ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы в дошкольном учреждении

Анна Сафина
ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы в дошкольном учреждении

Гипертоническая болезнь. В основе заболевания лежит функциональное сужение артериол. Это обусловлено усилением тонуса гладкой мускулатуры артериальных стенок.

Гипертоническая болезнь является хроническим заболеванием. Главный симптом – высокое артериальное давление, с периодическими подъемами, которые сопровождаются иногда субъективными ощущениями, связанные с быстро переходящим церебральным антоспазмом.

Примерный комплекс лечебной гимнастики при гипертонической болезни:

1. И. п. – сидя на стуле, руки на поясе. Руки вперед, выпрямить правую ногу, вернуться в и. п. то же с левой ноги.

2. И. п. – сидя, руки к плечам. Встать, руки в стороны – вдох, сесть – выдох.

3. И. п. – сидя. Согнуть правую ногу, обхватить её руками, вернуться в и. п. То же с левой ноги.

4. И. п. – стоя у стола. Наклоны вправо – влево.

5. И. п. – то же. По очереди сгибание ног в коленном и тазобедренном суставах.

6. И. п. – стоя. Шаг любой ноги на стул, вернуться в и. п. то же другой ноги.

7. И. п. – то же. Руки вверх – вдох, наклон вперед; руки опустить – выдох. Дыхание равномерное.

8. И. п. – то же. Поочередное отведение ног вперед и рук вверх. Руки вверх – вдох; руки вниз – выдох.

9. И. п. – стоя, руки вверху «в замок». Вращение туловища.

10. И. п. – стоя. Ходьба с высоким поднимание колен. 30 с.

11. Ходьба по залу 30-60 с., дыхание равномерное.

Гипотоническая болезнь. Сосудистая гипотония развивается в результате понижения тонуса средних и мелких артерий, обусловленного нарушением функции регулирующего сосудистый тонус аппарата.

При гипотонической болезни могут наблюдаться частые головокружения, быстрая утомляемость, легкая возбудимость сердечной деятельности, иногда боли в области сердца и т. п.

При гипотоничкой болезни показаны занятия физкультурой, ежедневная утренняя гигиеническая гимнастика, включающая упражнения в изометрическом режиме с гантелями, резиновым эластичным бинтом и др. закаливающие процедуры.

Примерный комплекс лечебной гимнастики при гипотонической болезни:

1. И. п. – лежа на спине. Поднимание и опускание прямых ног.

2. И. п. – лежа на спине. Имитация ногами движения, совершаемого при езде на велосипеде.

3. И. п. – лежа на спине. Скрестные движения прямыми ногами в вертикальной или горизонтальной плоскости — «ножницы».

4. И. п. – лежа на животе. Руки в упоре перед грудью. Отжимание тела на руках.

5. И. п. – сидя или стоя. Поднимание и опускание прямых рук с гантелями через стороны.

6. И. п. – стоя. Руки согнуты, гантели у плеч. Разгибая руки, развести их в стороны до горизонтального положения. Затем сгибать в локтевых суставах так, чтобы гантели легли на плечи.

7. И. п. – стоя. Руки на поясе. Глубокие приседания.

8. И. п. – стоя на середине резиновой ленты. Руки опущены, держат концы ленты. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах и выпрямление их вверх насколько позволяет длина ленты.

9. И. п. – стоя лицом к партнеру. Одна нога впереди. Упор ладонями в ладони. Стараетесь (поочередно) сгибать и разгибать руки партнера при сопротивлении.

10. И. п. – стоя на пятой-шестой рейке гимнастической стенки, держась руками на уровне пояса. Приседание на одной ноге с опусканием выпрямленной другой ноги вниз (поочередно).

11. И. п. – вис спиной к гимнастической стенке. Поднимание прямых ног до горизонтального уровня.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС). ИБС – это острое и хроническое поражение сердца, связанное с уменьшением доставки крови к миокарду в связи с патологическим процессом в системе венечных артерий.

Действенным методом профилактики ИБС, помимо рационального питания, являются умеренные занятия физической культурой и ежедневная утренняя гимнастика. Не следует увлекаться подъемом тяжестей по утрам, выполнять длительные пробежки вызывающие сильное утомление. Необходимо закаливание.

Примерный комплекс лечебной гимнастики при ишемической болезни сердца:

1. И. п. – стоя над сиденьем стула, руки на поясе. Отвести руки в стороны выдох.

2. И. п. – то же. Руки вверх – вдох; наклон вперед – выдох.

3. И. п. – сидя. Согнуть правую ногу – хлопок; вернуться в и. п. то же с другой ноги.

4. И. п. – стоя у стула. Присесть – выдох; встать – вдох.

5. И. п. – сидя на стуле, ноги выпрямлены, руки впереди. Согнуть ноги в коленях, руки на пояс; вернуться в и. п.

6. И. п. – стоя, руки на пояс. Наклоны влево – вправо.

7. И. п. – стоя. Отвести правую ногу и руки вперед. То же с левой ноги.

8. И. п. – стоя руки перед грудью. Отвести руки в стороны – вдох; вернуться в и. п. – выдох.

9. И. п. – стоя, руки перед грудью. Повороты влево – вправо с разведением рук.

10. И. п. – стоя, руки к плечам. По очереди выпрямлять руки.

11. Ходьба на месте или по залу 30 с. Дыхание равномерное.

Используемая литература:

1. Амосов Н. М., муравов И. В. Сердце и физические упражнения. М., издание, 1985г.

2. Дубровский В. И., Валеология М., флинта Retoriki – А, 1999г.

Публикации по теме:

Дыхательная гимнастика в дошкольном возрасте. Игра «Обжорки».Дыхательная гимнастика в дошкольном возрасте. Игра «Обжорки». Особенно эффективным средством для улучшения и укрепления здоровья я считаю дыхательные упражнения. Ведь дыхательная система малышей не совершенна,её.

Занятие в бассейне с детьми средней, старшей и подготовительной групп (элементы аква-аэробики) с использование нудлсаЗанятие в бассейне с детьми средней, старшей и подготовительной групп (элементы аква-аэробики) с использование нудлса Аква-нудлс (aqua-noodles) — занятия с нудлс (мягкими палками, нудлс используется на занятиях по аква-аэробике. Нудлс поддерживает.

Библиотека изображений:
  • Космос
  • Космос
  • Времена года и погода
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы в дошкольном учреждении
Опубликовано: 20 ноября 2013 в 10:32
+2
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Конспект непосредственно-образовательной деятельности Аппликация из нетрадиционных...
Цель :формировать у детей интерес к домашним животным. Задачи: Обучающие : Закрепить знания о домашних животных. Познакомить с новыми техниками выполнения...
«Ресторан для птиц» — с заботой о пернатых. Фотоотчёт
Трудно птицам зимовать, Нужно птицам помогать! Распилить я попросил Досочку еловую, Вместе с папой смастерил Птичкину столовую. А. Чепуров Каждый...
И снова о совах. Мастер-класс лепки совы с детьми старшего возраста
Доброго времени суток, друзья и гости моей странички! Сегодня покажу вам мастер-класс по лепке совы из пластилина с детьми старшей группы. Ребята с...
Фотоочерк «Отдых в Горном Алтае»
Лето самое чудесное время года. Так как у каждого человека есть возможность отдохнуть где - либо. Вот и у нас с сыном предоставилась такая возможность в июле...
Аппликация во второй младшей группе «Снеговик»
Цель: - закреплять знания детей о круглой форме, также о различии предметов по величине; - учить детей составлять изображение из частей, правильно их...