Симон Светлана
Коврик ортопедический массажный «Черепаха»
Коврик ортопедический массажный – «Черепаха»
Цель:
Создание условий для сохранения и укрепления здоровья дошкольников.
Задачи:
- способствовать профилактике плоскостопия;
- стимулировать рефлекторные зоны стоп и укреплять своды стоп;
- улучшения эмоционально - психического состояние детей;
- приобщение детей к здоровому образу жизни;
- укреплять иммунитет;
- развивать координацию движений,равновесие;
- вовлечение детей в образовательный процесс.
Материалы:
Публикация «Коврик ортопедический массажный „Черепаха“» размещена в разделах
- Массажные коврики, дорожки здоровья
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Черепаха. Все про черепашек для детей
- Черепаха. Игры, дидактические пособия
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая авторская дидактическая игра» январь 2017
- коврик для ванны, крышки от пластиковых бутылок, массажные тренажёры.
Методика использования:
- во врема оздоровительной гимнастики;
- оздоровительно - профилактическая работа;
- индивидуальная работа.
Описание:
Регулярное применение массажного коврика способствует улучшению общего состояния организма детей, укрепляет мышцы стопы и ног, так же массажный коврик нормализует кровообращение в конечностях, и конечно же просто принесёт удовольствие и отдых детским ногам.
Плоскостопие - одно из распространённых ортопедических заболеваний среди детей практически любого возрастаю Формируется оно с самого детства, поэтому очень важно следить за плоскостопием и как можно раньше начинать его профилактику. Врачи настоятельно рекомендуют использовать массажный коврик для профилактики и лечения плоскостопия.
Упражнения на массажном коврике:
Начальный комплекс для профилактики комбинированного плоскостопия:
1. Ходьба по коврику (руки на поясе, спина прямая)- 5 минут
2. Ходьба на внешней стороне стопы (руки на пояс, спина прямая)- 5 минут
3. Ходьба на внутренней стороне стопы (руки на поясе,спина прямая)- 5 минут
4. Перекаты с пятки носок 5 - 6 минут
5. Ходьба спиной вперёд (руки на поясе, спина прямая)5 минут
6. Ходьба на носочках (руки на поясе, спина прямая)- 5 минут
7. Ходьба на пятках (руки на поясе, спина прямая)- 5 минут
Интенсивный комплекс для лечения и реабилитации
комбинированного плоскостопия
1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая)- 5 минут
2. Потягивания стоя на коврике, вставание на носки - 3-6 минут
3. Полуприседая, ходить "по-утиному" руки на коленях - 3-6 минут
4. Попеременно стоять на одной ноге, руки на поясе - 3-6 минут
5. Ноги вместе, руки на поясе, прыжки с "пластины" на "пластину" - 3-6 минут
6. Прыжки боком на одной ноге, чередуя ногу через "пластину" - 3-6 минут
7. Бег на коврике - 5-10 минут
Укрепляющий комплекс для коррекции комбинированного
плоскостопия
1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) - 5 минут
2. Подскок на двух ногах с опорой только на носок - 5 минут
3. Подскок на одной ноге с опорой только на носок - 5 минут
4. Ходьба по прямой линии - 5 минут
5. Ходьба на носках перекрестным шагом на внешней стороне стопы - 5 минут
6. Ходьба перекрестным шагом на внешней поверхности стопы - 5 минут
7. Ходьба перекрестным шагом на внутренней поверхности стопы - 5 минут.
Стихотворения про черепаху для детей:
1. Шла по лесу черепаха
И кусала всех от страха:
Кусь - кусь - кусь - кусь
Никого я не боюсь
2. Панцирь носит черепаха
Прячет голову от страха
3. Черепаха,не скучая,
Час сидит за чашкой чая.
Потому что не спешит.
Но куда спешить тому,
Кто всегда в своем дому?
(Борис Заходер)
5. Черепахи не торопятся -
Неспеша в них мудрость копится.
Очень медленно ползут,
Словно тяжести везут.
Не спеши, если забудешь:
Тише едешь - дальше будешь.
(Валентин Гафт)
