Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия

Наташа Балясникова
Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия

Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия

Оздоровительная гимнастика является основным методом профилактики плоскостопия.

Самое важное состоит в том, каким образом ребенок будет воспринимать эти упражнения.

Надо не просто предоставить ему возможность упражняться, следует прививать ребенку любовь к движениям.

Для того, чтобы гимнастика приносила больше радости ребенку, вводите в упражнения элементы игры и нестандартное оборудование.

Главное – упражняться ежедневно, превращая эти движения в привычку. При плоскостопии необходимо укреплять мышцы ног, особенно сгибатели стопы и пальцев, мышцы, поворачивающие стопу подошвой внутрь.

Чтобы исключить статическую нагрузку на ослабленные мышцы, лучше начинать с упражнений, выполняемых в положении сидя. Затем, по мере укрепления мышечно-связочного аппарата, следует переходить к упражнениям в положении стоя.

В ряду наиболее эффективных комплексов оздоровительной гимнастики техника степа – самая простая в исполнении и эффективная.

Она позволяет в короткий срок добиться наилучших результатов – повысить жизненный тонус, укрепить мускулатуру и наполнить тело жизненной энергией. Упражнения на степах тренирует сосудистую систему, усиливает обмен веществ в организме, влияет на сердце и легкие, увеличивая потребность организма в кислороде, улучшает психологическое и эмоциональное состояние ребенка.

Но я в своей работе использую степы – мешочки с камушками. Я их использую как в вводной части н. о. д., так и в общеразвивающих упражнениях

Степ – мешочек изготавливается из дерматина или кожи – размером 15/30 см. наполняется средними и мелкими камушками все сшивается и обрабатывается тканью.

Использование мешочка в О. В. Д. :

1.Перешагивание мешочков, высоко поднимая колени; перешагивание боком, приставным шагом.

2.Перепрыгивание прямо вперед на двух ногах или одной ноге, боком на двух или одной ноге.

3.Бег «змейкой»

4.Ходьба на высоких и низких четвереньках.

5.Ходьба по мешочкам, расположенным одиночно дорожкой (желательно босиком)

6.Ходьба по мешочкам, расположенным дорожкой в две параллельные линии.

Если организовывается полностью н. о. д. оно состоит из 3 частей

1-я часть: разминка, куда входит различная ходьба, бег, танцевальные упражнения.

2-я часть: сеп-шаги в сочетании с упражнениями на другие группы мышц.

3 –я часть: расслабление, растяжка из разных и. п.

Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия
Публикации по теме:

«Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста» (презентация для родителей) В данной презентации представлены методы и средства профилактики плоскостопия, которые применяются в нашем саду уже на протяжении многих.

Чтобы ножки не болели, чтобы ножки здоровели.Чтобы ножки не болели, чтобы ножки здоровели. В детском саду необходимо заниматься профилактикой плоскостопия. Я работаю над созданием условий для профилактики плоскостопия у детей в.

Библиотека изображений:
  • Здоровье, гигиена
  • Профессии и труд
  • Профессии и труд
Автор публикации:
Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия
Опубликовано: 13 марта 2013 в 15:28
+9Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 10.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Методическая разработка по теме «Рабочие инструменты».
Доброго времени суток, друзья, уважаемые коллеги и гости, заглянувшие на мою страницу! Предлагаю вашему вниманию методическую разработку по теме...
Фотозарисовка «Как мы попрощались с нашими «символами года»
Уважаемые коллеги! В начале этого года собаки мы раздали наши "символы года" - щеночков, которых мы полюбили всей душой и теперь скучаем, но и радуемся от...
Видео танца «Варись, кашка!»
Видео танца «Варись, кашка! » Предлагаю вашему вниманию видеозапись выступления детей старшей группы на городском фестивале детского творчества «Музы и...
Новогоднее оформление детского сада
Все скорей сюда спешите! Ведь не может елка ждать! Праздник Новогодний! Нам пора встречать! Новогодние праздники, как много в них всегда волшебного,...
Алгоритм прохождения адаптации ребенка в разновозрастной группе
Первая неделя. Ребенок находится в детском саду вместе с мамой 3-4 часа ( с 8. 30 до 12. 30. Цель: Заложить основы доверительного отношения к...