Евгения Краснова
Консультация для родителей «Питание дошкольников»
Основной целью работы любого ДОУ – это охрана и укрепление здоровья дошкольников. Поэтому очень важно чтобы в детском саду было правильно организовано питание и контроль над ним.
Детский сад придерживается принципов рационального питания :
1. Калорийность пищи не превышает энергозатрат организма. В суточный рацион должны входить пищевые вещества в сбалансированном виде.
3. Соблюдение режима питания.
4. Разнообразное питание.
Публикация «Консультация для родителей „Питание дошкольников“» размещена в разделах
5. Правильное сочетание блюд.
6. Все продукты свежие и доброкачественные. При приготовлении блюд нет отклонений от технологии приготовления.
7. Учет сезонов года.
Детский сад придерживается принципов рационального питания :
1. Калорийность пищи не превышает энергозатрат организма. В суточный рацион должны входить пищевые вещества в сбалансированном виде.
3. Соблюдение режима питания.
4. Разнообразное питание.
5. Правильное сочетание блюд.
6. Все продукты свежие и доброкачественные. При приготовлении блюд нет отклонений от технологии приготовления.
7. Учет сезонов года.
Режим питания – очень важное условие
Так как детский сад работает в 12 часовом режиме, то режим питания 5 разовый :
8.30 – 9.00 Завтрак
10.30 – 11.00 Второй завтрак
12.00 – 13.00 Обед
15.15 Полдник
16.30 Ужин
Меню должно быть разнообразным и сбалансированным.
Ориентировочно в сутки ребенок 4-6 лет должен получать следующие продукты:
молоко (с учетом идущего на приготовление блюд) и кисломолочные продукты - 600 мл,
творог - 50 г,
сметана - 10 г,
твердый сыр - 10 г,
масло сливочное - 20 - 30 г (в каши и на бутерброды,
обязательно растительное масло - 10 г (лучше в салаты, винегреты,
мясо - 120-140 г,
рыба - 80-100 г,
яйцо - 1/2-1 шт. ,
сахар (с учетом кондитерских изделий) - 60-70 г,
пшеничный хлеб - 80-100 г,
ржаной хлеб - 40-60 г, крупы, макаронные изделия - 60 г,
картофель - 150-200 г,
различные овощи -300 г,
фрукты и ягоды - 200 г.
Если ДОУ в целях профилактики проводит витаминизацию, родители обязательно информируются.
\ Без витаминов в организме не функционирует ни одна система. Многие болезни, которыми в разные времена страдала большая часть человечества, были вызваны недостатком витаминов. У каждого витамина есть свои особенности и задачи в отношении воздействия на организм человека.
Напитки для дошколят.
