Примерный план «Школы мяча», для старшего возраста

наталья пуляк
Примерный план «Школы мяча», для старшего возраста

Школа мяча

Задачи:

1) помочь детям освоить элементарные знания, умения и навыки, необходимые для успешного участия в спортивных играх (волейбол, баскетбол и др.);

2) совершенствовать физические качества дошкольников (силу, выносливость, скорость, координационные способности и др.)

3) способствовать развитию коммуникативных качеств в детском коллективе

Подготовительный этап

Сентябрь

Занятие 1

Задачи: Рассказать детям о волейболе, познакомить с задачами. Учить ловле мяча.

1. (4 мин.) Ходьба: на носках, на пятках, в полуприседе.

Бег: (30 - 40 сек.) со сгибанием ног сзади.

Ходьба: с заданиями для рук (2 мин.)

- сжимать и разжимать пальцы

- руки в стороны – вверх, в стороны – вниз

- круговые движения рук

Бег: боком.

Ходьба: (взять мячи)

2. (22 мин.) «школа мяча»

1) Бросок мяча вверх и ловля 10-15раз

2) Бросок о пол

3) Подбросить мяч вверх – в пол – поймать.

П/игра «Ловишка с мячом»

Задачи: Учить быстро реагировать на полет мяча, развивать ловкость.

Дети стоят по кругу в середине инструктор, назвав любое имя, подбрасывает мяч вверх. Тот, кого назвали, ловит мяч после отскока от пола. Остальные игроки разбегаются, а водящий догоняет детей, стараясь осасить. После нескольких (3-4, выбирают нового водящего.

3. (4 мин.) П/и «Будь внимателен» - водящий бросает мяч игрокам. Непоймавший получает штрафное очко.

Занятие 2

Задачи: Учить ловле мяча, развивать ловкость, координацию.

1. Ходьба спиной вперед, на внешней стороне стопы. Бег приставным шагом. Ходьба «гусиным шагом». Бег со сгибанием ног сзади.

2. 1) Бросок мяча вверх и ловля с хлопком

2) Бросок мяча вниз и ловля с хлопком (10 раз)

3) Перебрасывание мяча снизу в парах (15 раз)

4) Перебрасывание мяча сверху в парах из положения, сидя на полу.

П/и «Играй, играй, мяч не теряй»

3. П/и «Будь внимателен»

Занятие 3

Задачи: Учить ловить мяч после отскока от стены, упражнять в перебрасывании мяча.

1. Ходьба

- перекатом с пятки на носок

- с поворотом кругом

Прыжки

Бег

- выбрасывая прямые ноги вперед

- врассыпную

2. ОРУ № 1

1) Броски мяча вверх – о пол – поймать с двумя хлопками (10)

2) Броски мяча о пол одной рукой, ловля двумя( 10 -15)

3) Передача мяча от груди в стену и ловля его.

4) Передача мяча в парах с отскоком о пол.

3. П/и: «Кого назвали, тот ловит»

П/и: «Поймай и назови»

Занятие 4

Задачи: Учить ловить мяч, перебрасывать мяч

1. Ходьба: на внеш. Стороне стопы, выпадами.

Прыжки: ноги вместе – врозь с продвижением вперед.

Бег: с поворотом кругом, «змейкой»

Ходьба

Дыхательные упражнения: руки в стороны – вдох, обнять себя – выдох

2.1) Бросок мяча вверх и ловля после хлопка за спиной

2) «Выпусти – поймай» - выпустить мяч, быстро присесть и поймать мяч внизу.

3) Броски мяча о пол и ловля в ходьбе.

4) Передача мяча от груди в стену и ловля (10)

П/и: «Охотники и утки»

3. П/и: «Будь внимателен»

Октябрь

Занятие 1

Задачи: Учить ловить и бросать мяч одной рукой, подбрасывать и ловить мяч в движении, отбивать мяч о пол.

