Папка-раскладушка на летний период

Софья Муха
Папка-раскладушка на летний период

РУБРИКА «Это должен знать каждый родитель»

СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА!

Воздушные процедуры - самая легкая форма закаливания. Свежий воздух -

основа закаливания. Он стимулирует обмен веществ, повышает настроение и

иммунитет, улучшает сон и аппетит, Воздушные ванны являются фактором

наименьшего воздействия на организм ребенка по сравнению с водными

процедурами. Тем не менее, проведение данной процедуры требует

специального контроля, поскольку при неправильном ее использовании дети

Публикация «Папка-раскладушка на летний период» размещена в разделах

• Лето
• Темочки

могут исчерпать свои адаптивные возможности к изменению температуры и

переохладиться.

При проведении воздушной ванны необходимо постепенно обнажать тело

ребенка: вначале руки, затем ноги, далее обнажают тело до пояса, и лишь

затем ребенка можно оставить в трусах.

Воздушные ванны лучше проводить сразу после утренней гимнастики:

снимите с ребенка одежду, пусть стоит голеньким на ковре. Научите его

простейшим приемам самомассажа. Основной принцип массажа - движение

от периферии к центру. Руки растираются от кистей к плечу, ноги - от стопы

к колену и бедру. Шея и грудь растираются круговыми движениями, спинку

разотрите ребенку сами такими же круговыми движениями.

Эффективность воздушных ванн обеспечивается за счет длительного

пребывания детей на свежем воздухе и соответствием одежды тепловому

режиму в помещении и во время прогулки.

. Это известно многим, но когда, как и насколько регулярно вы

проветриваете свою квартиру? Как правило, заботливые мамы открывают

форточку один-два раза в день на 5-10 минут. Этого явно недостаточно.

Свежий воздух должен быть во время утренней гимнастики, других

физкультурных упражнений, во время сна. Для этого нужно проветривать

помещение 4-5 раз в день по 10-15 минут. По крайней мере раз в день

проводите сквозное проветривание квартиры. Это можно делать во время

прогулки детей.

Большое значение для дошкольников имеют прогулки на свежем воздухе.

Дошкольники должны гулять не менее 3-4 часов в день, желательно в любую

погоду.

Температура воздуха в помещении:

• старший дошкольный возраст (5—7 лет) - 18—21 градус;

• младший дошкольный возраст (3—5 лет) — 19—22 градуса.

При солнечной погоде, несильном ветре и температуре наружного воздуха

выше 18 градусов следует держать все окна постоянно открытыми.

• При температуре ниже 18 градусов, наличии сильного ветра — открыт

один оконный проем.

• При температуре ниже 16 градусов и дождливой погоде — должны быть

постоянно открыты все фрамуги.

В дождливые дни и при температуре воздуха на улице ниже 18 градусов,

воздушные ванны проводятся в помещении при соблюдении теплового

режима.

Обливание ножек прохладной водой.

Водные процедуры являются эффективным средством для увеличения

адаптационных возможностей развивающегося организма ребенка

дошкольного возраста. Использовать воду с целью закаливания нужно в

сочетании с гигиеническими процедурами при умывании, мытье ног и т. п.

Проведению водных процедур должны предшествовать воздушные ванны.

В летний период водные процедуры проводятся в зависимости от наличия

имеющихся условий и индивидуальных характеристик состояния здоровья

ребенка. Самыми доступными, на наш взгляд, являются такие, как обширное

умывание, мытье ног прохладной водой, полоскание полости рта и горла, игры

с водой

Проводится обязательно в теплом помещении или в теплое время года на

улице. Ножки от середины голени до ступни 4-5 раз обливаются водой.

Температура воды каждые три дня понижается на 1 градус от начальных 33

градусов. После обливания ножки вытираются насухо.

Вместо обливания можно проводить топтание в тазике (ванне) с прохладной

водой. Вода должна доходить ребенку до середины голени. Температура ее

также каждые три дня понижается на 1 градус, начиная с 33 градусов.

