Кружок «Не скучай-ка». Детский фитнес

Алена Губина
Кружок «Не скучай-ка». Детский фитнес

Пояснительная записка.

Кружок «НЕ СКУЧАЙ- КА» представляет собой систему комплексных занятий на основе методик детского фитнеса с использованием современных оздоровительных технологий.

В настоящее время в связи с тревожной тенденцией ухудшения здоровья детей существует потребность в успешной интеграции профилактических и оздоровительных технологий в образовательный процесс ДОУ.

Публикация «Кружок „Не скучай-ка“, Детский фитнес» размещена в разделах

• Кружковая работа. Дополнительное образование
• Фитнес, аэробика для детей
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» март 2015

Современная система оздоровительных тренировок «Фитнес» (fitness) известна во всем мире как одна из наиболее эффективных и востребованных технологий физкультуры и спорта. Уникальность фитнеса заключается в том, что базируясь на огромном арсенале движений, он вовлекает в работу все мышцы и суставы организма и эффективно развивает их.

Применение в физкультурно-оздоровительной работе ДОУ методик фитнеса гарантирует детям правильное развитие функциональных систем организма, красивую осанку, легкую походку, является отличной профилактикой сколиоза и плоскостопия, прививает детям коммуникативные навыки, формирует морально-волевые качества, привычку к здоровому образу жизни.

Новизна данной физкультурно-образовательной программы заключается в комплексном решении задач оздоровления: физическое развитие детей организуется при одновременном развитии их интеллектуальных и креативных способностей, эмоциональной сферы, психических процессов.

Образовательную деятельность предполагается осуществлять средствами игры, являющейся основной формой работы с детьми ведущим видом деятельности, на основе ненасильственного физического воспитания. Роль педагога заключается в создании игровой ситуации и организации игровой предметно-пространственной среды. Педагогическая технология опирается на принцип активности воспитанников, характеризуемый высоким уровнем мотивации, наличием творческой и эмоциональной составляющих. Педагогически значимым итогом освоения программы является содействие всестороннему, гармоничному развитию детей младшего возраста

Цель программы:

укрепление здоровья воспитанников, активизация и развитие двигательной деятельности детей при тесной взаимосвязи с их познавательной и мыслительной деятельностью средствами игры.

Задачи:

1). Формировать у детей потребностно -деятельностное отношение и интерес к освоению физической культуры.

2). Укреплять функциональные системы организма.

3). Способствовать профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, психофизических нарушений.

4). Создавать оптимальные условия для каждого ребенка в процессе освоения им двигательного опыта.

5). Развивать психофизические качества, музыкальные, интеллектуальные, сенсорные способности.

6). Воспитывать привычку к здоровому и активному образу жизни.

7). Расширять кругозор, формировать познавательные интересы детей.

Возраст детей: программа рассчитана на детей старшей группы.

Количество детей в группе: 8-10 человек.

Ожидаемые результаты:

Укрепление осанки, улучшение физических качеств: координации, силы, общей выносливости, ловкости, гибкости, скорости, сочетания скорости и силы, равновесия.

Улучшение техники выполнения различных видов основных движений, оптимально возрастным нормам.

Развитие креативных способностей в двигательной сфере.

Улучшение умственных способностей: внимания, быстроты реакции, памяти, воображения.

Развитие эмоциональной сферы, нравственно-волевых черт, коммуникативных способностей.

Перспективное планирование на 2014-2015 год. Старшая группа

Сентябрь

Строевые упражнения и перестроения Ходьба, бег Упражнения на равновесие Прыжки Метание, бросание, ловля Лазание, Ползание Подвижные игры

Занятие первое

Тема «Прогулка в осенний сад» ОРУ- Комплекс 1

Построение в колонну по одному по росту Ходьба обычная, на носках и пятках; на наружной стороне стопы. Бег обычный, на месте с переходом в движение и наоборот по сигналу Ходьба с перешагиванием через предметы (высота 5-10 см.) Через 2-3 предмета (высота 5-10 см.) Катание мяча между предметами (расстояние 40-50 см.) _ Подвижная игра «Мы осенние листочки

Малоподвижная игра «Узнай кто позвал»

Занятие второе

Тема «День рождения куклы Маши» ОРУ- комплекс 2

Равновесие по ориентиру Ходьба обычная, взяться за руки, с ускорением и замедлением. Бег обычный, по кругу, взяться за руки, цепочкой со сменой направления

_ -//-

Закрепление Метание предмета на дальность (5 м.) Повторение Подвижная игра «солнышко и дождик» Малоподвижная игра «Птички в лесу»

Октябрь

Строевые упражнения и перестроения Ходьба, бег Упражнения на равновесие Прыжки Метание, бросание, ловля Лазание, Ползание Подвижные игры

Занятие третье

Тема «Веселая карусель» ОРУ- комплекс 3

Нахождение своего места в колонне по одному и в кругу. Перестроение из колонны по одному в колонну по два за направляющим по ориентиру Ходьба со сменой направления по сигналу, с поворотом кругом, с остановкой по сигналу.

Чередование бега в колонне по одному с бегом в рассыпную с остановкой по сигналу (стретчинг «Деревце») - Прыжки в глубину (высота 35 см.) Метание предмета на дальность (5м.) Ползание в обруч Подвижная игра «карусель» малоподвижная игра «Походка и настроение»

Занятие четвертое.