1. Ходьба: на носках, на пятках, выпадами

Ползание «по-медвежачьи»

Прыжки на одной ноге (пр. / лев.)

Бег по диагонали, с высоким подниманием колен

2. ОРУ № 1

1) Броски мяча о пол одной рукой, ловля другой (20)

2) Броски и ловля мяча в движении с хлопком

3) Отбивание мяча о пол

4) Передача мяча в парах из-за головы

П/и: «Собачки»

3. П/и: «Зевака»

Занятие 2

Задачи: Учить ловле мяча, ведению мяча, перебрасыванию в тройках

1. Ходьба: в приседе, на внеш. стор. стопы

Прыжки с доставанием до подвешенного предмета

Бег: со сгибанием ног сзади, «змейкой»

2. ОРУ № 1

1) Подбросить мяч вверх, выполнив поворот на 360*, поймать мяч после отскока о пол

2) Подбросить мяч вверх, соединить руки перед грудью кольцом и пропустить в него мяч

3) Ведение мяча одной рукой (пр. / лев.)

4) Перебрасывание мяча в тройках

П/и: «Мяч водящему» (2 колонны)

3. П/и: «У кого мяч»

Занятие 3

Задачи: Учить бросать и ловить мяч, перебрасывать с отскоком о пол и хлопком, перебрасывать мяч из-за головы через сетку

1. Ходьба: на носках, на пятках, на внеш. стор. стопы, с перешагиванием через кубики

Прыжки в приседе

Бег парами, врассыпную

2. 1) Поднять руки с мячом вверх – за голову, отпустить мяч и повернувшись поймать, не отрывая ног от пола

2) бросок мяча вверх и ловля после хлопка впереди и за спиной

3) Перебрасывание в парах с отскоком о пол и хлопком перед ловлей

4) Бросок мяча через сетку из-за головы

П/и: «Борьба за мяч»

3. П/и: «Поймай и назови»

Занятие 4

Задачи: Учить ведению мяча, перебрасыванию в парах и через сетку

1. Ходьба: на внеш. стор. стопы, выпадами

Ползание: «пауки»

Бег: приставным шагом (пр. /лев. боком, с прямыми ногами впереди

1) Ведение мяча по кругу

2) Перебрасывание мяча в шеренгах

3) Перебрасывание мяча в парах через сетку и ловля после отскока от пола

П/и: «Быстрый мяч»

Разноцветный быстрый мячик (вверх)

Без запинки скачет, скачет (отбивают)

Часто, часто. Низко, низко.

От земли к руке так близко.

Скок и скок, скок и скок (броски вверх)

Не достанешь потолок.

Скок и скок, стук и стук (отбивают)

Не уйдешь от наших рук.

2. Ходьба

Ноябрь

Занятие 1

Задачи: Совершенствовать упражнения с мячом в движении, продолжать осваивать передачи мяча через сетку в парах от груди

1. (4 мин.) Ходьба: спиной вперед, на носках, с высоким подниманием колен

Бег: приставным шагом вправо, влево

Ходьба: подбрасывая мяч вверх и ловить, ударяя об пол и ловить

Бег со сгибанием ног сзади

2. (23 мин.) 1) Передача мяча от груди через сетку высотой 1.5 м (20)

2) П/и: «Мяч через сетку» По обе стороны от сетки на расстоянии 1 м стоят дети. По свистку ребенок бросает мяч через сетку стоящему напротив, далее стоящему рядом и опять через сетку и т. д.

3) «Пионербол» 2 команды по 6 – 7 человек. По свистку играющие начинают перебрасывать мячи через сетку. Мячи, которые перелетели, ловят или поднимают и стараются побыстрее перебросить на сторону противника. В тот момент, когда на одной стороне 2 мяча, судья останавливает игру и противник получит 1 очко (до 10 очков или 5 мин.). Если мяч заденет сетку, подачу повторяют, но очков никто не получает.

3. (3 мин.) Ходьба. Подведение итогов.

