Массаж для нормализации носового дыхания

Татьяна Вячеславовна Кузьмина
Массаж для нормализации носового дыхания

Наступила осень, время года, когда дети очень часто болеют респираторными заболеваниями. Несложный массаж поможет избежать простуды.

Массаж для нормализации носового дыхания.

Нос – своеобразный фильтр, который препятствует попаданию в легкие микробов. Дети, не умеющие дышать носом, чаще болеют ангиной, гриппом, бронхиальной астмой. акие дети отстают в речевом и умственном развитии от своих сверстников, а их голос становится глухим и гнусавым. Для нормализации носового дыхания следует заниматься специализированной дыхательной гимнастикой и массажем.

1. Погладить нос (боковые его части) от кончика к переносице и сделать вдох. На выдохе постукивать по ноздрям. Повторить 5 раз.

2. На вдохе оказывать сопротивление воздуху, легко постукивая по крыльям носа, выдох носом свободный. Повторить 5 раз.

3. Поглаживать нос и его придаточные пазухи – вдох, выдох носом свободный. Повторить 5 раз.

4. Сделать «курносый нос», потряхивая кончик носа указательным пальцем – вдох. Выдох носом свободный. Повторить 5 раз.

5. Закрыть левую ноздрю указательным пальцем и вдохнуть через правую и наоборот. Повторить 5 раз.

6. Закрыть левую ноздрю, вдох и выдох через правую и наоборот. Повторить 5 раз.

Нормализовать носовое дыхание помогает массаж биологически активных точек, сокращенно БАТ.

Методика точечного массажа такова: указательным или средним пальцем слегка нажимают на точку и делают вращательные движения сначала по часовой стрелке, затем против нее, начиная с 3-6 секунд и доведя постепенно до 40-60 секунд в каждую сторону, постепенно увеличивая интенсивность нажима.

Публикации по теме:

Немного о смехе. О пользе смеха говорили многие известные люди. В настоящее время фактов собрано достаточно для того, чтобы понять механизм воздействия.

Осенние частушки Осенние частушки. На дворе похолодало – Надо курточки надеть. Это осень подсказалаПро нее частушки спеть. [cut=Читать далее. ]Вот.

Библиотека изображений:
  • Буквы, алфавит
  • Прописи
  • Дикие животные
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Массаж для нормализации носового дыхания
Опубликовано: 7 сентября 2011 в 21:43
+9Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 8.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Тряпичная кукла Капустка. Мастер-класс.
Кукла «Капустка» получила свое название из-за пышного сарафана, состоящего из пяти и более цветных лоскутов. Куклу делали в разных областях России и...
Долгосрочный проект на тему «Сказочное детство», посвященного 80-летнему юбилею...
Вид проекта: познавательно - образовательный, творческий. Продолжительность: долгосрочный, октябрь 2016г. – апрель 2017 г. Актуальность: Формирование...
Сценарий спортивного досуга «Праздник воздушных шариков»
Сценарий спортивного досуга" Праздник воздушных шариков" Наступило замечательное время года -лето! Хочется чтобы оно запомнилось и прошло весело , задорно и...
Фотоотчет «Выпускной у стиляг»
31 мая в нашем детском саду прошел выпускной в стиле стиляг. Мне очень хотелось, чтобы этот праздник запомнился детям надолго. Поэтому на наш утренник пришло...
Сценарий праздника «С днем рождения, мой любимый детский сад»
ень рождения детского сада В зале собираются гости, на мультимедийном экране заставка ПОЗДРАВЛЕНИЕ. Звучат позывные «вести» и на экране транслируется...