко предлагают проводить комплексные разминки несколько раз в день как на занятиях, так и в повседневной жизни. Сначала упражнения выполняются детьми по подражанию и по инструкции, а затем уже самостоятельно (в роли ведущих выступают все дети поочередно).
Разминка содержит комплекс упражнений для одновременной тренировки вестибулярного аппарата, общей координации движений,совершенствования артикуляционной и тонкой моторики, а также дыхательные и голосовые упражнения и задания для развития фонематического восприятия.
Время выполнения разминки примерно 5 минут. Вначале комплекс может выполняться частично с постепенным увеличением нагрузки.
Кроме упражнений «Ракета», «Улыбка», «Трубочка» в 1 комплексе предлагаются следующие упражнения:
- «Болтушка»- рот широко раскрыт, прямые руки подняты вверх. Одновременно с движениями широкого мягкого языка вперед-назад двигаются мягкие, расслабленные кисти рук (локти не сгибать).
- «Цоканье» языком- прямые руки подняты вверх над головой. По команде одновременно с цоканьем языком сжимаются и разжимаются сначала кулаки обеих рук одновременно, затем поочередно то правой, то левой.
- Игра «Хлоп- топ». Услышав звук И- хлопнуть в ладоши, звук Ы- топнуть ногой.
