Корнеева Валентина
Консультация для родителей на тему «Закаливание в детском саду»
Закаливание – ведущий метод повышения устойчивости организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды.
Основными средствами закаливания организма являются свежий воздух, солнечный свет, вода.
Дети очень чувствительны к недостатку воздуха: относительная потребность в кислороде у них в 2,5 раза выше, чем у взрослого человека. Если ребенок проводит недостаточно времени на свежем воздухе, спит и бодрствует в душном помещении, у него снижается аппетит, ухудшается сон, создаются предпосылки для частых респираторных заболеваний.
Публикация «Консультация для родителей на тему „Закаливание в детском саду“» размещена в разделах
Закаливание – это система мероприятий, неоднократно повторяющихся в течение дня, месяца, года.
Дети должны гулять не менее 2-х раз в день в общей сложности 2-3 часа.
В зимнее время для детей до 3-х лет прогулки разрешаются при температуре выше – 15 С, после 3-х лет до – 20 С при безветренной погоде.
Обливание:
Детям рекомендуется делать местное обливание стоп ног, постепенно, через 2-3 дня, снижая температуру с 28 С до 18-20 С. Продолжительность процедуры – 10-20 секунд. После обливания ноги тщательно обтирают и растирают до легкого покраснения.
При проведении закаливающих мероприятий детей делят на две группы по состоянию их здоровья.
1 (основная) :
- практически здоровые дети;
- дети с функциональными отклонениями в состоянии здоровья при условии, что они уже закаливались раньше
2 (ослабленная);
- дети с функциональными отклонениями, впервые приступающие к закаливанию;
- часто болеющие дети;
- дети с хронической патологией;
- дети, приступающие к закаливанию после длительной болезни.
По мере закаливания, не менее чем через 2 месяца, дети могут быть переведены из 2 группы в 1 по следующим критериям:
- отсутствие острых заболеваний;
- отсутствие внешней отрицательной реакции на холодовой раздражитель.
Если ребенок проявляет беспокойство, капризничает, процедуры нужно временно отменить.
При острых заболеваниях, травмах, негативном отношении ребенка к закаливанию следует временно отказаться от проведения закаливания и возобновить после окончания заболевания, уменьшив длительность и интенсивность воздействия. При перерыве 7-10 дней величины холодовых воздействий ослабляются на 2-3 градуса. Если перерыв более 10 дней – нужно вернуться к первоначальной дозировке.
