Кулишова Екатерина
Консультация «Нужно ли закалять ребенка»
Нужно ли закалять ребенка?
Начнем с того, что же такое закаливание? Закаливание – это целый комплекс мероприятий, который помогает постепенно привыкнуть ребенку к раздражающему воздействию. Его цель – научить организм реагировать на изменения внешней среды.
С чего же нужно начинать закаливание?
Публикация «Консультация „Нужно ли закалять ребенка“» размещена в разделах
Начинать закаливание нужно с изменения образа жизни всей семьи. Ведь усиление защитных функций иммунной системы не произойдет при обливании холодной водой. Чтобы эффективно укрепить здоровье ребенка, закаливающие процедуры должны включать в себя и другие простые мероприятия. Например, возьми за привычку, гулять каждый день со своим ребенком; старайтесь не кутать его, чтобы лишний раз ребенок не заболел. Придерживайтесь режима дня, и не мало важно, поддерживайте здоровое питание.
Правила закаливания :
1. Не начинайте закаливающие мероприятия в холодное время года или в сильную жару. Самый подходящий период — конец весны.
2. Воздушные ванны и прогулки можно применять с рождения. Обливания и (или) обтирания прохладной водой возможны только с разрешения невролога (в возрасте после 1 месяца). Солнечные ванны показаны с 3 лет.
3. Ребенок должен быть здоров физически. Если он болен, начинать закаливание нельзя.
4. Огромное значение имеет эмоциональный ресурс ребенка. Если он находится в стрессе, процедуры могут только усугубить его состояние.
5. Ребенок ни в коем случае не должен бояться процедур, иначе никакой пользы от закаливания не будет.
6. Прежде всего ориентируйтесь на индивидуальные особенности и потребности ребенка. Закаливание должно им соответствовать.
7. Закаляйтесь вместе с ребенком : и вам, и ребенку не будет страшно, а станет весело.
8. Закаливающие процедуры — в любом случае стрессовая нагрузка на организм. Ее нужно увеличивать постепенно.
9. Не забывайте о регулярности! Лучше проводить процедуры ежедневно.
10. Помните, что закаливание будет наиболее эффективным в сочетании с длительными прогулками на свежем воздухе, регулярными занятиями спортом и сном в хорошо проветренной комнате.
А в заключении хочется сказать:
Закаливание детского организма – простой и эффективный способ тренировать защитные силы ребенка. Лучше всего начинать приучать ребенка к закаливанию с первого года жизни. Но если вы упустили этот период, не отчаивайтесь – начинать закаливание никогда не поздно. Руководствуясь простыми правилами, можно легко и безопасно повысить устойчивость организма.
Для каждого периода жизни ребенка подойдет воздействие определенного фактора окружающей среды.
Укрепление иммунитета малыша должно включать в себя не только воздействие физических факторов, но и коррекцию образа жизни всей семьи. Это принесет хороший и длительный результат.
