Упражнения с мячом для подготовительной части урока по баскетболу (6 класс) (9 фото)

Татьяна Архипова
Упражнения с мячом для подготовительной части урока по баскетболу (6 класс)

Мастер – класс.

Тема: «Упражнения с мячом для подготовительной части урока по баскетболу,6 класс.»

Задачи: подготовить организм к основной части урока; размять различные группы мышц.

Цель: прививать навыки к чувству мяча.

1. И. п. – основная стойка, мяч внизу. 1- руки прямые вперед, 2- руки вверх, 3- руки вперед, 4- исходное положение. 6 - 8 раз.

Публикация «Упражнения с мячом для подготовительной части урока по баскетболу (6 класс)» размещена в разделах

• Виды спорта
• Мяч, мячик
• Подготовительная группа
• Средняя школа, 6 класс
• Средняя школа. 5-9 классы
• Физкультура, уроки по физической культуре
• Школа. Материалы для школьных педагогов
• Темочки

2. И п. - основная стойка,руки с мячом вперед. 1 – поворот туловища влево, 2- исходное положение, 3 – поворот туловища в право, 4 – исходное положение. 6 - 8 раз.

3. И. п. – основная стойка, мяч внизу. 1,2,3 –отведение прямых рук с мячом назад, 4- исходное положение. 6 - 8 раз.

4. И. п. - основная стойка, руки с мячом прямые вверху. 1 – наклон влево, руки прямые, 2 – и. п., 3- наклон вправо, 4 – и. п. 6 - 8 раз.

5. И п. – основная стойка, мяч вверху, руки прямые, 1 – наклон туловища вперед,руки прямые, 2- и. п., 3 – наклон туловища назад, 4 – и. п. 6 – 8 раз.

6. И. п. – основная стойка мяч внизу. ноги врозь. 1 ,2,3 - наклон туловища вперед,мячом коснутся пола, 4 – и. п. 6 – 8 раз.

7. И. п. – основная стойка, мяч внизу. 1 – руки вверх с мячом, левая нога назад, прогнуться, 2 – и. п., 3 – руки вверх с мячом, правая нога назад, прогнуться, 4 – и. п. 6 – 8 раз.

8. И. п. - основная стойка, мяч внизу. 1 – присесть, руки вперед прямые, 2 – и. п., 3 – присесть руки вверх, 4 – и. п. 6 – 8 раз.