Консультация для родителей «Солнце — источник правильного закаливания детей и взрослых»

НАТАЛЬЯ ЛАСТОЧКИНА
Консультация для родителей «Солнце — источник правильного закаливания детей и взрослых»

Всем нам, без исключения, педагогам, мамам и папам хорошо известно о пользе закаливания детей с раннего возраста. Солнечное лето, безусловно лучшее для этого время.

Длинный световой день, яркое солнце, воздух, наполненный полезными фитонцидами растений, купание в открытых природных водоемах, все это нам дарит лето!

Публикация «Консультация для родителей „Солнце — источник правильного закаливания детей и взрослых“» размещена в разделах

• Закаливание детей
• Закаливание. Консультации
• Консультации для родителей
• Солнце, вред и польза. Консультации для родителей
• Солнце, солнышко
• Темочки

При правильном подходе к проведению процедур закаливания детского организма, у ребенка обязательно укрепится иммунитет, что позволит избежать простудных заболеваний в холодный период.

В целом закаливающие процедуры как для детей делятся на две группы:

Общие – это правильный режим дня, здоровое сбалансированное питание, активный образ жизни.

Специальные – непосредственно солнечные, воздушные, водные ванны. Проводить любые специальные процедуры, лучше после осмотра и рекомендаций педиатра.

! Прием солнечных ванн, в летний период следует начинать с 5-10 минут в день.

! Не стоит загорать лежа или сидя, организм получит больше витамина Д в движении.

! Не стоит допускать пребывания детей на солнце до одного года.

! Детям раннего возраста достаточно прогулок не под прямыми лучами солнца, в тени деревьев, под навесом.

! Во время пребывания на солнце, следует увеличить количество приема жидкости.

! Не стоит забывать о головном уборе, он защитит ребенка от перегрева и прямых солнечных лучей.

! Приобретайте летнюю одежду для вашего ребенка из натуральных, дышащих тканей, светлых оттенков.

! Заканчивать прием солнечных ванн следует водными процедурами и энергичным обтиранием сухим полотенцем.

! Разнообразьте летнюю прогулку яркими игрушками, спортивным инвентарем, играми.

Уважаемые родители! Чтобы вам лето принесло пользу радость Помните!

Чтобы избежать неприятностей от воздействия солнечных лучей, необходимо соблюдать меру и не находиться под прямыми лучами солнца в период максимума солнечной радиации — с 11 : 00 до 17:00 часов. После купания в море или реке многие остаются в мокром купальном костюме, давая ему высохнуть на теле. А ведь это может привести к различным заболеваниям, потому что теплая и влажная среда — рай для размножения бактерий, например, вы можете подхватить грибковую инфекцию. Кроме того, после плавания необходимо тщательно вытереть кожу; каждая маленькая капля воды может подействовать как увеличительное стекло, усиливая действие солнца и вызывая более сильный ожог.

Поэтому после купания обязательно переодевайтесь в сухое белье. Врачи не рекомендует перед солнечными ваннами пользоваться мылом — оно разрушает защитную пленку на коже, а также лосьонами или туалетной водой — такие средства делают кожный покров чувствительным к ультрафиолетовым лучам. Следует использовать достаточное количество жидкости для профилактики обезвоживания организма.

Пусть вам солнышко приносит только пользу!