Екатерина Иванова
Перспективное планирование в подготовительной группе
Перспективное планирование основные виды движений по физической культуре в подготовительной группе детского сада на 2015 -2016 учебный год
СЕНТЯБРЬ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание.
1 Построение в колонну по одному. П Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом (10 м –ходьба, 20 м – бег); бег врассыпную; бег с нахождением своего места. П
Публикация «Перспективное планирование в подготовительной группе» размещена в разделах
Перестроение в три колонны на середину зала -Ходьба по гимнастической скамейке прямо, приставляя пятки одной ноги к носку другой приставным шагом с мешочком на голове. П
-Ходьба по гимнастической скамейке перешагивая через набивные мешки. П -Прыжки на двух ногах через шнуры. О
-Ходьба по гимнастической скамейке перешагивая через набивные мешки. П -Ползание на животе по гимнастической скамейке с подтягиванием руками и отталкиванием ногами. О -Перебрасывания мяча друг другу двумя руками снизу. П
-Переброска мячей (диаметр 20-25 см) двумя руками из-за головы О
2 Расчет на первой, второй, перестроение из одной шеренги в две. О Ходьба с разными положениями рук. О
Бег на носочках. П
Перестроение в три колонны на середину зала
- -Прыжки с доставанием до предмета, подвешенного на высоту руки ребенка. О
-Прыжки на двух ногах между предметами. П -Лазанье под шнур, не касаясь руками пола и не задевая его. П
-Ползание «крокодил» с 12. О -Переброска мячей через шнур друг другу (двумя руками из-за головы). О
-Бросание мяча друг другу из положения двумя руками снизу. П
3 Построение в шеренгу. С Ходьба в колонне по одному с четким поворотом на углах зала. О
Бег с высоким подниманием колена. П -Ходьба по гимнастической скамейке, поднимая прямую ногу – хлопнуть под коленом в ладоши, опустить ногу – развести руки в стороны. О
-Ходьба по гимнастической скамейке, на середине выполнить поворот в среднем темпе, затем пройти дальше. П -
-Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя реками, хват рук с боков. П
-Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях. П
-Подбрасывание мяча одной рукой и ловля его двумя руками. О
4 Расчет на первой, второй, перестроение из одной шеренги в две. П Ходьба и бег по кругу с чередованием по сигналу. П -Ходьба по гимнастической скамье, на середине присесть, хлопнуть в ладоши, выпрямиться и пройти дальше. П
-Ходьба боком приставным шагом, перешагивая через набивные мячи. О -Прыжки из обруча в обруч. П
-Прыжки на правой и левой ноге через шнуры. П -Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях. П
-Лазанье в обруч, который держит партнер, правым и левым боком. П -
ОКТЯБРЬ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание.
1 Перестроение в колонну по двое. З Ходьба и бег в колонне по одному между кеглями.
Бег в разных направлениях. П -Ходьба по гимнастической скамейке, боком приставным шагом с мешочком на голове. О
-Ходьба по гимнастической скамейке, руки за голову, на середине присесть, руки в стороны, поднять руки пройти дальше. О -Прыжки на правой и левой ноге через шнурки. П
-Прыжки на двух ногах вдоль шнура, перепрыгивание через него справа и слева, продвигаясь вперед, используя взмах рук. О - -Броски малого мяча вверх и ловля его двумя руками. П
-Переброска мячей друг другу парами. П
2 Перестроение в колонну по три. П Ходьба с изменением направления движения по сигналу. П
Бег с сильным сгибанием ног назад. О
Бег с перешагиванием через предметы. П Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием на одной ноге и принесением другой махом вперед и сбоку скамейки. П -Прыжки с высоты 40 см на полусогнутые ноги на мат или коврик. О - Ползание на ладонях и ступнях («по-медвежьи») в прямом направлении. П
-Лазанье в обруч на четвереньках. П
-Лазанье в обруч прямо и боком, не касаясь руками пола. П -Отбивания мяча одной рукой, продвигаясь вперед, и забрасывание мяча в корзину двумя руками. О
3 Расчет на первой, второй, перестроение из одной шеренги в две. П Ходьба приставным шагом вперед и назад. О
Ходьба с высоким подниманием колен. П
Бег мелкими и широкими шагами. П -Ходьба по гимнастической скамейке, свободно балансируя руками. П
-Ходьба по рейке гимнастической скамейке, руки за голову. О Прыжки на одной ноге через веревку, вперед и назад. О -Ползание по гимнастической скамейке, хват рук с боков. П
-Ползание на четвереньках по прямой, подталкивая вперед головой мяч. О -Ведение мяча по прямой (Баскетбольный вариант)
-Ведения мяча между предметами (Баскетбольный вариант)
4 Равнение в затылок. З Ходьба в колонне по одному со сменой тепа движений с 26. О
Бег со сменой ведущего. П -Ходьба по гимнастической скамейке, хлопая в ладоши перед собой и за спиной на каждый шаг. О
- Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на поясе. П -Прыжки на правой и левой ноге между предметами. П
-Прыжки на двух ногах между предметами. П -Ползание на четвереньках в прямом направлении, проталкивая мяч головой. П
- «Проползи-не урони» с 27 -
НОЯБРЬ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание.