Продолжительность процедуры: первый день - 20 секунд, второй день - 40

секунд, третий день - 60 секунд. Затем температура воды понижается на 1

градус.

Закаливающий эффект можно усилить, если на дно тазика с водой насыпать

мелкие круглые камешки. Тогда топтание будет совмещено с массажем стоп.

Купание

Одна из самых распространенных закаливающих процедур -

купание. Какой ребенок не любит поплескаться вдоволь в открытом водоеме

жарким летним днем! Но не стоит забывать, что основной закаливающий

эффект при купании дает не длительное пребывание в прохладной воде, а

частая смена температур. Непродолжительное купание - не более 5-10 минут

в зависимости от температуры воды - должно сменяться 15-20-минутным

пребыванием на солнце (не под прямыми лучами, в тепле. Обязательно

переоденьте мокрый купальник или плавки. Со временем продолжительность

купания можно увеличить до 10-15 минут в зависимости от температуры

воды и состояния ребенка.

КУПАНИЕ В ОТКРЫТЫХ ВОДОЕМАХ

ВО ВРЕМЯ КУПАНИЯ ДЕТЕЙ В ОТКРЫТОМ ВОДОЕМЕ НЕОБХОДИМО СОБЛЮДАТЬ

ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ СТАТЬ НЕПРЕЛОЖНЫМ ЗАКОНОМ ДЛЯ ВАС И ВАШИХ

ДЕТЕЙ!

ПРАВИЛА ЭТИ ТАКОВЫ:

• СТРОГО СЛЕДИТЕ ЗА СОСТОЯНИЕМ ДНА. НА ДНЕ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПОСТОРОННИХ

ПРЕДМЕТОВ И ЯМ. ДНО ДОЛЖНО БЫТЬ РОВНОЕ И ПО ВОЗМОЖНОСТИ ПЕСЧАНОЕ, НЕ

ИЛИСТОЕ.

• ВОДА ДОЛЖНА БЫТЬ ЧИСТАЯ И ПРОЗРАЧНАЯ. ГЛУБИНА - ПРИМЕРНО 80 СМ.

• ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ ДОЛЖНА БЫТЬ НЕ НИЖЕ 20 ГРАДУСОВ.

• РОДИТЕЛИ ДОЛЖНЫ ПОСТОЯННО ВИДЕТЬ РЕБЕНКА ВО ВРЕМЯ КУПАНИЯ ИЛИ

НАХОДИТЬСЯ РЯДОМ С НИМ В ВОДЕ.

• НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ ВОЗМОЖНОСТЯМИ РЕБЕНКА ПРИ ОБУЧЕНИИ ЕГО

ПЛАВАНИЮ.

• ПЛАВАТЬ СЛЕДУЕТ ПРЕИМУЩЕСТВЕННО ВДОЛЬ БЕРЕГА.

• ЖЕЛАТЕЛЬНО ИМЕТЬ КАКИЕ-ЛИБО ОГРАЖДЕНИЯ В ВОДЕ.

• СТРОГО СЛЕДИТЕ ЗА ДИСЦИПЛИНОЙ, ОСОБЕННО ВО ВРЕМЯ ГРУППОВЫХ ИГР И

УПРАЖНЕНИЙ В ВОДЕ.

• НЕ СЛЕДУЕТ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ НА ФОНЕ

ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ И УТОМЛЕНИЯ.

• НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ ПЛАВАНИЕМ СРАЗУ ПОСЛЕ ЕДЫ.

• ДЕТЯМ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕТИТЕ ПОДАВАТЬ ЛОЖНЫЕ СИГНАЛЫ О ПОМОЩИ!

ОСТОРОЖНО - солнце

НАСТУПИЛИ ДОЛГОЖДАННЫЕ ЖАРКИЕ ЛЕТНИЕ ДНИ! МЫ ТАК СОСКУЧИЛИСЬ ПО СОЛНЕЧНОМУ ТЕПЛУ!

