Ирина Дынник
Консультация для родителей «Нужен ли дошкольнику дневной сон?»
Дошколята, систематически посещающие детский сад, быстро привыкают к тому, что дневной сон - это нормально и обязательно. Но проблема в том, что в семьях, в большенстве случаев, не принято укладывать детей спать днем в выходные и, тем более в праздничные дни. В итоге нарушается режим у садиковских детей, а у домашних и вовсе отсутствует дневной сон!
Публикация «Консультация для родителей „Нужен ли дошкольнику дневной сон?“» размещена в разделах
И сколько б не говорили педиатры и детские неврологи о значимости дневного сна для дошколенка многие самоуверенные родители не дооценивают важность и необходимость дневного отдыха. Ведь чем меньше ребенок, тем продолжительнее должен быть его сон, тем больше организм малыша нуждается в полноценном отдыхе. Во второй младшей-средней группе (4-5 лет) для сна должно отводиться до 12 из 24х часов, к старшей- подготовительной группе (6 лет) - до 10 часов! И только к концу седьмого года жизни можно отучать ребенка от дневного сна, а к 8ми годам организм начинает перестраиваться на ночной сон.
Но многие мамы пренебрегают рекомендациями специалистов, объясняя это тем, что уложить спать малыша днем практически не возможно. Но стоит всего лишь быть настойчивее и ответственнее и дневной сон войдет в норму! Это однозначно положительно отразится на самочувствии и здоровье ребенка.
Ведь природа по биоритмам сна и бодрствования нашего организма проверяет все остальные биоритмы: от многолетних циклических до микроритмов. Не соблюдая режим дневного сна начинается рассогласованность очень многих процессов в организме. Как следствие - повышенная возбудимость, быстрая утомляемость, сбой нормального нервно-психического развития, повышенная заболеваемость и подверженность инфекциям.
Ведь благодаря сну организм лучше адаптируется к нагрузкам.
Так что, уважаемые родители, не стоит идти на поводу у ребенка, даже если стоит вам времени и нервов. Потратьте лишние полчаса на укладывание ребенка, заложите фундамент его нормального, полноценного развития. Если вам потребуется прилечь рядом с ребенком - сделайте это, ваш пример поможет ребенку смириться с "неизбежным" безболезненно. НО! Не доходите до крайностей! Допускайте кратковременное отклонение от режима, делайте "праздник" ребенку и это тоже пойдет на пользу: тренируются собственные биоритмы, организму подобные сбои пойдут на пользу, научат держать его в тонусе.
Ирина Дынник | Все публикации