1 Построение в колонну по одному. З Ходьба с изменением направления.
Бег на носочках. С -Ходьба по канату вдоль зала. О
-Ходьба по канату боком приставным шагом, руки за голову. О -Прыжки на дух ногах, через шнурки без перестановки. П
- Прыжки на правой и левой ноге, продвигаясь вперед вдоль каната. П - -Эстафета с мячом «Мяч водящему» с 30
-«Попади в корзину» с 31
2 Повороты направо, налево, кругом. З Ходьба в колонне по одному; ходьба с изменением направления движений по сигналу, с упражнением для рук (На носках, руки за голову; широким свободным шагом; семенящим шагом, руки на поясе). П
Непрерывный бег (в течении 1,5 минуты). О - Прыжки через короткую скакалку, вращая ее вперед. П -Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях с мешочком на спине. О
- Ползание на четвереньках в прямом направлении, проталкивая мяч головой. П
- Передача мяча в шеренгах. П
-Метание мешочков в горизонтальную цель. П
3 Размыкание и смыкание. С Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками. П
Бег врассыпную. П
-Ходьба на носках, руки за голову между набивными мячами. О
-Ходьба по гимнастической скамейке, боком приставным шагом с мешочком на голове. П
-Лазанье под дугу. П
-Ползанье «по-медвежьи» на ладонях и ступнях. П-Лазанье по гимнастической стенке с переходам на другой пролет (по диагонали). О -Ведение мяча в прямом направлении (баскетбольный вариант). П
-Метание мешочков в горизонтальную цель. О
4 Перестроение в колонну по три. П Ходьба и бег между предметами.
Ходьба и бег врассыпную. -Ходьба по гимн. скамейке боком приставным шагом, на середине присесть, руки вывести вперед. П
--Ходьба на носках по уменьшенной площади опоры. О -Прыжки на двух ногах через шнур справа и слева попеременно. О Лазание по гимнастической стенке. П -Бросание мяча о стенку одной рукой и ловля его после отскока о пол двумя руками. О
-Забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди (баскетбольный вариант). О
ДЕКАБРЬ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание.
1 Построение в шеренгу. С Ходьба широким и мелким шагом.
Бег с сильным сгибанием ног назад. П -Ходьба боком приставным шагом с мешочком на голове. П
-Ходьба по гимнастической скамейке, руки на пояс, на середине присесть, вынести руки вперед, подняться и пройти дальше. О -Прыжки на правой и левой ноге вдоль шнура, продвигаясь вперед. П
-Прыжки на двух ногах между предметами, огибая их. П - -Бросание малого мяча вверх и ловля его двумя руками. П
-Переброска мячей друг другу. П
2 Построение в колонну по двое. С Ходьба в колонне по одному, на сигнал (медленный удар в бубен) ходьба широким, свободным шагом; переход на обычную ходьбу; на частые удары семенящим шагом. П
Бег врассыпную
Бег на носочках. С ___ -Прыжки на правой и левой ноге, продвигаясь вперед. П.
-Прыжки на двух ногах между предметами (на правой, на левой, поочередно). О -Ползание на скамейке на ладонях и коленях. П
-Ползание под шнур правым и левым боком. П - Эстафета с мячом «Передай мяч в колонне»
-Прокатывание мяча между предметами. П
3 Перестроение из одного круга в несколько (2-3). О Ходьба в колонне по одному. С
Бег с разными заданиями. П -Ходьба по рейке гин. скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой. П Прыжки со скамейки на мат. О. Ползание по гимнастической скамейке на животе, хват рук с боков. С
-Ползание на четвереньках с опорой на ладони и колени между предметами. П -Перебрасывание мяча в парах, способ выполнения по выбору детей. П
-Подбрасывание мяча правой и левой рукой вверх и ловля его двумя руками. П
4 Размыкание и смыкание. С Ходьба змейкой.
