Анисья Лодикова
Консультация для родителей «Закаляйся, если хочешь быть здоров»
Консультация для родителей
«Закаляйся, если хочешь быть здоров!»
Закаливающие процедуры повышают сопротивляемость организма к вирусам и простудам! Укрепляет его естественные защитные силы.
Главное правило – закаливание должно быть регулярным! Его следует проводить в течении всего года, постепенно увеличивая продолжительность процедур. Начинать закаливание можно в любое, но для наиболее мягкого привыкания лучше приступить к нему в теплое, время.
Публикация «Консультация для родителей „Закаляйся, если хочешь быть здоров“» размещена в разделах
- Закаливание детей
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» январь 2016
Воздушные ванны и прогулки на свежем воздухе – оптимальные виды закаливания для новичков. Чтобы в комнате не было слишком душно, следует чаще проветривать помещение: зимой 5 раз в день по 15 минут, летом – в течении всего дня держать окно открытым.
Контрастные водные процедуры учат организм легче переносить перепады температур и поддерживать необходимый уровень тепла даже на холоде. Лучше начать обтирания губкой или махровым полотенцем, смоченным в холодной воде. Привыкнув к обтиранию, перейти к обливанию. Чем холоднее вода, тем короче должно быть время процедуры. Главное – интенсивность воздействия, а не его продолжительность.
Хождение босиком дома – еще один полезный вид закаливания.
Однако следует помнить, что весь день ходить без обуви можно только по деревянному полу и ковровому покрытию. Кафельная плитка быстро вытягивает тепло, что может привести к простуде неподготовленный организм.
Решив закаливать ребенка с раннего возраста, подойдите к этому вопросу со всей серьезностью и ответственностью. Начав процесс, не отступайтесь и не бросайте на полпути. Запаситесь терпением и пониманием, ведь не каждый ребенок сразу будет готов к таким новшествам. Не заставляйте силой и давлением, а собственными действиями покажите ему пример, и ребенок с удовольствием к вам присоединится.
Так же помните, что возможность проведения закаливающих процедур должна быть обсуждена с лечащим врачом.
