Анна Килина
Консультация для родителей «Лето — залог здоровья вашего ребенка на новый год»
Лето-залог здоровья вашего ребенка на новый год.
Не так много времени осталось до лета. Многие родители даже и не задумываются о том, что нужно вложить все свои силы, собраться с мыслями и подумать как помочь ребенку правильно провести лето и получить от него максимум пользы.
Летний период позволяет в полной мере воспользоваться благами природного окружения – солнцем, воздухом, водой, растениями. Еще в древности люди считали эти факторы основными для сохранения здоровья. Как же правильно в теплое время года сочетать оздоровление, закаливание ребенка с его правильным питанием и всесторонним развитием.
Публикация «Консультация для родителей „Лето — залог здоровья вашего ребенка на новый год“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Лето
- Лето. Летние консультации для родителей
- Новый Год в детском саду
- Новый год. Консультации для родителей
- Темочки
Если ваш ребенок проводит лето в детском саду, то вы можете быть спокойны. Летом, в рационе детского сада присутствуют свежие фрукты и овощи, соки. В режим дня детей в саду включают солнечно-воздушные ванны. Проводятся обтирание, хождение босиком и обливание водой. Эту работу следует продолжать в поездках семьи на дачу, на море, во время отдыха в городе. Тогда три летних месяца принесут максимальную пользу растущему организму.
Стоит ли соблюдать режим дня летом, и нужен ли он, если вы в отпуске и ваш ребенок с вами, а не в детском саду? Конечно же нужно. Правильный распорядок дня необходим не только ребенку, но и взрослому. Он помогает справляться с болезнями и стрессом.
Выбору рациона питания в теплое время года следует уделить повышенное внимание. В теплый период потребности организма в энергии снижаются, но растущий организм должен получать необходимый «строительный материал». Необходимо увеличить количество потребляемых овощей и фруктов. Важно, чтобы они были органического происхождения. Белки и жиры тоже важны. Днем у ребенка не всегда хороший аппетит летом, поэтому важно следить, чтобы он не переел вечером. В жаркую погоду повысить аппетит поможет один кисло-сладкий фрукт. Летом происходит усиленное выделение пота с минеральными солями. Эти потери организму надо компенсировать, а именно давайте ребенку очищенную негазированную воду.
Важно, тепло способствует усиленному размножению бактерий. Овощи и фрукты обязательно мойте под проточной водой перед употреблением. Постоянно напоминайте ребенку о личной гигиене – мыть руки перед едой.
Кожа детей несовершенна, как и способность к терморегуляции, поэтому тепловые удары у детей случаются чаще. Чтобы этого не произошло, одевайте ребенка по погоде в светлую одежду из натуральных тканей. В солнечный день обязателен легкий головной убор, достаточный запас питьевой воды. При необходимости нанесите детский солнцезащитный крем.
Непринужденная атмосфера сезона отпусков порой расслабляет родителей настолько, что они забывают о значении лета для детей. Они жаждут путешествий, отдыха за городом и на море, где они могут развлечься и проявить себя. Поэтому возможностями летнего периода следует распорядиться с наибольшей пользой для всей семьи, для ребенка.
Надо быть готовыми к проблемам акклиматизации детей при значительной удаленности курортов от мест проживания. Большую опасность для ребят из северных регионов таят в себе солнечные лучи – вызывают ожоги, перегрев организма. Другая питьевая вода, новые продукты питания могут привести к заболеваниям, испортить отдых.
Только продумав все до мелочей, подготовившись встретить трудности «во всеоружии», можно рассчитывать на удачный летний сезон.
И главное, если у вас отпуск, пусть отпуск будет и у вашего ребенка. Не стоит вести ребенка в детский сад, каким бы прекрасным он не был. Ребенок тоже нуждается в отдыхе. Не один детский сад не заменит любви и внимания родителей.