Бег обычный. П Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием на одной ноге и принесением другой махом вперед и сбоку скамейки. П Прыжки на одной ноге через веревку вперед и назад. П Лазание по гимнастической стенке и с изменением темпа. П -
ЯНВАРЬ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание.
1 Перестроение в колонну по три. П Ходьба змейкой. С
Бег с выбрасыванием прямых ног вперед. О -Ходьба по гимнастической скамейке, с мешочком на голове. П
-Ходьба по гимн. скамейке на каждый шаг хлопок перед собой и за спиной. О -Прыжки через препятствие. П
-Прыжки на двух ногах из обруча в обруч. П - -Проведения мяча от одной стороны зала в другую. П
-Прокатывание мяча между предметами. П
2 Перестроение из одного круга в несколько (2-3). П Ходьба в колонне по одному по команде выполняется задания для рук. О
Бег с высоким подниманием колена. С - -Прыжки в длину с места. О
-Ползание на четвереньках вперед, подталкивая мяч головой. П
-Ползание по гимн. скамейке на ладонях и коленях с мешочком на спине. П -Бросания мяча о стенку и ловля его после отскока. О
3 Перестроение в колонну по четыре. О Ходьба с высоком подниманием колена. П
Ходьба и бег по кругу по сигналу «Поворот!» -Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове. П
-Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, поднимая высоко колени. П
- -Лазанье под шнур правым и левым боком. П
-Ползание на ладонях и коленях по прямой линии. П -Подбрасывание мяча одной рукой вверх и ловля его двумя руками. П
-Переброска мяча друг другу. П
4 Перестроение в колонну по одному. С Ходьба приставным шагом вперед, назад. П
Бег со сменой ведущего. З -Ходьба по двум гимн. скамейками парами, держась за руки. О
-Ходьба по рейке гимн. скамейке. П -Прыжки через короткую скакалку. П
-Прыжки на двух ногах их обруча в обруч. П -Ползании по гин. скамейке на ладонях и коленях с мешочком на голове. П
Ползании на четвереньках межу предметами. П -
ФЕВРАЛЬ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание.
1 Равнение в колонне. З Ходьба в колонне по одному с заданием «Река и ров!».
Бег змейкой, обычный. П Ходьба по гимнастической скамейке с Перешагивание через набивные мячи. О
-Ходьба по рейке гин. скамейке приставляя пятку одной ноги к носку другой. П -Прыжки через короткие шнуры. П
-Прыжки между предметами, на правой и левой ноге. П - Бросание мяча на середину между шеренгами одной рукой, ловля его двумя руками. О
2 Перестроение в колонну по четыре. П Ходьба на пятках, руки за голову» на носках, руки вперед; хлопки на каждый шаг перед собой и за спиной. С
Бег с высоким подниманием колена. З ___ -Подскоки, на провой и левой ноге попеременно. О
-Прыжки на двух ногах между предметами. П -Лазанье под дугу прямо и боком. П
-Ползание на ладонях и коленях между предметами. П -Переброска мяча друг другу, двумя руками от груди.
3 Размыкание и смыкание приставным шагом. О Ходьба в колонне по одному, на сигнал (медленный удар в бубен) ходьба широким, свободным шагом; переход на обычную ходьбу; на частые удары семенящим шагом. П
Бег врассыпную
Бег на носочках. С Ходьба парами по стоящим рядом параллельно гимн. скамейкам, держась за руки, свободная рука на поясе. О
--Ходьба по гимн. скамейкам перешагивая через кубики. П
- -Лазанье по гоимн. стенке, с переходом на другой пролет. П -«Попади в круг»
-Метание мешочков в горизонтальную цель правой и левой рукой. П
4 Перестроение из одного круга в несколько. П Ходьба в колонне по одному, меняя направления. З
Бег с мячом в чередовании с ходьбой. П -Ходьба по гимн. скамейке с хлопками перед собой и за спиной на каждый шаг. П
-Прыжки из обруча в обруч. П
- Лазанье по гоимн. стенке, с переходом на другой пролет. П Лазанье по «Эстафета с мячом «Передал-садись»
МАРТ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание.
1 Повороты направо, налево, кругом. З Ходьба и бег между предметами. П -Ходьба по одному по гимн. скамейке на встречу друг другу-на середине разойтись. О
-Ходьба по гимн. скамейке с передачей мяча перед собой и за спиной. П -Прыжки передвигаясь вперед; ноги вместе-ноги врозь. О
-Прыжки на правой и левой ноге. П - -Эстафета с мячом
«Передача мяча в шеренге!»
