Полина Смирнова
Подарите детям радость движений! Консультация для родителей
Совет от инструктора по физической культуре
Дорогие родители, Вы хотите, чтобы Ваш ребёнок рос здоровым, выносливым, с хорошей координацией движений, ловким, изящным?
Как вы можете помочь своему ребёнку приобрести хорошую физическую форму?
Поддержите интерес ребёнка к занятиям физическими упражнениями и будьте примером для него в совместных играх и занятиях. Как вы относитесь к физической культуре, так будет относиться к ней и Ваш ребёнок.
Развивайте в своём ребёнке высокую самооценку - поощряйте любое его достижение, и в ответ Вы получите ещё большее старание.
Публикация «Подарите детям радость движений! Консультация для родителей» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» апрель 2018
Не ругайте своего ребёнка за временные неудачи. Помните: ребёнок делает только первые шаги в неизвестном для него мире, а потому болезненно реагирует на замечания о слабости и неумелости.
Не настаивайте на продолжении тренировочного занятия, если ребёнок не желает заниматься. Выясните причину отказа, постарайтесь помочь ребёнку устранить её.
Не перегружайте ребёнка, учитывайте его возраст, состояние здоровья и двигательные возможности.
Не отказывайте ребёнку в просьбе купить ему велосипед, гантели, мяч, боксёрские перчатки, лыжи, оборудовать спортивный уголок.
Подарите детям радость движения и тогда ребёнок приобретёт и сохранит полезную привычку на всю жизнь, а качество и продолжительность жизни зависит именно от этого.
Поиграйте с ребенком 3-4 лет
1. Прыжки
o Возьмите ребенка за руки и попробуйте вместе подпрыгивать как можно выше.
o Старайтесь вложить в прыжок как можно больше энергии, приземляйтесь со слегка согнутыми коленями.
o Теперь попробуйте подпрыгивать, держа руки по швам.
o Покрутитесь в прыжке, помогая себе ногами и руками.
Результат: упражнение укрепляет мышцы ног и улучшает циркуляцию крови
2. Качалка
o Сядьте на пол и обхватите руками ноги под коленями. Пусть ребенок повторяет за вами.
o Перекатитесь на спину, не разжимая рук.
o Не перекатывайтесь на шею — это может вызвать неприятные ощущения и затруднит упражнение.
o После нескольких повторений, вернувшись в первоначальную позу, попробуйте покачаться из стороны в сторону.
Результат: растягиваются мышцы спины и укрепляются мышцы брюшного пресса.
3. Зеркало
o Предложите ребенку быть вашим отражение в зеркале — пусть он точно повторяет ваши движения.
o Делайте медленные движения. Будьте «отражением» по очереди.
o Придумывайте движения, которые требуют гибкости и тренируют ребенка. Сгибайтесь в пояснице, поднимайте руки над головой, вставайте на цыпочки, приседайте, бегите на месте.
Результат: улучшается координация движений, так как ребенок должен повторять то, что видит. Это пригодится ему, когда он будет учиться писать. Упражнение развивает гибкость и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Полина Смирнова | Все публикации
