Оздоровительное занятие по физической культуре для детей подготовительной группы с элементами йоги

Светлана Ермоленко
Оздоровительное занятие по физической культуре для детей подготовительной группы с элементами йоги

Тема занятия «Маугли.

Цель: Формировать у детей потребность в движении

Задачи.

Формировать умения и навыки правильного выполнения движений, развивать двигательную память. воображение, гибкость.

Способствовать укреплению мышечного тонуса;

Закрепить знания о строении тела человека, о гимнастике йогов.

Способствовать психоэмоциональной регуляции организма,восстановлению нервной системы. улучшению настроения;

Оказывать благоприятное воздействие на здоровье;

.Воспитывать желание проявлять волю,терпение вовремя выполнения упражнений. Воспитывать уверенность в своих силах.

. Занятие для детей подготовительной группы (6-7 лет).

Занятие групповое.

Количество детей 25 человек

Длительность:25 мин.

Занятие проводится в физкультурном зале.

Оборудование

Фланелеграф и картинки с изображением Маугли, тигра, черной пантеры, волка, с изображением человека. дерево.

Разноцветные конусы и ленточки, гимнастические скамейки,кубы.

Музыкальное сопровождение.

«волшебная страна»

Классическая музыка в современной обработке.

Ход занятия.

Инструктор.

Здравствуйте, дорогие ребята! Я очень рада вас снова видеть. Сегодня мы отправимся с вами в сказочный,дикий удивительный лес – джунгли.

.Давайте возьмемся за руки и по цепочке, через рукопажатие, передадим наше хорошее отношение друг к другу, заботу, внимание,улыбку.

Дети выполняют упражнение «Цепочка доброты» (каждый желает здоровья,хорошего настроения и т. д)

Почувствовали как сразу стало уютней и теплее в зале от наших улыбок и добрых слов. Все готовы к путешествию.

Дети – ДА

.Инструктор Тогда в добрый путь.

Звучит музыка Волшебная страна. (4 мин.)

• Ходьба цепочкой, змейкой

• ходьба гимнастическим шагом с хлопками

• Ходьба крадущим шагом.

• Лошадки (ходьба высоко поднимая колени)

• Прямой галоп.

• Самолеты (бег на носках руки в стороны)

• Обычная ходьба с восстановлением дыхания.

Инструктор

Ребята, мы с вами уже добрались, смотрите сколько много деревьев джунглях. Обратите внимание,. какие они все высокие и стройные. (показ картины).

Давайте, с вами скажем волшебные слова и превратимся в деревья.

«Раз, два, три – повернись

И в дерево превратись.

Дети по показу вместе с инструктором выполняют упражнение.

Поза Дерева

И. п – встать в позу горы,поднять руки вверх. Согнуть левую ногу и прижать подошву стопы к бедру правой ноги (удерживать 6 сек) ,поменять ногу.

Инструктор Молодцы!

А теперь садитесь поудобнее и слушайте внимательно.

ПОЗА Лотоса

сед на полу ноги вытянуть вперед. Взять правую ступню двумя руками. согнуть в колене и положить ступню на левое бедро. Аналогично согнуть левую ногу и положить ее на правое бедро. Держать туловище прямо и положить кисти рук на колени.

Как дерево не может существовать без ствола, (показ картинки) так и человек не может обойтись без крепкого позвоночника. (показ картинки). Чем гибче будет позвоночник, тем здоровее будет человек.

В Индии живут люди, которых зовут Йогами. Они придумали много упражнений для гибкости позвоночника и правильного дыхания.

.В далекой стране жил мальчик звали его Маугли. Однажды он пошел гулять в джунгли и заблудился. Ночь застала его в джунглях. Мальчик заснул.

Посмотрите как. Показ инструктора

Поза Зародыша.

И. п -лежа на спине. Обхватить согнутую правую ногу за лодыжку и прижать ее верхней поверхностью бедра к животу. Внимание сконцентрировать на правой стороне живота. Удержать позу 5-6 сек, затем спокойно вернуться в и. п. тоже с левой ноги,концентрация внимания на левой стороне живота

Затем прижать обе ноги к животу,стараясь подбородком или лбом коснуться коленей. Внимание сосредоточить в области пупка.

Давайте вместе попробуем показать как заснул Маугли.

Вдруг раздалось грозное рычание (показ картинки тигра.)

Дети (в позе лотоса) делают вдох через нос и рычат на выдохе,широко раздвинув пальцы рук и оскалив зубы.

Из кустов выскочил Тигр Шехран и бросился к Маугли.

Тигр

И. п. - широкая стойка. стопа правой ноги развернута и пятка находится напротив середины левой стопы, руки опущены.

1- на выдохе опускаться вниз на правую ногу так, чтобы под коленам был тупой угол, левая нога максимально отведена назад и выпрямлена, руками опереться в пол перед стопой правой ноги (вдох);

2- на выдохе наклоняться еще ниже и поставить локти на пол, ладони лежат на полу,голова прямо, следить за тем, чтобы левая нога оставалась прямой;

3- подняться на ладони;

4- и. п.

. На помощь мальчику пришла пантера - Багира (. Показ картинки)

Пантера- большая кошка. и ведет она себя. как наши домашние питомцы.

Поза доброй кошки

И. п. - стойка на коленях,руки и бедра перпендикулярны полу и параллельно друг другу. Плавно поднять голову, обращая внимание на позвоночник. Плавно поднять голову, обращая внимание на позвоночник. Плавно максимально прогнуться в пояснице. Удерживать позу 10-15 сек.

Увидев мальчика в руках грозного Тигра - Багира рассердилась

Посмотрите как

Поза сердитой кошки

И. п. – то же. Голову опустить, спину прогнуть плавно вверх.

