Оздоровительная гимнастика для детей старшего дошкольного возраста

Валентина Глущенко
Оздоровительная гимнастика для детей старшего дошкольного возраста

В своей педагогической практике я всегда внимательно отношусь к здоровью своих воспитанников, понимая, что именно оно выступает мерой качества жизни. Здоровье детей является одним из показателей, определяющих успешное обучение. Вот почему так важно учить ребёнка сохранять своё здоровье и заботиться о здоровье окружающих, учить безопасным для здоровья формам поведения и гармоничному сосуществованию с самим собой и миром. В проведении закаливающих мероприятий важное значение уделяю самомассажу по методу ДУ - ИН, массажу пальцев рук, ортопедической гимнастике стоп.

Рекомендации.

Массаж необходимо делать чистыми руками, можно воспользоваться влажными салфетками.

I. Сейчас мы познакомимся с массажем пальцев рук.

• Будем растирать верхнюю и нижнюю, а затем боковые стороны пальца, начиная c мизинца, слегка надавливая.

• Что дает этот массаж:

1. регулярный массаж: мизинца – стимулирует работу сердца;

2. -//- безымянного – нормализует функцию печени;

3. -//- среднего пальца – нормализует функцию кишечника;

4. -//- указательного – нормализует функцию желудка;

5. -//- большого – повышает функциональную деятельность коры головного мозга, тонизирует весь организм.

В работе с детьми я применяю потешку: «Пальчик – мальчик, где, ты, был?»

II. Предлагаю ознакомиться с самомассажем по методу ДУ – ИН (восточная медицина).

• Необходимо массировать ладони, лицо, уши, шею, верхнюю часть груди.

• Что дает этот массаж:

1. улучшает кровообращение;

2. повышает мышечный тонус;

3. способствует созданию благоприятного микроклимата;

4. воспитывать желание заботиться о своем здоровье.

• Приемы самомассажа:

1.«Разогреем ладошки»:

Соединить ладони обеих рук и движением ладоней в прямом направлении растирать их до приятного состояния.

2. «Паровозики»:

Растирание лба и подбородка (одновременно) ладонями в прямом направлении встречными движениями.

3.«Разотрем щеки»:

Круговыми движениями ладоней в течение 10-15 сек.

4. «Разотрем уши»:

Прямое направление ладоней вверх-вниз.

5. «Разогреем шею»:

Прямое направление движения ладони (попеременно правой и левой рукой).

6. «Погреем грудь ладошкой»:

Круговые движения ладонями (попеременно правой и левой рукой).

7. «Спрячем глазки»:

Тёплыми ладонями прикрываем закрытые глаза и думаем о хорошем (О маме, солнышке) до 10-15 сек.

8. «Возьмемся за руки»

Рекомендации: Если вы чувствуете, что вы уже заболеваете, то делайте этот точечный массаж как можно чаще — через 30 - 40 минут, и болезнь отступит или будет проходить в более легкой форме.

III. Предлагаю познакомиться с приемам проведения ортопедической гимнастики.

• Разминка для стоп (необходимо снять обувь).

• Что дает эта гимнастика:

1. Подвижность суставов;

2. эластичность мышц;

3. профилактика плоскостопия.

• Выполнение упражнений: (И. П: Сидя на стуле).

1. Перекат с пятки на носок.

2. Поставить ногу на внешнюю, затем на внутреннюю сторону стопы.

3. Вытянуть ноги вперед, слегка приподнять их от пола: Круговые движения стоп.

4. Поставить ноги на пятки: Сильно-сильно поджать пальцы и расслабить.

Желаю вам постоянно заботиться о Здоровье!

Публикации по теме:

Дополнительная образовательная программа «Здоровое поколение» Пояснительная записка Актуальность программы заключается в том, что важнейшая задача ДОУ – охрана и укрепление здоровья решается с помощью.

Здоровьесберегающие технологии в детском садуЗдоровьесберегающие технологии в детском саду От состояния здоровья детей во многом зависит благополучие общества. В последнее время во всем мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
Автор публикации:
Оздоровительная гимнастика для детей старшего дошкольного возраста
Опубликовано: 9 февраля 2014 в 01:56
+23Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 38.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Дидактическая игра: «Подбери по цвету».
Ирина Баринова Дидактическая игра : "Подбери по цвету". Хочу поделиться с Вами моим опытом работы по изготовлению пособия по сенсорному развитию для детей...
Консультация для родителей «Лечебные игры для детей»
Игры на развитие дыхания. Дыхательная система человека состоит из носовой полости, глотки, гортани, трахеи, бронхов и легких. Она участвует из таких...
Планирование воспитательно-образовательной работы на неделю «День матери»
Планирование воспитательно-образовательной работы. Тема: «День матери». Цель: формировать представление о празднике, воспитывать чувство любви и заботливое...
Фотоотчёт «Конструирование из бумаги с элементами рисования и аппликации «Собачка и...
Прошедшая неделя прошла под лексической темой"Домашние животные". Завершая неделю, мы с ребятами учились складывать из бумаги собачку, строить для неё домик...
Макет «Горная местность»
Уважаемые коллеги! Все мы знаем, что для организации познавательной деятельности в ДОУ используются разные методы: практические ( опыты, эксперименты,...