Занятие 2

Задачи: Совершенствовать технику владения мячом в движении. Учить перебрасывать мяч через сетку с передвижениями

1. Ходьба: скрестным шагом, по сигналу присесть,

С заданиями для рук: сжимать и разжимать пальцы в кулак, пальцы в замок- на каждый шаг выпрямлять руки впереди- на грудь

Бег

Ходьба: с перекладыванием мяча из правой и левой руки вокруг туловища, подбрасывая мяч вверх и ловить

3. ОРУ № 2

2) Подбросить мяч вверх, коснуться руками колен и поймать мяч

3) Ведение мяча и броски в кольцо

4) Передача мяча через сетку стоя в колоннах с переходом в конец своей, а затем противоположной колонны и ловля мяча

П/и: «Займи свободный кружок»

4. Ходьба. Упражнение на дыхание.

Занятие 3

Задачи: Совершенствовать броски и ловлю мяча, передачу в стену, перебрасывание через сетку

1. Ходьба: на носках, пятка в приседе

Прыжки через кубики

Бег «змейкой»

2. ОРУ № 2

1) Подбросить мяч вверх и поймать после поворота на 360* и отскока от пола

2) Бросок одной рукой, ловля другой

3) Броски мяча в стену и ловля после отскока от пола (10 – 15)

4) Перебрасывание мяча через сетку из-за головы

П/и: «Борьба за мяч»

3. П/и: «Гонка мячей по кругу» (2 мяча)

Занятие 4

Задачи: Обучение броскам набивного мяча из-за головы. Совершенствовать ведение мяча и броски в кольцо. Упражнять в перебрасывании мяча в парах

1. Ходьба: на носках, пятках, на внеш. стор. стопы

Бег: парами, врассыпную

Ползание на предплечиях и коленях

Прыжки на одной ноге (пр. /лев.)

2. ОРУ № 2

1) Бросок мяча из-за головы через веревку

2) Ведение мяча и бросок в кольцо

3) П/и: «Поймай мяч» (по 3-е) Двое перебрасывают мяч друг другу, а третий старается поймать. Если третий игрок коснулся мяча, то он становится на место того кто бросал. Передающие могут выполнять какое-нибудь движение с мячом пере передачей

П/и: «Пионербол»

3. П/и: «День – ночь» («день» - двигаются с мячом, «ночь» - замирают)

Подводящий этап

Декабрь

Занятие 1

Задачи: Упражнять в перебрасывании мяча через сетку

1. Ходьба: перекатом с пятки на носок, выпадами

Бег: с прямыми ногами впереди

2. ОРУ № 3

1) Бросок мяча, ловля, не отрывая ног от пола

2) Перебрасывание мяча в парах через сетку от груди

3) Передача мяча через сетку, стоя в колоннах, с переходом в конец своей, а затем противоположной колонны и ловля мяча

П/и: «Передай мяч»

Дети, стоя в кругу, передают мяч на каждое слово считалки. Игрок, на котором заканчивается считалка, выходит в центр круга и произносит: «Раз, два, три – беги!». Дети разбегаются, а водящий должен осалить их мячом.

3. П/и: «Поймай и назови»

Занятие 2

Задачи: Упражнять в бросках и ловле мяча в движении, совершенствовать перебрасывание мяча через сетку

1. Ходьба: в полуприседе, спиной вперед

Бег: приставным шагом, парами

2. ОРУ № 3

1) Броски мяча об пол и ловля в движении

2) Ведение мяча одной рукой (пр. /лев.)

