Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия

Наташа Балясникова
Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия

Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия

Оздоровительная гимнастика является основным методом профилактики плоскостопия.

Самое важное состоит в том, каким образом ребенок будет воспринимать эти упражнения.

Надо не просто предоставить ему возможность упражняться, следует прививать ребенку любовь к движениям.

Для того, чтобы гимнастика приносила больше радости ребенку, вводите в упражнения элементы игры и нестандартное оборудование.

Главное – упражняться ежедневно, превращая эти движения в привычку. При плоскостопии необходимо укреплять мышцы ног, особенно сгибатели стопы и пальцев, мышцы, поворачивающие стопу подошвой внутрь.

Чтобы исключить статическую нагрузку на ослабленные мышцы, лучше начинать с упражнений, выполняемых в положении сидя. Затем, по мере укрепления мышечно-связочного аппарата, следует переходить к упражнениям в положении стоя.

В ряду наиболее эффективных комплексов оздоровительной гимнастики техника степа – самая простая в исполнении и эффективная.

Она позволяет в короткий срок добиться наилучших результатов – повысить жизненный тонус, укрепить мускулатуру и наполнить тело жизненной энергией. Упражнения на степах тренирует сосудистую систему, усиливает обмен веществ в организме, влияет на сердце и легкие, увеличивая потребность организма в кислороде, улучшает психологическое и эмоциональное состояние ребенка.

Но я в своей работе использую степы – мешочки с камушками. Я их использую как в вводной части н. о. д., так и в общеразвивающих упражнениях

Степ – мешочек изготавливается из дерматина или кожи – размером 15/30 см. наполняется средними и мелкими камушками все сшивается и обрабатывается тканью.

Использование мешочка в О. В. Д. :

1.Перешагивание мешочков, высоко поднимая колени; перешагивание боком, приставным шагом.

2.Перепрыгивание прямо вперед на двух ногах или одной ноге, боком на двух или одной ноге.

3.Бег «змейкой»

4.Ходьба на высоких и низких четвереньках.

5.Ходьба по мешочкам, расположенным одиночно дорожкой (желательно босиком)

6.Ходьба по мешочкам, расположенным дорожкой в две параллельные линии.

Если организовывается полностью н. о. д. оно состоит из 3 частей

1-я часть: разминка, куда входит различная ходьба, бег, танцевальные упражнения.

2-я часть: сеп-шаги в сочетании с упражнениями на другие группы мышц.

3 –я часть: расслабление, растяжка из разных и. п.

Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия
Публикации по теме:

«Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста» (презентация для родителей) В данной презентации представлены методы и средства профилактики плоскостопия, которые применяются в нашем саду уже на протяжении многих.

Чтобы ножки не болели, чтобы ножки здоровели.Чтобы ножки не болели, чтобы ножки здоровели. В детском саду необходимо заниматься профилактикой плоскостопия. Я работаю над созданием условий для профилактики плоскостопия у детей в.

Библиотека изображений:
  • Здоровье, гигиена
  • Профессии и труд
  • Профессии и труд
Автор публикации:
Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия
Опубликовано: 13 марта 2013 в 15:28
+9Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 10.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Моё педагогическое кредо
Моё педагогическое кредо! Вот и наступило долгожданное лето! У нас в Сибири довольно таки жаркая погода стоит! Лето - как известно пора отпусков! И я вот...
«Многофункциональная ширма» в экологическом воспитании дошкольников.
Использование дидактического пособия «Многофункциональная ширма» в экологическом воспитании дошкольников. Экологическое образование – непрерывный процесс...
«В Африке!» Творческие работы детей в технике коллаж. Фотоотчет
Где-то в джунглях, на лианах, Где-то с южной стороны Обитают обезьяны, И жирафы, и слоны. Где в речушке серебристой Бегемоты сладко спят,...
«Подводный мир». Поделка из природного материала
Уважаемые коллеги, хочу представить вашему вниманию, свою работу по реализации образовательной области "Познание". Моя работа выполнена в нетрадиционной...
Конспект НОД «Путешествие в загадочный мир космоса»
Интерес к Космосу пробуждается у человека весьма рано. Чтобы осознать огромный неизведанный мир космоса, нужно максимально задействовать воображение....