Елена Штоль
Подборка стихотворений для массажа и самомассажа массажным мячом
Подборка стихотворений для массажа (самомассажа) массажным мячом.
Массажный мячик ускоряет капиллярный кровоток, уменьшает венозный застой и повышает кожно-мышечный тонус.
При выполнении упражнений с массажным мячиком задействуются глубокие мышечные структуры. Закруглённые массажные шипы на поверхности мячика воздействуют на биологически-активные зоны кожи головы, туловища и конечностей.
Публикация «Подборка стихотворений для массажа и самомассажа массажным мячом» размещена в разделах
- Массажные мячики и шарики Су-Джок
- Мяч, мячик
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Стихи для детей. Авторские детские стихотворения
- Темочки
Разминка для пальчиков с массажным мячом
(движения пальцев соответствуют словам)
Мячик мы массажный взяли и в ладошках покатали.
Он – колючий, словно ёжик, двух касается ладошек.
Вверх и вниз, и вправо влево катим, мячик мы умело.
Чтобы пальчики размять, будем мы его сжимать.
Каждый пальчик разминаем, в кулачок потом сжимаем.
Стихотворения с массажным мячом.
Мячик сильно пожимаю
И ладошку поменяю
(Сжимать мячик правой рукой, затем левой).
***
Мячик-ежик мы возьмём (берём массажный мячик)
Покатаем и потрём. (какаем между ладошек)
Вверх подбросим и поймаем, (можно просто поднять мячик вверх)
И иголки посчитаем. (пальчиками одной руки нажимаем на шипи).
***
По столу круги катаю,
Из-под рук не выпускаю.
Взад-вперёд его качу; Вправо-влево - как хочу.
/Катать мяч ладошкой правой руки вправо-влево, назад - вперёд/.
***
Танцевать умеет танец
На мяче мой каждый палец.
( катать мячик пальцами правой руки: указательным, средним, безымянным и мизинцем).
*** Мячик пальцем разминаю,
Вдоль по пальцам мяч катаю.
(Катать мяч всей длинной пальцев правой (левой) руки).
***
Мячик мой не отдыхает-
Между пальцами гуляет.
(Удерживать мяч между указательным и средним пальцами, средним и безымянным пальцами, безымянным и мизинцем).
***
Сверху левой, снизу правой
Я его катаю - браво.
/Левой ладошкой катать мяч по правой ладони/.
Поверну, а ты проверь-
Сверху левая теперь!
/Правой ладошкой катать мяч по левой ладони/.
«СЛИВА»
Сливу я держу в руке, Кладут мячик на правую ладошку. Зажимаю в кулаке, Крепко сжимают его. Отпускаю, разжимаю Раскрывают ладонь. И ладошками катаю. Катают мячик между ладонями.