Тигр отступил.

Маугли испугался.

Поза ребенка

И. п. - сесть на пятки,колени вместе, спина прямая. Спокойно на выдохе наклониться вперед и лбом коснуться пола. Руки положить вдоль тела,ладонями вверх. Находиться в позе 5-10с.

Маугли радостно пополз на встречу пантере Багире.

Багира от удовольствия растянулась и рядом с ней Маугли.

Поза Ласковой кошки

И. п. - то же. Медленно наклоняя корпус,положить предплечья на пол,

.локти в стороны. Подбородок опустить на кисти рук. Грудную клетку максимально прижать к полу,прогнутся.

Багира пригласила Маугли отправиться к ее друзьям –волкам.

Основные виды движений

Звучит классическая музыка в современной обработке.

• Бег на высоких четвереньках между предметами змейкой.

• Прыжки через скамейку

. И. п –хват двумя руками за скамейку,ноги вместе.

Продвигаясь вперед ноги переносятся вверх, через скамейку с мягким приземлением на две ноги.

• Ходьба с подъемом на гимнастические кубы и спуск с них.

Волки окружили Маугли и Багиру.

Волки

И. п - широкая стойка,пальцы ног направлены вперед, ладони согнутых в локтях рук положить на бедра, вытянуть весь позвоночник вверх.

1-на выдохе потянуться вперед вверх, наклониться вперед до полного касания руками пола,следить за тем, чтобы пятки не отрывались от пола, спина оставалась прямой, ладони лежали на полу на ширине плеч;

2 – наклониться еще ниже и поставить локти на пол, ладони лежат на полу.

Багира – знакомьтесь,это Маугли. Мальчик подружился с волчатами и стал играть с ними в салки догонялки.

Подвижная игра «Ловишки с лентами» (5 мин под музыку).

Игра проводится под музыку и повторяется 3 раза.

Дети идут по кругу. Каждый берет ленту, закладывает ее сзади за пояс. В центре круга «Ловишка» .

Раз,два, три,ну скорее нас лови.

Дети разбегаются,а «Ловишка» старается вытянуть у кого-нибудь ленту.

Волчата и Маугли нарезвились и решили отдохнуть.

Релаксация (под музыку)

1. Лягте поудобнее. (и. п –лежа на спине.)

2. Медленно закройте глаза.

3. Дышите спокойно. Вдох- задержка дыхания (3 сек.)- выдох

Дозировка – 5 раз.

4. Отдыхаем. (10 сек). Настроение прекрасное, все улыбаемся и радость своей улыбки дарим окружающим.

5. Ваша правая нога поднимается вверх. она прямая и жесткая,как ветка у дерева. Держим ее (5 сек) и опускаем вниз. расслабляемся.

6. Ваша левая нога тоже поднимается вверх, удерживаем ее 5 сек. И опускаем ее вниз. отдыхаем.

7. Поднимаются ваши руки. Удерживаем их 5 сек,они прямые и напряженные. Опустили. Руки упали и отдыхают.

8. Ваша голова медленно поднимается вверх. напрягли шею. Удерживаем это положение в течение 5 сек. Опускаем спокойно голову на пол.

9. Расслаблены ноги, руки туловища, напряжение уходит, дыхание спокойное.

10. Сейчас я до считаю до 5,и вы откроете глаза!.

11. Наступает пробуждение,вы чувствуете себя бодрыми и радостными.

12. Потянулись, улыбнулись и сели.

Инструктор

Маугли – смелый, ловкий мальчик. У него очень гибкий позвоночник.

Давайте покажем какая красивая и прямая спина у Маугли.

Поза Горы

И. п. - стоя,стопы вместе,руки вверх.

Бедра напряжены, живот втянут.

Плечи расслаблены и опущены. (8 сек)

Инструктор В следующий раз мы опять отправимся в гости к Маугли и познакомимся с другими обитателями джунглей.

Публикации по теме:

Мама зайчиха. Аппликация из геометрических фигур.Мама зайчиха. Аппликация из геометрических фигур. Интересно проходят занятия по изготовлению аппликации с элементами конструирования. В подготовительной группе или в старшей - это занятие.

Оздоровление дошкольников средствами ЛФК и физической культуры Актуальность Лечебная физическая культура в последнее время широко внедряется в дошкольные учреждения различного профиля. И причин этому.

Библиотека изображений:
  • Времена года и погода
  • Народные промыслы
  • Народные промыслы
Автор публикации:
Оздоровительное занятие по физической культуре для детей подготовительной группы с элементами йоги
Опубликовано: 9 апреля 2013 в 00:08
+1
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Зимнее оформление веранды.
Каждый год , в начале декабря, в нашем детском саду проходит конкурс на лучшее оформление зимней веранды. Желательно, чтобы веранды были украшены на тему...
Коллективное творчество: «Идет зима, аукает…» (фототчет)
Красавица-зима пришла, заворожила, закружила, унесла в волшебную страну холодных и искристых снегов, блестящих льдов, веселых забав, самого чудесного,...
Мастер-класс по изготовлению лэпбука «Новогодняя сказка» для возрастной группы детей...
Представляю вам мастер-класс по изготовлению лэпбука на новогоднюю тематику. Лэпбук ( lapbook, как его еще называют тематическая или коленная книга, в...
Паспорт второй младшей группы
Паспорт второй младшей группы МДБОУ 121 г. Сочи, Краснодарского края. Раздивалка: шкафчики, и детское творчество В раздевалке есть информационный...
Новогодние снежинки. Мастер-класс
Не за горами Новый год. Этот праздник с нетерпением ждут как дети, так и взрослые. Очень приятными являются и предпраздничные хлопоты. Приходит время...