Магомедова Эльмира
Памятка для родителей ’’Пo формированию здорового образа жизни у детей’’
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ДЕТЕЙ.
Воспитатель: Магомедова Э. Г.
Здоровье вашего ребенка является важнейшей ценностью и наша общая задача – сохранить и укрепить его.
1. Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.
2. Соблюдайте режим дня.
3. Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
4. Обнимать ребёнка следует не менее четырёх раз в день.
5. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.
6. Личный пример по здоровому образу жизни – лучше всякой морали.
Публикация «Памятка для родителей ’’Пo формированию здорового образа жизни у детей’’» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» март 2024
7. Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и воду.
8. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искуственная.
9. Лучший вид отдыха – прогулка с семьёй на свежем воздухе.
Рекомендации родителям по формированию здорового образа жизни у детей.
ПОМНИТЕ: Пример родителей является определяющим при формировании привычек и образа жизни ребенка. Растущий организм ребенка нуждается в особой заботе, поэтому детям необходимо соблюдать режим дня и отдыха. Приучите Вашего ребенка самого заботиться о своем здоровье: выполнять гигиенические процедуры, делать зарядку, и т. д. Контролируйте досуг вашего ребенка: просмотр телепередач, встречи с друзьями, прогулки на свежем воздухе. Традиции здорового питания в семье – залог сохранения здоровья ребенка.
Здоровый образ жизни-это:
-рациональный режим дня
-правильное питание
-полноценный сон
-двигательная активность
-занятие физкультурой и спортом
-пребывание на свежем воздухе
Консультация для родителей Формирование у детей привычки к здоровому образу жизни
Детское любопытство безгранично, дети хотят все знать о себе и о мире, в котором живут. Сегодня много говорят о здоровом образе жизни в том числе и детей, а что же конкретно относится к понятию здоровый образ жизни?Прежде всего, и пожалуй, самым главным разделом является:- режим дня (когда соответственно возрасту ребенка, а также индивидуальным особенностям идет смена режима активности и отдыха)
"Режим дня и его значение в жизни ребенка"
Каждый родитель желает, чтобы его ребенок был здоров, весел и правильно развивался. Правильный режим дня имеет огромное значение в жизни детей, и переоценить его невозможно. Научные исследования подтверждают, что установление стабильного расписания активностей и отдыха у детей способствует их физическому, психологическому и когнитивному развитию. - режим рационального питания. - закаливаниеИ кому же как не вам, дорогие наши родители, заниматься закаливанием со своими детьми. Закаливание - это тренировка иммунитета кратковременными холодовыми раздражителями. Конечно, все закаливающие процедуры проводятся гибко с учетом времени года, здоровья ребенка, его эмоционального настроения, на фоне теплового комфорта организма. Интенсивность закаливающих мероприятий надо увеличивать постепенно, начиная всегда с щадящих. Основной принцип — постепенное расширение зоны воздействия и увеличение времени проведения процедуры.
Наиболее эффективным видом закаливания является естественное закаливание. Ежедневные прогулки детей необходимы для детей дошкольного возраста, так как потребность растущего организма в кислороде более чем в два раза превышает таковую у взрослых. Под влиянием воздушных ванн не только повышается тонус нервной, дыхательной и пищеварительной систем, но и в крови возрастает количество эритроцитов и гемоглобина. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми.
Уважаемые папы и мамы! Если Ваши дети Вам дороги, если Вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить свое здоровье. Постарайтесь сделать так, чтобы в Вашей семье занятия физкультурой и спортом и стали неотъемлемой частью совместного досуга. - С раннего детства воспитывайте у своих детей привычку заниматься физкультурой и спортом! - Уважайте спортивные интересы и пристрастия своего ребенка!- Поддерживайте желание участвовать в спортивных мероприятиях.
- Участвуйте в спортивных мероприятиях детского сада, это способствует укреплению вашего авторитета в глазах собственного ребенка!- Воспитывайте в своих детях уважение к людям, занимающимся спортом!- Рассказывайте о своих спортивных достижениях в детстве и юности!- Дарите своим детям спортивный инвентарь и снаряжение!- Совершайте со своим ребенком прогулки на свежем воздухе всей семьей, походы и экскурсии!- Радуйтесь успехам в спорте своего ребенка и его друзей!- Поддерживайте своего ребенка в случае неудач, закаляйте его волю и характер!
«Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка»
Папы и Мамы! Помните! Для того, чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:
• Приучать ребенка своего ребенка к гимнастике с 2 – 3 лет.
• Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Включать веселую и ритмичную музыку.
• Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.
• Выполнять зарядку вместе со своим ребенком.
• Выполнять зарядку в течение 10 минут.
• Включать в комплекс зарядки не более 8 – 10 упражнений.
• Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки
Роль регулярного сна, правильного питания и физической активности является важнейшим условием оптимального роста и здоровья ребёнка.
Консультация для родителей «Как правильно одевать ребенка весной»
Первое весеннее тепло обманчиво, и одевать ребенка на улицу в это время следует с особой тщательностью. Наша задача - избежать переохлаждения, промокших ног и не допустить излишнего потоотделения на прогулке, чтобы, раздевшись, ребенок не схватил простуду под первым сквозняком.
Пришел март. Заботливые мамы с первой весенней капелью начинают старательно кутать своего ребенка в большое количество одежды. Другие, напротив, резко облегчают экипировку. И в том и в другом случае такой подход к детской одежде на весну может привести к простудным заболеваниям. Одежда для детей должна быть теплой и обязательно дышащей. На смену шубкам и пуховикам приходят куртки с непромокаемым покрытием, утепленные синтепоном. Вязаные свитера из шерсти можно заменить на хлопчатобумажные толстовки. Они позволят сохранить тепло, но в то же время избежать перегрева и избыточного потоотделения. Брюки на время весны лучше выбирать из непромокаемых тканей, хорошо поддающихся чистке.
Детям одинаково вредно как перегреваться, так и переохлаждаться. Слишком укутанных малышей можно встретить гораздо чаще, чем недостаточно тепло одетых.
Многие мамы, собираясь на прогулку, стараются одеть ребенка теплее, чем одеваются сами. Но если это прогулка, во время которой ребенок постоянно двигается, а мама за ним наблюдает, то это неправильно. Вспотевший ребенок имеет гораздо больше шансов заболеть, чем одетый по погоде. Детей нужно одевать не теплее, чем одеваются взрослые, а возможно, даже легче. Одевая ребенка, помните, что дети мерзнут меньше, чем взрослые и больше двигаются.
Ноги в тепле и сухости. Требование номер один, поскольку мокрые и замерзшие ноги чаще всего провоцируют простуды, ангины и другие неприятные заболевания. Для профилактики и предотвращения простуды подойдут специальные резиновые ботинки и сапожки с меховым, войлочным и синтепоновым утеплителем. Обувь - это единственный предмет одежды, с которым можно не бояться переборщить в процессе утепления.
Головной убор должен быть теплым, но не жарким. Меховые шапки можно смело отправлять в сундук: настало время вязаных и флисовых шапочек. Важно, чтобы голова ребенка не потела - иначе, сняв шапку, он может стать жертвой сквозняка и простудиться.
Постарайся одевать ребенка в яркую красочную одежду. Это обеспечит прекрасное настроение малышу!