НО СОЛНЦЕ МОЖЕТ СТАТЬ НЕ ТОЛЬКО ДРУГОМ ВАШЕГО РЕБЕНКА, НО И ЗЛЕЙШИМ ЕГО

ВРАГОМ, ЕСЛИ НЕ ПРЕДПРИНЯТЬ ЗАРАНЕЕ СЛЕДУЮЩИЕ МЕРЫ:

1. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ЛЕГКОЙ, НЕ СТЕСНЯЮЩЕЙ ДВИЖЕНИЙ, А ГЛАВНОЕ - ВОЗДУХОПРОНИЦАЕМОЙ

ОДЕЖДЕ (ЛУЧШЕ ХЛОПЧАТОБУМАЖНОЙ И ЛЬНЯНОЙ, А НЕ ИЗ СИНТЕТИЧЕСКИХ ВОЛОКОН). НА

ДАЧЕ, У РЕКИ И В ГОРОДЕ, ОТПРАВЛЯЯСЬ НА ПРОГУЛКУ, ОБЯЗАТЕЛЬНО БЕРИТЕ С СОБОЙ ОДЕЖДУ

С ДЛИННЫМИ РУКАВАМИ!

2. ОБЯЗАТЕЛЕН ГОЛОВНОЙ УБОР ДЛЯ РЕБЕНКА! И ЛУЧШЕ, ЕСЛИ ЭТО БУДЕТ НЕ МОДНАЯ ЯРКАЯ

БЕЙСБОЛКА ИЗ ПЛОТНОЙ ТКАНИ, НЕ ПРОПУСКАЮЩЕИ ВОЗДУХ, И НЕ ИЗЯЩНАЯ ШЛЯПКА ИЗ

СИНТЕТИКИ, А ПАНАМКА ИЗ ХЛОПКА ИЛИ ШЛЯПКА ИЗ СОЛОМКИ, ЧТОБЫ КОЖА ГОЛОВЫ

ДЫШАЛА.

3. НЕ ДОПУСКАЙТЕ, ЧТОБЫ ДЕТИ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ НАХОДИЛИСЬ НА ОТКРЫТОМ СОЛНЦЕ. КОНЕЧНО,

СОЛНЕЧНЫЕ ЛУЧИ ПОЛЕЗНЫ: ПОД ИХ ВОЗДЕЙСТВИЕМ В ОРГАНИЗМЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ

ВИТАМИН В. НО НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО - ЗАГОРАТЬ НАДО ПОСТЕПЕННО: РЕБЕНОК ДОЛЖЕН НАХОДИТЬСЯ НА ОТКРЫТОМ СОЛНЦЕ СНАЧАЛА 2-3 МИНУТЫ, ЗАТЕМ, ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИВАЯ ВРЕМЯ ЗАГОРАНИЯ, МОЖНО ДОВЕСТИ ЕГО ДО 10-15 МИНУТ. ПОМНИТЕ, ЧТО

ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ РЕБЕНОК ПОЛУЧИТ И ТОГДА, КОГДА БУДЕТ ИГРАТЬ В ТЕНИ ДЕРЕВА ИЛИ ПОД ТЕНТОМ. И ЛИСТЬЯ, И ТКАНЬ ВСЕ РАВНО ПРОПУСКАЮТ УЛЬТРАФИОЛЕТ, НО НЕ ВО ВРЕДНЫХ ДЛЯ РЕБЕНКА КОЛИЧЕСТВАХ.

4. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ТОМ, ЧТОБЫ ПРИ ВЫЕЗДЕ В ЛЕС И НА ДАЧУ РЕБЕНОК НЕ ОТРАВИЛСЯ

ЯДОВИТЫМИ РАСТЕНИЯМИ И ГРИБАМИ. ПОСТАРАЙТЕСЬ ЗАРАНЕЕ ПОБЕСЕДОВАТЬ С РЕБЕНКОМ

ОБ ЭТОМ, А ПОТОМ ПОКАЖИТЕ ЕМУ ВСЕ ОПАСНЫЕ ДЛЯ НЕГО РАСТЕНИЯ. И ВСЕ-ТАКИ

СТРЕМИТЕСЬ К ТОМУ, ЧТОБЫ РЕБЕНОК ИГРАЛ У ВАС НА ГЛАЗАХ, ВСЕ ВРЕМЯ НАХОДИЛСЯ НА ВИДУ.

