Мы дружим с обручем (папка-передвижка для родителей)

Нина Мищенко
Мы дружим с обручем (папка-передвижка для родителей)

Круглый словно в небе солнце,

Иль в кораблике оконце,

Всем ребятам добрый друг

Яркий и спортивный круг.

(обруч)

Обруч – это простой и вместе с тем эффективный тренажёр для детей. Он развивает координацию, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность. Кроме того, гимнастические обручи укрепляют вестибулярный аппарат ребёнка. Упражнения с обручем можно выполнять как на месте, так и в движении.

Хват, вращение, поворот,

Сила рук и грация.

Обруч развивает в нас

Точность и координацию.

Комплекс упражнений с обручами

1. «Ловкие ладошки».

И. п. - стоя, ноги врозь. Повороты обруча одной, затем дру­гой руками, хват попеременно сверху, затем снизу, положение обруча горизонтально полу.

1-2 - поворот обруча правой рукой. Передать обруч в ле­вую руку.

3-4 - то же левой рукой. Повторить 3-4 раза.

2. «Наклонись».

И. п. - стоя ноги врозь. Вертикальные повороты обруча в ли­цевой плоскости, обруч вертикально вперёд, хват снаружи.

1 - поворот обруча книзу - направо.

2 - то же влево. Повторить 4-5 раз.

3. «Волчок» - вращение обруча на полу, хват тремя пальца­ми правой, затем левой руками.

И. п. - стоя, ноги врозь, обруч вертикально справа. Поворот кисти наружу (замах). Начать вращение внутрь резким поворо­том кисти внутрь. Повторить 3-4 раза.

4. Вращение обруча на руке.

И. п. - стоя, рука впереди, обруч на правой ладони между большим и указательным пальцами. Раскачать обруч, выполняя движения по круговой траектории. Повторить то же левой рукой. Повторить 2-3 раза.

5. «Покатаем» - перекаты обруча.

И. п. - стоя, левая нога чуть впереди, обруч вертикально на по­лу, держать его правой рукой хватом снаружи, левая сверху на обруче. Прокатать обруч вперёд. Повторить 3-4 раза.

6. Прыжки в качающийся обруч.

И. п. - стоя, обруч горизонтально вперёд, хват двумя руками сверху за передний край.

1 - раскачивая обруч перед собой вперёд-назад, прыжки в обруч на двух ногах, мягко приземляясь.

2 - прыжки из обруча. Повторить 5-6 раз.

Я его бросаю вверх,

Могу крутить на талии,

Могу пролезть и прокатить

И мастерством всех удивить.

Действия с обручами

Стоя вращать обруч в вертикальной плоскости.

Раз, два, три,

Обруч поверни!

В веселый маленький волчок

Скорее преврати.

Вращать обруч на руке.

Раз, два, три,

Обруч поверни!

В неутомимый хула-хуп

Скорее преврати.

Прыгать в обруч так, как через скакалку.

Раз, два, три,

Обруч поверни!

В ловкую скакалку

Скорее преврати.

Прокатывать обруч в прямом направлении.

Раз, два, три,

Обруч поверни!

В колесо быстрее

Обруч преврати.

ИГРЫ С ОБРУЧЕМ

*Догони обруч

Обруч поставить ободом на землю, энергично оттолкнуть и догнать. Возможны два варианта: 1. Обруч катать, стоя парами. Для младших детей лучше подбирать в пары стар­ших или играть взрослому с ребенком. 2. Обруч катать, подгоняя его рукой или проволокой, согнутой в виде крючка.

*Пролезь в обруч

Движения выполнять разными способами: сверху, снизу, боком, поставив на землю.

Не опоздай. Небольшие обручи разложены по кругу, за ними стоят дети. Одного или двух обручей не хватает. Дети идут и бегут кругу, меняя положение рук (на пояс, вверх, в стороны) или способ бега (на носках, высоко поднимая колени, отводя голени назад, в

полуприседе). По сигналу быстро встают в обручи. Оставшиеся без места считаются проигравшими.

*«Кто лучше вращает обруч» (2,5—3 минуты). Это веселые соревнования детей и взрослых по вращению обруча. Можно усложнить состязания — вращать два обруча одновременно.

Публикации по теме:

Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе Задачи: Оздоровительные 1. Продолжать формировать правильную осанку. 2. Продолжать.

Сохранение и укрепление здоровья детей через использование здоровьесберегающих технологийСохранение и укрепление здоровья детей через использование здоровьесберегающих технологий ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИОдна из целей моей работы является: сохранение и укрепление здоровья детей через использование здоровьесберегающих.

Библиотека изображений:
  • ПДД
  • Птицы
  • Научная лаборатория
Автор публикации:
Мы дружим с обручем (папка-передвижка для родителей)
Опубликовано: 19 декабря 2013 в 16:59
+22
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 19.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Мастер-класс. «Снегири прилетели». Коллективная работа по рисованию.
Мастер - класс. "Снегири прилетели". Коллективная работа по рисованию. Добрый день, уважаемые посетители моей странички. Сегодня я хочу представить...
Конспект ООД по познавательному развитию «Какая бывает посуда» (средняя группа)
КОНСПЕКТ организованной образовательной деятельности по познавательному развитию ( ознакомление с окружающим миром) в группе общеразвивающей направленности...
Ёлочка из шишек
Новогодняя ёлочка из природного материала. Здравствуйте уважаемые коллеги ! На этот раз , предлагаю вашему вниманию , мою новую зимнюю поделку. "...
«В гостях у Деда Мороза». Фото отчёт.
Терем Деда Мороза «Центр Управления Волшебством» располагается в самом центре загородной резиденции «Вотчина Деда Мороза». Его можно увидеть издалека и...
Новогодний праздник в рамках городской Благотворительной акции «Новогодний переполох»
Новогодний праздник для людей с ОВЗ в ОГУ «Комплексный центр социального обслуживания населения ЗАТО Северск», в рамках городской Благотворительной акции...