Толстикова Любовь Владимировна
Консультация для родителей «Здоровье ребёнка в наших руках»
Сегодня очень важно нам, взрослым формировать и поддерживать интерес к оздоровлению как самих себя так и наших детей.
К сожалению в силу недостаточно развитого культурного уровня нашего общества, здоровье еще не стоит на первом месте среди потребностей человека. Поэтому многие родители не могут служить для ребенка положительным примером здорового образа жизни, так как часто злоупотребляют курением и алкоголем, предпочитают просмотры телевизора. Закаливанию, занятием физкультурой, прогулкам на свежем воздухе, зачастую родители плохо представ-ляют, как же необходимо приобщить ребенка к здоровому образу жизни.
Публикация «Консультация для родителей „Здоровье ребёнка в наших руках“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
1-Необходимо активно использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного света, чистый воздух и т. д.
2- Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат.
Перебранки в присутствии ребенка способствуют возникновению у него невроза или усугубляют уже имеющиеся нарушения нервной системы. Все это существенно снижает защитные возможности детского организма.
3-Взрослые должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защит-ных сил организма ребенка, его работоспособности.
Прогулка – один из существенных компонентов режима дня. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуются аппетит и сон. Дети должны гулять не менее двух раз в день по два часа, летом – неограниченно.
4-Полноценное питание – включение в рацион продуктов, богатых ви-таминами А, В, С и Д, минеральными солями, а также белков. Все блюда для детей желательно готовить из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок, специй и консервантов.
У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем рань-ше он будет приобщен к здоровому образу жизни.
Закаливание для ослабленного ребенка имеет большое значение, чем для здорового. Наряду с традиционными методами закаливания (воздушные ван-ны, водные кожные ванны, полоскание горла) и нетрадиционные методы:
А) Контрастное воздушное закаливание (из теплого помещения дети по-падают в холодное)
Б) Хождение босиком. При этом укрепляются своды и связки стопы, идет и профилактика плоскостопия.
В) Контрастный душ – наиболее эффективный метод закаливания в до-машних условиях.
Г) Полоскание горла прохладной водой со снижением ее температуры является методом профилактики заболевания носоглотки.
Нельзя не учитывать и индивидуальные особенности ребенка, его воз-раст, его чувствительность к закаливающим процедурам. Не рекомендуется проводить закаливание на фоне отрицательных эмоциональных состояний, например страха, обиды, беспокойства. Это может привести к невротическим расстройствам.
Если мы хотим, видеть ребенка здоровым - надо ежедневно проводить закаливающие процедуры. Минимальное закаливание – это воздушные и вод-ные процедуры, правильно подобранная одежда.
Чтобы повысить защитные силы организма ребенка, рекомендуется при-ем витаминов. Недостаток витаминов в пище или изменение процессов их усвоения приводит к нарушению обмена веществ и в конечном счете к разви-тию гипо-и авитаминозов. Чтобы достичь нужного уровня необходимо применять препараты, включающие комплексы витаминов в оптимальных соотношениях, особенно в зимне-весенний период.
Удар по здоровью ребенка наносят вредные наклонности родителей. Не секрет, что дети курящих отцов и матерей болеют бронхолегочными заболеваниям гораздо чаще, чем дети некурящих.
Тяжелые последствия для здоровья ребенка это травмы и несчастные случаи.
Да, дети очень любознательны и во всем стараются подражать нам, взрослым. Они могут включать электронагревательные приборы, любят играть с мелкими предметами. Иногда их сосут, засовывают в нос, ухо, проглатывают. И нередко инородные тела, попадая в дыхательные пути, вызывают угрозу жизни ребенка. Опасность представляют и оставленные на виду таблетки, так как ребенок может отравиться лекарствами.
Поэтому родителям следует :
- постоянно контролировать действия ребенка и рассказывать, что и где опас-но;
- закрывать окна и балконы;
- запретить ребенку брать в рот монеты, пуговицы, сосать пальцы;
- хранить в специальных местах предметы бижутерии, косметические принадлежности, лекарства, горячие кастрюли, химические вещества и моющие средства.