ПАМЯТКА

по предупреждению отравлений грибами

Отравления грибами встречаются нередко и иногда заканчиваются трагически.

В случае отравления грибами важно оказать первую помощь. При любом, даже легком отравлении грибами надо немедленно обратиться к врачу, вызвать скорую помощь, так как жизнь отравившихся лиц грибами во многом зависит от своевременности оказания специализированной медицинской помощи.

В качестве первой помощи до прихода врача нужно попытаться вывести из организма ядовитые вещества, для чего следует промыть желудок заболевшего.

Для уменьшения обезвоживания организма и жажды, сопровождающих отравление грибами, следует давать больному пить холодную, слегка подсоленную воду, холодный крепкий чай, молоко.

Чтобы избежать отравления, надо хорошо знать основные признаки ядовитых и несъедобных грибов и придерживаться правила – никогда не брать в пищу неизвестные грибы. Кроме того, нужно иметь представление и о признаках отравления, о свойствах грибных ядов.

Отравление грибами можно разделить на несколько типов:

1. Отравление наиболее опасными грибами, содержащими ядовитые вещества (бледная поганка, мухоморы). Первые признаки отравления проявляются через 6-24 часа, реже через 48 часов. Примерно через 3 дня наступает кажущееся облегчение. Однако вскоре проявляется желтуха, и больной умирает от нарушения функции печени.

2. Отравление грибами-двойниками (ядовитые грибы очень похожие на съедобные – ложные опята, желчный гриб). Ложные опята отличаются от съедобных по цвету пластинок. Так, у ложного серо-желтого опенка пластинки серо-желтые, у кирпично-красного – беловато-кремовые пластинки, которые быстро темнеют и становятся лиловыми, черными. Желчный гриб – двойник белого гриба, отличается тем, что при разрезе мякоть розовеет, гриб очень горький на вкус.

3. Отравление грибами, вызывающими желудочные и кишечные расстройства (шампиньоны, сырые волнушки, млечник). Первые признаки отравления наступают через 30 минут, при этом ощущается тошнота, головная боль, желудочные колики, рвота, понос.

4. Отравление условно-съедобными грибами (дождевики, сморчки, строчки и т. д., которые требуют дополнительной специальной обработки перед употреблением в пищу. Такие грибы следует нарезать, промыть, кипятить в течение 10-15 минут, после чего отвар сливается, грибы повторно промываются, отжимаются и только после этого готовятся.

5. Отравления перезревшими и подсохшими грибами. Собирать такие грибы не рекомендуется, так как они могут содержать вредные вещества.

При сборе и покупке грибов обязательно обращайте внимание на их внешний вид, при этом если есть хоть малейшие сомнения в съедобности грибов – откажитесь от употребления их в пищу.

И наконец, последний совет - не злоупотребляйте пищей из грибов. Не забывайте, что грибы - белковый продукт с большим содержанием клетчатки, переваривается с трудом. Не ешьте много грибов на ночь, при обработке сырых грибов старайтесь их помельче нарезать, измельчить, побольше используйте грибной порошок из высушенных грибов. Не рекомендуется есть грибы беременным и кормящим женщинам, также они противопоказаны детям до 8 лет. В случаи отравления необходимо как можно быстрее обратиться за помощью в лечебное учреждение и не заниматься самолечением.

ПАМЯТКА

по профилактике отравлений ядовитыми растениями

Профилактика отравления ядовитыми растениями состоит в мерах предосторожности:

• Нельзя пробовать на вкус неизвестные ягоды, листья, стебли растений как бы привлекательно они не выглядели.

• К незнакомым растениям даже нельзя дотрагиваться, так как можно получить ожег, аллергическую реакцию.

