Оксана Карташова
Консультация для родителей «Опасен ли сквозняк?»
Можно ли простыть на сквозняке
По сути, сквозняк — это движущийся поток воздуха. Вопреки опасениям, вирус, передающийся воздушно-капельным путем, ребёнок на сквозняке подхватить не может.
Человек в течение жизни сталкивается со сквозняками постоянно. От того, что он кратковременно окажется между двумя открытыми дверями, ничего страшного не произойдет. А вот длительное нахождение на сквозняке уже нежелательно, потому что может привести к переохлаждению.
Публикация «Консультация для родителей „Опасен ли сквозняк?“» размещена в разделах
Когда мы выходим на улицу, одетыми не по погоде, всё тело покрывается «мурашками» — так работает защитная система организма, которая сдерживает потерю тепла. Вспомните, что, оказываясь на сквозняке, тело, как правило, эту защитную реакцию не включает, потому что сквозняк имеет направление движения и охлаждает лишь отдельные участки тела — например, дует в шею, в ухо или тянет по ногам. А порой, в летнюю жару, мы вообще не чувствуем сквозняков или воспринимаем их как благо.
Однако продолжающуюся, пусть и малозаметную, потерю тепла в отдельных участках организм не всегда успевает компенсировать, и локальные переохлаждения становятся причиной отита, тонзиллита, миозита (воспаление мышц, когда говорят «продуло»).
Умеренный, непродолжительный контакт со сквозняком не опасен для ребенка. Исключение — новорожденные дети и те, кто сталкивается с направленным потоком воздуха впервые и чей организм совсем не адаптирован к резким потерям тепла.
«Ребенка можно начать выносить зимой на прохладный воздух, организм сам начнет привыкать. Постепенно понижать температуру, но так, чтобы ребенок, естественно, не замерзал. Это и будет приучением», — рекомендует педиатр Юрий Загайнов. Параллельно можно добавлять процедуры водного закаливания, чтобы укреплять общий иммунитет и развивать способность к терморегуляции.
А вот находиться на сквозняке не стоит ни взрослым, ни детям. Особенно опасно это для детей вспотевших, поскольку через воду идет большая теплоотдача, происходит охлаждение кожи.
Педиатр Юрий Загайнов добавляет: «Повышенное потоотделение у ребенка может случаться тогда, когда он находится в состоянии стресса или страха. Это древний, выработанный эволюцией рефлекс, — рассказывает специалист, — когда ребенок находится в состоянии страха, почки начинают выводить меньше воды, а кожа, напротив, выделяет больше жидкости — появляется пот».
Педиатр обращает внимание, что матерям свойственно навязывать ребенку идею о том, что сквозняк опасен. Конечно, находиться на сквозняке не нужно, но и бояться любого резкого дуновения не стоит.
Правила проветривания
Как же тогда правильно проветривать детскую комнату? Избыток углекислого газа, накапливаемого в помещении, приводит к ухудшению сна и работоспособности мозга. Недостаток свежего воздуха может навредить больше, чем продувной ветер.
«Если в комнате 21-22 градуса, то часто проветривать не надо. Достаточно коротких проветриваний 2-3 раза в день, чтобы насытить воздух в комнате кислородом», — рекомендует Юрий Загайнов. Открывать окна нужно тогда, когда ребенка в комнате нет, желательно вечером перед сном и утром после пробуждения. Воздух должен быть чистым и прохладным.
«Самое главное не перегревать воздух в комнате. У ребенка метаболизм Деревянные и другие негерметичные оконные рамы на зиму заклейте поролоном, ватой или специальным утеплителем, оставив одну форточку для проветривания.
1. Теплый воздух, по законам физики, поднимается вверх, а значит источник тепла, расположенный под окном, будет отсекать потоки холодного воздуха, проникающие с улицы,
2. Чтобы от окна меньше дуло, повесьте плотную штору.
3. Щели под дверьми можно устранить уплотнительной щеткой или другими способами, а розетки утеплить герметикой.
4. Идеально, если окно и дверь в комнате расположены не на противоположных стенах, а на соседних. Но в любом случае, постарайтесь не ставить детскую кровать и рабочий стол школьника на линии между этими объектами.
Таким образом, сквозняк — неотъемлемая часть жизни ребенка и его можно не опасаться, если правильно подготовить домашнее пространство, осторожно и постепенно приучить организм новорожденного к терморегуляции и наблюдать, чтобы ребенок не оказывался на сквозняке вспотевшим.
Оксана Карташова | Все публикации
