Оздоровительная гимнастика для детей старшего дошкольного возраста

Валентина Глущенко
Оздоровительная гимнастика для детей старшего дошкольного возраста

В своей педагогической практике я всегда внимательно отношусь к здоровью своих воспитанников, понимая, что именно оно выступает мерой качества жизни. Здоровье детей является одним из показателей, определяющих успешное обучение. Вот почему так важно учить ребёнка сохранять своё здоровье и заботиться о здоровье окружающих, учить безопасным для здоровья формам поведения и гармоничному сосуществованию с самим собой и миром. В проведении закаливающих мероприятий важное значение уделяю самомассажу по методу ДУ - ИН, массажу пальцев рук, ортопедической гимнастике стоп.

Рекомендации.

Массаж необходимо делать чистыми руками, можно воспользоваться влажными салфетками.

I. Сейчас мы познакомимся с массажем пальцев рук.

• Будем растирать верхнюю и нижнюю, а затем боковые стороны пальца, начиная c мизинца, слегка надавливая.

• Что дает этот массаж:

1. регулярный массаж: мизинца – стимулирует работу сердца;

2. -//- безымянного – нормализует функцию печени;

3. -//- среднего пальца – нормализует функцию кишечника;

4. -//- указательного – нормализует функцию желудка;

5. -//- большого – повышает функциональную деятельность коры головного мозга, тонизирует весь организм.

В работе с детьми я применяю потешку: «Пальчик – мальчик, где, ты, был?»

II. Предлагаю ознакомиться с самомассажем по методу ДУ – ИН (восточная медицина).

• Необходимо массировать ладони, лицо, уши, шею, верхнюю часть груди.

• Что дает этот массаж:

1. улучшает кровообращение;

2. повышает мышечный тонус;

3. способствует созданию благоприятного микроклимата;

4. воспитывать желание заботиться о своем здоровье.

• Приемы самомассажа:

1.«Разогреем ладошки»:

Соединить ладони обеих рук и движением ладоней в прямом направлении растирать их до приятного состояния.

2. «Паровозики»:

Растирание лба и подбородка (одновременно) ладонями в прямом направлении встречными движениями.

3.«Разотрем щеки»:

Круговыми движениями ладоней в течение 10-15 сек.

4. «Разотрем уши»:

Прямое направление ладоней вверх-вниз.

5. «Разогреем шею»:

Прямое направление движения ладони (попеременно правой и левой рукой).

6. «Погреем грудь ладошкой»:

Круговые движения ладонями (попеременно правой и левой рукой).

7. «Спрячем глазки»:

Тёплыми ладонями прикрываем закрытые глаза и думаем о хорошем (О маме, солнышке) до 10-15 сек.

8. «Возьмемся за руки»

Рекомендации: Если вы чувствуете, что вы уже заболеваете, то делайте этот точечный массаж как можно чаще — через 30 - 40 минут, и болезнь отступит или будет проходить в более легкой форме.

III. Предлагаю познакомиться с приемам проведения ортопедической гимнастики.

• Разминка для стоп (необходимо снять обувь).

• Что дает эта гимнастика:

1. Подвижность суставов;

2. эластичность мышц;

3. профилактика плоскостопия.

• Выполнение упражнений: (И. П: Сидя на стуле).

1. Перекат с пятки на носок.

2. Поставить ногу на внешнюю, затем на внутреннюю сторону стопы.

3. Вытянуть ноги вперед, слегка приподнять их от пола: Круговые движения стоп.

4. Поставить ноги на пятки: Сильно-сильно поджать пальцы и расслабить.

Желаю вам постоянно заботиться о Здоровье!

Публикации по теме:

Дополнительная образовательная программа «Здоровое поколение» Пояснительная записка Актуальность программы заключается в том, что важнейшая задача ДОУ – охрана и укрепление здоровья решается с помощью.

Здоровьесберегающие технологии в детском садуЗдоровьесберегающие технологии в детском саду От состояния здоровья детей во многом зависит благополучие общества. В последнее время во всем мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
Автор публикации:
Оздоровительная гимнастика для детей старшего дошкольного возраста
Опубликовано: 9 февраля 2014 в 01:56
+23Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 38.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Планирование проектной деятельности в младшей группе на май (часть девятая)
Дата: 1 и 2 - ая недели ( 1. 05 -12. 05) Тема: Этот день победы! Содержание работы: Цель проекта. Формирование первоначальных представлений о Великой...
Конспект НОД по аппликации «Лес — многоэтажный дом» в подготовительной группе...
Конспект непосредственно – образовательной деятельности по художественно-эстетическому развитию ( аппликация) в подготовительной группе по теме «Лес –...
Коллективная работа «Пасхальная корзинка». Мастер-класс.
Коллективная работа «Пасхальная корзинка». Мастер-класс. В светлый праздник Пасхи все радуются и празднуют воскрешение Господне. Во всех домах готовят...
«Пасхальные сувениры»
Накануне праздника Пасхи мы в нашей группе объявили творческий конкурс поделок и пасхальных композиций "Пасхальный сувенир". Сейчас у меня новые дошколята...
НОД по рисованию на тему «Наши комнатные растения»
НОД "Художественно-эстетическое развитие ( Рисование) " на тему " Наши комнатные растения "[/h4] ( рисование с натуры) Программное содержание : -...