• К ядовитым растениям относятся: бузина черная, вороний глаз, дурман, болиголов, багульник, белена черная,

• В ядовитых растениях содержаться яды, способные вызывать отравления как при вдыхании летучих арома- веществ, выделяемых растениями, так и при попадании сока на кожу.

• Самое сильное отравление можно получить при приеме токсина внутрь с ягодами, листьями, корнями.

• Во время походов, прогулок по лесу, по парку лучше не трогать неизвестные растения.

• При первых симптомах отравления – срочно обратись к врачу.

ПАМЯТКА

по профилактике острых кишечных инфекций

Острые кишечные инфекции - это многочисленная группа заболеваний, вызываемых различными микроорганизмами с поражением желудочно-кишечного тракта.

Как происходит заражение? Заразиться можно через пищу, воду, контактно-бытовым путем.

Симптомы заболевания: боли в области живота, тошнота, рвота, озноб, слабость, повышение температуры, многократный жидкий стул, диарея. Особенно тяжело протекают заболевания у детей.

При первых признаках заболевания немедленно обратитесь за медицинской помощью, не занимайтесь самолечением!

ОПАСНОСТЬ!

Когда вы употребляете продукты, не задумываясь о том, насколько они свежие, где они хранились - мы подвергаем себя серьезной опасности!

Чтобы уберечь себя от заражения, необходимо:

• Строго соблюдать правила личной гигиены, тщательно мыть руки с мылом перед

приготовлением пищи, перед едой, после посещения туалета, после прихода с улицы.

• Тщательно мыть фрукты, овощи, ягоды перед употреблением.

• Приготовленную пищу оставляйте при комнатной температуре не более двух часов.

• Соблюдайте температурный режим и сроки при хранении продуктов в холодильнике.

• Отказаться от приобретения продуктов у случайных лиц или в местах

несанкционированной торговли, особенно молочных.

• Защищать пищу от насекомых, грызунов, вести борьбу с мухами и тараканами.

• При приобретении пищевых продуктов, особенно молочных, салатов, обращать

внимание на сроки годности, даты выработки.

• Приобретенное молоко у частных лиц обязательно кипятить!

Правила безопасности детей на дороге

С раннего детства необходимо разъяснять ребенку правила дорожного движения для пешеходов, укрепляя знания собственным примером. Детям нужно знать следующие положения, которые важно выполнять при любых обстоятельствах:

• Переходить улицу нужно только в тех местах, где имеется дорожная разметка: «зебра», и на зеленый цвет светофора;

• Лучше всего обеспечивают взрослые безопасность на дороге для детей, идущих самостоятельно, важно подождать любых взрослых, и вместе с ними перейти дорогу;

• Ни в коем случае нельзя перебегать проезжую часть – движение на дороге должно быть только шагом;

• Не следует торопиться выходить на дорогу, пропустив первый же движущийся автомобиль, за ним могут ехать другие машины;

• С целью безопасности на дороге, для детей, следующих в организованной группе, разработаны специальные правила. Это движение колонной в сопровождении взрослых воспитателей: во главе и замыкающим. При этом у ребят должны быть опознавательные предметы – флажки, воздушные шары и пр. ;

• Если имеется подземный переход, им необходимо пользоваться даже при острой нехватке времени;

• Переходя проезжую часть, согласно требованиям безопасности на дороге, для детей важно знать, что в первую очередь следует посмотреть налево, после пересечения половины дороги – направо;

• Автомобили общественного транспорта: автобусы, трамваи, маршрутные такси, – опасно обходить с любой стороны, как спереди, так сзади. Перейти улицу лучше по переходу, пройдя «лишние» метры вправо или влево вдоль дороги;

• Согласно требованиям безопасности на дороге для детей, на остановках общественного транспорта нельзя стоять на обочине, но нужно находиться на специальной площадке. Каждому ребенку важно уяснить, что дорога представляет собой опасность для жизни.

