Массаж для нормализации носового дыхания

Татьяна Вячеславовна Кузьмина
Массаж для нормализации носового дыхания

Наступила осень, время года, когда дети очень часто болеют респираторными заболеваниями. Несложный массаж поможет избежать простуды.

Массаж для нормализации носового дыхания.

Нос – своеобразный фильтр, который препятствует попаданию в легкие микробов. Дети, не умеющие дышать носом, чаще болеют ангиной, гриппом, бронхиальной астмой. акие дети отстают в речевом и умственном развитии от своих сверстников, а их голос становится глухим и гнусавым. Для нормализации носового дыхания следует заниматься специализированной дыхательной гимнастикой и массажем.

1. Погладить нос (боковые его части) от кончика к переносице и сделать вдох. На выдохе постукивать по ноздрям. Повторить 5 раз.

2. На вдохе оказывать сопротивление воздуху, легко постукивая по крыльям носа, выдох носом свободный. Повторить 5 раз.

3. Поглаживать нос и его придаточные пазухи – вдох, выдох носом свободный. Повторить 5 раз.

4. Сделать «курносый нос», потряхивая кончик носа указательным пальцем – вдох. Выдох носом свободный. Повторить 5 раз.

5. Закрыть левую ноздрю указательным пальцем и вдохнуть через правую и наоборот. Повторить 5 раз.

6. Закрыть левую ноздрю, вдох и выдох через правую и наоборот. Повторить 5 раз.

Нормализовать носовое дыхание помогает массаж биологически активных точек, сокращенно БАТ.

Методика точечного массажа такова: указательным или средним пальцем слегка нажимают на точку и делают вращательные движения сначала по часовой стрелке, затем против нее, начиная с 3-6 секунд и доведя постепенно до 40-60 секунд в каждую сторону, постепенно увеличивая интенсивность нажима.

Публикации по теме:

Немного о смехе. О пользе смеха говорили многие известные люди. В настоящее время фактов собрано достаточно для того, чтобы понять механизм воздействия.

Осенние частушки Осенние частушки. На дворе похолодало – Надо курточки надеть. Это осень подсказалаПро нее частушки спеть. [cut=Читать далее. ]Вот.

Библиотека изображений:
  • Дикие животные
  • Одежда, обувь
  • Буквы, алфавит
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Массаж для нормализации носового дыхания
Опубликовано: 7 сентября 2011 в 21:43
+9Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 8.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Фотоотчёт. Соревнования «Первые шаги в футболе!»
Футбол – одна из самых популярных игр в мире. По информации международной федерации футбола в него играют около 250 миллионов человек, существуют более 1,...
Фотоотчёт «Как мы картофель сажали»
Здравствуйте уважаемые коллеги! Вот и пришла пора для весенних работ в огороде и саду, конечно же мы не остались в стороне от этих дел. У нас территории...
Сценарий физкультурного досуга «Весёлый клоун» (младший дошкольный возраст)
Цель: укрепление физического и психического здоровья детей. Задачи: - развивать двигательную активность детей; - закреплять двигательные навыки; -...
Конспект занятия для детей старшего возраста по ПДД
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад №1 «Ленинец» «Путешествие по стране Светофории» ( для детей старшего дошкольного...
Праздник Светлой Пасхи!
В преддверии светлого для всех православных людей праздника , я решила устроить мастер класс по раскрашиванию пасхальных яиц. Наше занятие началось с...