Фитнес- тренировка- комплекс 1

Ноябрь

Занятие пятое

Тема «Путешествие на волшебный остров»

Строевые упражнения и перестроения Ходьба, бег Упражнения на равновесие Прыжки Метание, бросание, ловля Подвижные игры

Из колонны по одному в колонну по два за направляющим. Чередование обычной ходьбы с ходьбой в полуприсяду (. Бег пригнувшись с остановкой по сигналу Ходьба по узкой гимнастической скамейки Прыжки в глубину (высота 35 см. 0 Метание мешочков правой и левой рукой через «ручей» Подвижная игра «Зайцы и волк» Малоподвижная игра «Дружные пингвины»

Занятие шестое.

Фитнес- тренировка- комплекс 3

Декабрь

Строевые упражнения и перестроения Ходьба, бег Упражнения на равновесие Прыжки Метание, бросание, ловля Лазание, Ползание Подвижные игры

Занятие седьмое

Тема «Магазин игрушек» ОРУ- комплекс 5

Из колонны по одному в колонну по три за направляющим Чередование ходьбы в парах с ходьбой в рассыпную, широким шагом, с остановкой по сигналу. чередование бега в парах с бегом в рассыпную, с высоким пониманием коленей с остановкой по сигналу. Перепрыгивание через препятствие двумя ногами Отбивание мяча двумя руками от пола Ползание на ладонях и ступнях между предметами Подвижная игра «снежинки и ветер»

Малоподвижная игра «Шуршащая сказка»

Занятие восьмое.

Фитнес- тренировка- комплекс 5

Январь

Строевые упражнения и перестроения Ходьба, бег Упражнения на равновесие Прыжки Метание, бросание, ловля Лазание, Ползание Подвижные игры

Занятие девятое

Тема «Путешествие в зимний лес» ОРУ- комплекс 6

Перестроение из двух колонн в две шеренги - Ходьба по скамейке с мешочком на голове Спрыгивание с высоты в обозначенное место Бросание мяча друг другу из-за головы - Подвижная игра «Два Яшки» малоподвижная игра «Снегопад»

Занятие десятое.

Фитнес- тренировка- комплекс 7

Февраль

Строевые упражнения и перестроения Ходьба, бег Упражнения на равновесие Прыжки Метание, бросание, ловля Подвижные игры

Занятие одиннадцатое.

Тема «В гости к кукле Маше» ОРУ- комплекс 7

Пристраивание в две колонны за направляющим со сменой ведущего Ходьба обычная, в полуприседе, на носках, с остановкой по сигналу. Бег в колонне друг за другом, между предметами, с остановкой по сигналу Ходьба приставным шагом по скамейке, руки в стороны Спрыгивание с высоты в обозначенное место Бросание мяча вверх с хлопком Подвижная игра «Самый быстрый» малоподвижная игра «Съедобное несъедобное»

Занятие двенадцатое.

Фитнес- тренировка- комплекс 9

Март

Строевые упражнения и перестроения Ходьба, бег Упражнения на равновесие Прыжки Метание, бросание, ловля Лазание, Ползание Подвижные игры

Занятие тринадцатое.

Тема «Волшебная палочка- выручалочка» ОРУ- комплекс 8

Построение в три колонны по ориентиру, повороты направо налево Ходьба обычная «змейкой» со сменой темпа, с остановкой по сигналу. Бег змейкой между предметами - Прыжки в длинну с места Перебрасывание мяча друг другу с отскоком от земли Лазание по гимнастической лестнице Подвижная игра «Найди пару» малоподвижная игра «Друзья»

Занятие четырнадцатое.

Фитнес- тренировка- комплекс 11

Апрель

Строевые упражнения и перестроения Ходьба, бег Упражнения на равновесие Метание, бросание, ловля Лазание, Ползание Подвижные игры

Занятие пятнадцатое.

Тема «Путешественники» ОРУ- комплекс 9

Повороты кругом с переступанием, перестроение в колонну по два в движении Ходьба обычная, в полуприседе, со сменой ведущего, со сменой направления, с остановкой по сигналу. Бег обычный, в рассыпную, семенящим шагом Ходьба спиной вперед по узкой тропинке Прокатывание обруча Лазание с опорой на стопы и колени по наклонной лестнице с переходом на гимнастическую стенку подвижная игра «Мой веселый мяч» малоподвижная игра «Если нравится тебе»

Занятие шестнадцатое.

Фитнес- тренировка- комплекс 13

Май

Занятие семнадцатое.

Тема «На солнечной полянке» ОРУ- комплекс 10

Строевые упражнения и перестроения Ходьба, бег Прыжки Метание, бросание, ловля Лазание, Ползание Подвижные игры

Пристраивание в две колонны за направляющим со сменой ведущего Ходьба обычная, на носках, с остановкой по сигналу. Бег в колонне друг за другом, между предметами, с остановкой по сигналу В длину с места Метание предметов вертикальную цель Лазание с опорой на стопы и колени по наклонной лестнице Подвижная игра «Колобок» малоподвижная игра «Два медведя»

Занятие восемнадцатое.

Фитнес- тренировка- комплекс 15