Пожар – правила поведения детей

Пожар – это бесконтрольное горение объектов окружающего мира. Следствием пожара чаще всего является ущерб благосостоянию, жизни и здоровью отдельных людей, экосистеме природы, финансовому благополучию государства или нескольких стран. Также в некоторых случая пожар может подрывать социальные устои общества.

Чаще всего пожар может быть вызван следующими факторами:

1. Несоблюдение правил пожарной безопасности и эксплуатации оборудования;

2. Самопроизвольное возгорание веществ вследствие механического, термического, светового, электрического воздействия, а также ряда химических реакций;

3. Природные факторы: грозовые разряды, извержения вулканов и т. д.

4. Преднамеренный поджог.

Дети должны четко знать правила пожарной безопасности и правила поведения во время пожара. Объяснять детям правила надо в доступной игровой форме. Хорошо, если вы проведете практические игры, имитирующие реальные условия.

К ключевым правилам пожарной безопасности для детей относятся:

1. Нельзя играть с огнем, разжигать костер, применять спички, зажигалки и т. д. ;

2. Нельзя использовать огонь для освещения темных помещений, надо использовать электрический источник света (например, фонарик);

3. Нельзя играть с электроприборами, электрической розеткой и кухонной плитой;

4. При обнаружении запаха газа в помещении нельзя включать свет и огонь.

5. Для более подробного ознакомления читайте материал о правилах пожарной безопасности для дошкольников и о методах их эффективного обучения.

К правилам поведения детей во время пожара относятся:

• Маленький огонь можно быстро затушить, закрыв его одеялом или большой одеждой, засыпав песком или залив водой, воду нельзя лить на электроприборы и розетки. Если огонь не гаснет, надо немедленно всем детям покинуть помещение;

• Если загорелся электроприбор к нему нельзя приближаться вообще. Надо убежать и позвать взрослых, по возможности, отключить электропитание в доме;

• Если ты обнаружил пожар, и рядом нет взрослых, то надо немедленно покинуть помещение, забрав с собой всех детей находящихся там и звать на помощь взрослых;

• Если огонь перекрыл выход, то на первом этаже можно вылезти через окно, на более высоких этажах надо идти на балкон или к окну, звать на помощь взрослых, звонить в пожарную службу;

• Если пожар начался в отдельном помещении, то его распространения можно замедлить, по возможности, закрыв там окна и двери;

• Если ты не можешь убежать, но есть доступ к воде, то набери побольше воды (в ванну, ведра, кастрюлю, облей дверь и пол, откуда может приближаться огонь, водой;

• При пожаре никогда не прячься под кровать или в шкаф, или в другие секретные места – пожарным трудно тебя будет искать;

• Если в помещении много дыма и ты не у окна, то надо сесть на пол, там меньше дыма. В самой критической ситуации, когда на помощь рассчитывать нельзя и надо убегать, но вокруг дым, и огонь, то лучше двигаться к выходу, пригнувшись (если пламя бьет не снизу). И по возможности, прикрыться чем-то и плеснуть на себя сверху воду, если воды мало, то хотя бы покрой голову любой влажной тряпочкой;

• При пожаре надо в первую очередь всегда спасать себя и других детей, оставив игрушки и домашних питомцев;

• Если в доме пожар не используй лифт, он может в любой момент выключиться, и ты окажешься в ловушке;

• Если на тебе загорелась одежда, то надо упасть на землю и кататься, нельзя бесцельно бежать – это приведет к еще большему возгоранию, исключение, если где-то совсем рядом (до нескольких десятков метров) водоем или емкость с водой и ты побежишь туда. Если загорелся кто-то рядом, его можно потушить, закрыв одеялом, большой одеждой, или засыпав песком, землей, залив водой. Если другой ребенок горит и в панике бежит, то можно попробовать его догнать, повалить наземь и начать тушить;

• Ты должен знать номер телефона пожарной службы и свой адрес и уметь звонить по телефону;

• И, главное! Никогда не поддавайся панике, пожар это огонь, который стал врагом, но он не всесильный. Он сам много чего боится, например, воды или пожарного. Поэтому будь хладнокровным и всё будет хорошо.