3) Броски мяча вверх и ловля после хлопка в движении

4) Перебрасывание мяча через сетку из-за головы и ловля после отскока от пола

П/и: «Борьба за мяч»

3. Ходьба

Занятие 3

Задачи: Упражнять в бросках и ловле мяча, бросках в стену, в перебрасывании мяча через сетку

1. Ходьба: с заданием для рук

Бег: подскоками, «змейкой»

2. 1) Бросок мяча вверх – об пол – ловля с двумя хлопками

2) ;«выпусти – поймай» - выпустить мяч, быстро присесть и поймать мяч внизу

3) Броски мяча от груди в стену и ловля

4) Перебрасывание мяча от груди в стену и ловля

5) Перебрасывание мяча через сетку в парах и ловля после хлопка

П/и: «Займи свободный кружок»

3. Ходьба

Занятие 4

Задачи: Упражнять в бросках и ловле мяча в парах

1. Ходьба и бег парами, врассыпную

Ползание «столик»

Прыжки «мячики»

2. 1) Ведение мяча вокруг кубиков

2) Броски мяча в стену и ловля после отскока

3) П/и: «Успей поймать». Игроки стоят в колонне. Первый бросает мяч в стену, второй ловит.

4) Перебрасывание мяча в парах из разных и. п. (стоя на коленях, сидя с перекатом)

3. П/и: «10 передач». Передачи мяча в парах по сигналу. Побеждает пара, которая быстрее всех выполнила 10 передач без потери мяча.

Январь

Занятие 1

Задачи: Упражнять броски и ловлю мяча в движении, в передачах мяча через сетку

1. Ходьба: в полуприседе, с заданием для рук

Бег парами

2. ОРУ № 4

1) Бросить мяч в пол одной рукой и пронести согнутую ногу над мячом, поймать двумя руками

2) Броски мяча в стену от груди и ловля

3) Передача мяча через сетку стоя в колоннах с переходом в конец своей, а затем противоположной колонны и ловля мяча

П/и: «Пионербол»

3. Ходьба

Эстафета: «Гонка мячей над головой»

Занятие 2

1. Ходьба: на носках, на пятках, «паучки»

Прыжки: 2 на правой, 2 на левой ноге

Бег «змейкой»

2. ОРУ № 4

1) Подбрасывание и ловля мяча двумя руками в движении

2) Ведение мяча

3) Перебрасывание мяча через сетку из-за головы

П/и: «Ловишка с мячом»

3. П/и: «Съедобное – несъедобное»

Занятие 3

1. Ходьба и бег парами

Прыжки и бег по скамейкам

2. ОРУ № 4

1) 1-3 классы

2) Ведение мяча вокруг кубиков

3) Перебрасывание мяча через сетку в парах

П/и: «Борьба за мяч»

Февраль

Занятие 1

Задачи: Упражнять в бросках и ловле мяча в движении. Совершенствовать перебрасывание мяча через сетку.

1. Ходьба: выпадами, в приседе

Прыжки на одной ноге

Бег: парами, «змейкой»

2. ОРУ № 5

1) Бросок мяча вверх и ловля с хлопком в движении

2) Ведение мяча одной рукой вокруг кубиков

3) Перебрасывание мяча в парах от груди, перемещаясь приставным шагом (прав. / лев.)

4) Перебрасывание мяча через сетку и ловля после хлопка

П/и: «Займи свободный кружок»

3. П/и: «Съедобное – несъедобное»

Занятие 2

Задачи: Упражнять в бросках и ловле мяча

1. Ходьба: спиной вперед, с заданием для рук

Бег: по диагонали, спиной вперед

2. ОРУ № 5

1) бросок мяча вверх и ловля после хлопка за спиной

2) Передача мяча в стену от груди и ловля

3) Эстафета: «Передача мяча в шеренге»

4) Метание набивного мяча из-за головы (4 раза)

П/и: «Мячи разные ведем». Две шеренги.

Мы идем, идем, идем.

