Колчаева Наталья Борисовна
Мастер-класс для родителей с детьми с фитбольными мячами «Крош и веселые Смешарики»
Мастер-класс для родителей с детьми с фитбольными мячами
«Крош и веселые Смешарики».
Задачи: Формировать и закреплять навык правильной осанки. Тренировать способность удерживать равновесие. Укреплять различные группы мышц с использованием фитбольного мяча. Вызвать эмоционально-положительное отношение к совместной деятельности, чувство радости и удовольствие от игры детей с родителями. Побуждать детей и родителей к совместному проявлению творческой активности и приобщению к здоровому образу жизни.
Публикация «Мастер-класс для родителей с детьми с фитбольными мячами „Крош и веселые Смешарики“» размещена в разделах
- Мастер-классы для родителей
- Родительские собрания в детском саду
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2017
Ф. и: Здравствуйте, ребята и родители! Сегодня мы собрались с вами поиграть. У меня есть веселый друг - Крош. Он приглашает нас в страну Смешариков. Это страна, где все круглое. Покажите, какими вы себе представляете жителей этой страны (дети раздувают щеки, округляют руки, показывают шар). А жители этой страны грустные или веселые? Покажите (дети улыбаются)Крош : Ребята, вы хотите попасть в страну Смешариков? ( Дети: да). Для этого нужно быть сильными, ловкими, внимательными, а самое главное - дружными. Вы готовы? ( Дети: да). Тогда - в путь!
Ф. и: Эй, веселые ребята! Отправляемся в поход! Вы за Крошем повторяйте и не чуть не отставайте!
Вводная часть.
По дорожке мы идем, Солнышку привет пошлем! - ходьба на носочках.
Чтобы дальше нам пройти,Надо змейкой нам пройти! - ходьба «змейкой»
Вот - колючая поляна Аккуратней нам бы надо!
По дорожке мы пойдем И препятствия пройдем - ходьбы по дорожке «здоровья»,тактильной дорожке, прыжки через кирпичики.
Чтобы дальше нам пройти, Надо мостик перейти - ходьба по гимнастической скамейке (по узкой рейке).
Физ. инструктор: Вот мы и пришли в страну Смешариков. Мячики - Смешарики лежат,
В руки к нам они хотят. На полянку выходите, Как работать с ними Маму научите!
Дети и мамы берут свои фитболъные мячи. Мама напротив ребенка. Упражнения стоя. 1. Упражнение: Фитбол в опущенных руках. Поднять фитбол вверх, потянуться - вдох, опустить - выдох. 2. Упражнение: Стоя перенос фитбола прямыми руками над головой справа налево и наоборот.
Упражнения сидя на мяче. 3. Упражнение: Сидя на мяче, ноги на ширине плеч. Покачиваясь на мяче,руки вверх, к плечам, в стороны, к плечам.
4. Упражнение: Сидя на мяче, руки на поясе. Движения тазом вперед –назад,из стороны в сторону, круговые вращения.
5. Упражнение: Сидя на мяче, руки на поясе. Наклон влево, правую ногу вытянуть на носок, правую руку поднять над головой. Затем в другую сторону.
6. Упражнение: Сидя на мяче, правая нога вытянута вперед, руки в стороны.
Круговые движения носком ноги, удерживая равновесие, подбородок приподнять.
Упражнения лежа на мяче. 7. Упражнение: Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Опора на стопу. Откинуть голову назад, развести руки в стороны, мышцы спины расслабить.
8. Упражнение: Лежа на спине, руки за головой. Поднять, опустить плечи,подбородок вверх.
9. Упражнение: Лежа на спине, ягодицы опустить чуть вниз, уменьшить угол между голенью и коленом. Прогнуться в положение «мостик».
10. Упражнение: Лежа на животе, руки и ноги в упоре на полу. Оторвать правую руку и левую ногу от пола, потянуться вперед, удержание положения. Затем наоборот.
11. Упражнение: Лежа на мяче, руки и ноги в упоре. Сделать 4-6 шагов руками вперед, ноги прямые вместе (следить за тем, чтобы живот не провисал вниз).
12. Упражнение: Лежа на спине, руки опущены вниз. Прокатывание на мяче вперед-назад.
13. Упражнение: Лежа на полу, мяч между ног, руки вдоль туловища. Поднять мяч до головы и опустить.
14. Упражнение: Лежа спиной на полу, ноги на мяче. Поднять таз так, чтобы туловище и ноги составляли одну прямую линию.
15. Упражнение: Лежа на мяче. Сгибание, разгибание рук от пола.
Сидя на полу. 16. Упражнение: Сидя на полу, ноги врозь, как можно шире. Прокатывание мяча вперед, как можно дальше и вернуться в и. п.
17. Упражнение: Сидя на полу, ноги врозь, как можно шире. Мяч в руках, поднять его вверх над головой, наклон к ноге вправо. Вернуться в и. п. Тоже влево.
Упражнение на расслабление. 18. Упражнение: Лежа на мяче, упор на коленях, подбородок и руки на мяче. Прокатываться на мяче вперед-назад, не отрывая колени от пола. Расслабляться.
19. Упражнение: Сидя на мяче. Руки через стороны вверх - глубокий вдох,медленный выдох.
Физ. инструктор: Игра-релаксация «Воздушные шарики»', сидят в позе «по-турецки», закрыв глаза. Вы все - воздушные шарики. Веселые, красивые, легкие и невесомые. Дует теплый и ласковый ветер, он немного обдувает каждый шарик. Вам легко и спокойно. Но вот пора возвращаться домой. Встаньте. Улыбнитесь. Обнимитесь.
Крош : Вам понравилось, как вы играли с мячами? А у меня для вас есть сюрприз. Но только вы должны вначале отгадать загадку: Легкий, воздушный, ветерку послушный, Похожий на Смешарик и на воздушный шарик. Что это? (мыльные пузыри)
Крош дарит детям мыльные пузыри.
Физ. инструктор: Скажем спасибо Крошу и Смешарикам. Попрощаемся с ними. А нам - пора возвращаться. Ходьба в обход по залу. Ну, как, ребята, удалось вам научить ваших мамзаниматься с такими интересными мячами? (лети отвечают)
