Мелёхина Татьяна
Фотоотчет «Лыжная подготовка дошколят»
Вот и наступил декабрь! Пора лыжной подготовки дошколят!
Дети с нетерпением ждут сказочных прогулок по лесу и конечно же соревнований.
И наш детский сад не исключение. Ребята с удовольствием помогали прокладывать лыжню, и конечно же с огромной радостью занимаются на занятиях и с нетерпением ждут новой встречи.
Публикация «Фотоотчет „Лыжная подготовка дошколят“» размещена в разделах
С дошкольниками заниматься лыжами рекомендовано в морозную погоду при температуре от -1 до - 12° С. В ветреную погоду нижняя граница повышается еще на 2-3°. При сильном, когда заметно качаются деревья, дым прибивается к земле, а на открытой местности пурга, лыжную прогулку надо отменить.
Важно дать ребенку основы знаний по гигиене, рассказав простейшие правила и гигиенические требования к занятиям на лыжах:
- нельзя садиться и тем более ложиться на снег даже при сильной усталости;
- запрещено использовать снег для утоления жажды;
- недопустимо снимать шапочку и расстегиваться, когда стало жарко.
Перед каждым занятием необходимо провести разминку, с махами, круговыми движениями и прыжками.
Катание на лыжах помогает укреплять центральную нервную систему. Этому виду спорта свойственно обилие впечатлений от окружающей обстановки и от разнообразия самих движений.
Лыжный спорт имеет большое оздоровительное, и воспитательное значение, является важной составной частью системы физического воспитания, оказывая самое разностороннее влияние на организм занимающихся. Передвижение на лыжах доступно в любые годы -- с самых малых лет и до пожилого возраста. Ходьба и бег на лыжах вовлекают в работу различные группы мышц, оказывают положительное воздействие на укрепление и развитие основных систем организма. Все это обеспечивает высокий уровень здоровья и активное долголетие. Вместе с тем столь разнообразные условия передвижения на лыжах обусловливают всестороннее физическое развитие и в первую очередь воспитание важнейших физических качеств -- выносливости, силы, ловкости и др.
Систематические занятия на свежем воздухе, а зимой он, благодаря снежному покрову, значительно чище, и дети дышат холодным, чистым и достаточно увлажненным воздухом, что оказывает благотворное влияние на развитие дыхательной системы.
Закаливание -одна из важнейших задач физического воспитания во все возрастные периоды, так как оно является важнейшей оздоровительной мерой, предупреждающей заболевания. Вследствие закаливания во всем организме улучшается обмен веществ, укрепляется нервная система. Это приводит к повышению работоспособности организма, а у детей -- и к существенной положительной рефлекторной стимуляции их роста и развития
Лыжная одежда, должна быть основательно подобрана -облегченная курточка или комбинезон, легкая спортивная шапочка, сменная рукавицы.
Для занятий на лыжах надо выбрать ровную площадку недалеко от сада, используя двор, ближайший стадион, сквер, и по возможности максимально защищенную от ветра кустарником, другими лесопосадками. При выборе или прокладке лыжни учитывайте направление ветра - он должен быть по ходу и дуть ребенку в спину.
Для начала дети должны научиться передвигаться ступающим шагом, выполнять повороты на месте -переступанием, «веером», только после того как освоят ступающий шаг переходят к скользящему шагу. Важно чтобы дошколята уяснили несколько важных правил:
-передвигаться нужно слегка наклонившись вперед;
-ноги слегка согнуты в коленях;
-прокатываться на лыже -выполняя длинный шаг;
Катайтесь на лыжах со своими детьми в выходные дни. Формируйте привычку ЗОЖ. Важно, чтоб ребенок с ранних лет полюбил- спорт, движение и физкультуру. Это поможет избежать проблем с вредными привычками. Помогите детям встать на правильную «Лыжню».