2 Перестроение в колонну по три. З Ходьба в колонне по одному, игровое задание «Река и ров!». П
Бег врассыпную. П - -Прыжки через короткую скакалку. П
-Прыжки через короткие шнуры. П -Ползание под шнур, не касаясь его. П
-Ползание на четвереньках по гимн. скамейке («По-медвежьи»).П -Перебрасывание мяча друг другу через сетку, в парах. П.
3 Расчёт на первый-второй и перестроение из одной шеренги в две. П Ходьба на носках, в полуприседе. О
Бег врассыпную. П -Ходьба на гимн. скамейке, с мешочком на голове. П
-на носках через предметы, с мешочком на голове. П - -В прямом направлении «Кто быстрее!». П
-На гимн. скамейке с опорой на ладони и колени, с мешочком на спине. П Бросание мяча вверх с –Метание мешочков в горизонтальную цель. П
4 Размыкание и смыкание приставным шагом. П Обычная ходьба.
Игра «Река – ров!»
Бег с выбрасыванием прямых ног вперед. П -Перешагивание через набивные мячи по прямой. П
-На правой и левой между предметами. П
-Через короткую скакалку. П -Лазанье на гимн. стенку. О
-Лазанье под шнур боком и прямо. П -
АПРЕЛЬ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание.
1 Перестроение в колонну по одному. П Игра «Быстро возьми». Ходьба в колонне по одному, ходьба вокруг кубиков -По гимн. скамейке, на каждый шаг передача мяча перед собой и за спиной. П
-Ходьба по скамейке боком, приставным шагом с мешочком на голове, на середине присесть. О -На двух ногах вдоль шнура, продвигаясь вперед. П
-Прыжки через короткую скакалку, на месте и продвигаясь вперед. П ___ -Переброска мяча в шеренге и в парах. П
2 Построение в шеренгу. С Ходьба на наружных сторонах стоп. З
Бег с прыжками. О - -в длину с места. П
- в длину с разбега. О -Ползание на четвереньках «Кто быстрее до кубика!» П
-Лазанье под шнур в группировке. П Эстафета с мячом «Передал – садись!»
Бросание мяча в парах друг другу. П
3 Построение в круг. С Ходьба с изменением направления. З
Бег со сменой ведущего. С -Боком приставным шагом с мешочком на голове. П -Прыжки через короткую скакалку: вперед, назад, скрестно. О
-Прыжки на двух ногах продвигаясь вперед. П Ползание по гимн. скамейке на четвереньках с мешочком на спине. П Метание мешочков на дальность – «Кто дальше!». П
4 Перестроение в колонну по три. З Ходьба на носочках. С
Челночных бег (3- раз по 10 м). П Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через ленточку. П Прыжки с разбега (не менее 50 см). П Ползание на четвереньках по бревну. С Бросание мяча вверх с хлопком и поворотом. П
МАЙ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание.
1 Повороты направо, налево, кругом. З Игровое задание «По местам». С 86 -Ходьба на носках «змейкой» между предметами с мешочком на голове. П -В длину с разбега. П
-На правой и левой ноге по переменно. П - Бросание мяча в шеренге, в парах. П
2 Размыкание и смыкание приставным шагом. С Ходьба с другими видами движений. П
Непрерывный бег в течении (2-3 минут). З -по гимн. скамейке, передавая мяч перед собой и за спиной. П
-по гимн. скамейке по одной на встречу друг другу на середине разойтись. П -С ноги на ногу продвигаясь вперед. П
-Между предметами на двух ногах. П - -Броски меча о стенку и ловля его после отскока. П
-Бросание мяча вверх одной рукой и ловля его двумя реками. П
3 Расчет на первый и второй, перестроение из одной шеренги в две. З Ходьба с выбрасыванием прямых ног вперед.
Челночный бег (3-5 раз по 10 м). З Между предметами с мешочком на голове. П -В длину с места. П
- С разбега. П -Пролезание в обруч, правым и левым боком. П -Ведение мяча одной рукой. П
-Метание мешочков в горизонтальную цель. П
4 Перестроение в колонну по четыре. С Ходьба в полуприседе. З
Бег на скорость: 30 м (примерно за 6,5-7,5 с). П -По рейке гимн. скамейке приставляя пятки одной ноги к носку другой. П
-Между предметами на носках, с мешочком на голове. П - -Ползание по гимн. скамейке на четвереньках. П
-Лазанье под шнур правым и левым боком. П -Метание мешочков на дальность. П
-Метание мешочков на дальность правой и левой рукой «Кто дальше бросит!». П