Мячи разные ведем (ведение)

У кого здесь мяч лежит

Тот за нами не бежит (кладут мячи на пол)

А наш мячик поднимает

И скорее в нас бросает (первая шеренга убегает спиной вперед и ловит мяч)

Занятие 3, 4

П/и: «Кого назвали, тот и ловит»

«Собачки»

«Ловишки с мячом»

«Мячи разные ведем»

«Поймай и назови»

Основной этап

Март

Занятие 1

1. Ходьба: с наклонами, в приседе

Бег: «змейкой»

Прыжки: 2 раза на правой и 2 раза на левой ноге

2. ОРУ № 6

1) 1-3 классы

2) Ведение мяча вокруг кубиков и бросок в кольцо

3) Перебрасывание мяча в парах из положения, сидя на полу (15)

П/и: «Волейбол»

Занятие 2

1. Ходьба и бег парами

2. ОРУ № 6

1) Броски мяча в стену и ловля после хлопка (10)

2) Перебрасывание мяча через сетку в парах и ловля после хлопка

3) Перебрасывание мяча через сетку в шеренгах

4) П/и: «Волейбол»

3. Ходьба

Занятие 3

Ходьба: скрестным шагом, выпадами

Бег: со сгибанием ног сзади, с изменением направления

3. ОРУ № 6

1) Бросок мяча вверх и ловля после двух хлопков

2) Подбросить мяч вверх, соединить руки перед грудью кольцом и пропустить в него мяч

3) Перебрасывание мяча в парах от груди, перемещаясь приставным шагом

4) Перебрасывание мяча в парах за голову, стоя спиной к партнеру

П/и: «Волейбол»

4. Ходьба

Занятие 4

1. Ходьба: на носках, на внеш. стор. стопы, с наклонами вперед

Бег: парами, с прямыми ногами через стороны

2. ОРУ № 6

1) Ударить мяч в пол, мах ногой над мячом, поймать мяч двумя руками

2) Ведение мяча

3) Перебрасывание мяча в парах, стоя спиной к партнеру, бросок мяча между ног

4) Перебрасывание мяча через сетку одной рукой, ловля двумя

П/и: «Волейбол»

3. П/и: «Поймай и назови»

Апрель

Занятие 1

1. Ходьба: спиной вперед, на носках, на пятках

Бег: приставным шагом (прав. /лев. боком)

Ходьба: подбрасывая мяч вверх, ударяя в пол

2. ОРУ №7

1) Подбросить мяч вверх, коснуться руками колен и поймать мяч (10)

2) «Выпусти – поймай» И. п. стоя, руки с мячом впереди. Выпустить мяч из рук, присесть и поймать мяч внизу

3) Передача мяча через сетку двумя руками от, груди стоя в парах

4) П/и: «Передай мяч»

Занятие 2

1. Ходьба: выпадами, на внеш. стор. стопы

Ползание: на коленях и предплечиях

Бег: «змейкой»

2. ОРУ № 7

1) Ведение мяча одной рукой и бросок в кольцо (6-8)

2) Передача мяча по кругу (вправо/влево)

3) Перебрасывание мяча через сетку одной рукой, стоя в парах, ловля двумя

П/и: «Пионербол»

3. П/и: «Сделай фигуру»

Занятие 3

1. Ходьба: катая мяч в руках, «змейкой»

Прыжки: через мяч, лежащий на полу

Бег

2. 1) П/и: «Играй, играй, мяч не теряй»

2) Метание мяча в обруч, лежащий на полу, двумя руками сверху, снизу, от груди

3) Броски мяча в стену от груди и ловля (в быстром темпе)

4) П/и: «Волейбол»

3. Ходьба

Занятие 4

1. Ходьба: перекатом с пятки на носок, со сгибанием ног спереди.

Упражнения для рук в движении:

- руки в стороны, пальцы сжимать и разжимать

- соединить кисти перед грудью в «замок», круговые движения кистями

Бег: со сгибанием ног сзади, «змейкой»

Ходьба с мячом в руках:

- на носках, мяч вверх

- на пятках, мяч за голову

- подбрасывать мяч вверх и ловить

Бег: подскоками

2. ОРУ № 7

3. П/и: «Волейбол»

Май

Занятие 1

1. Ходьба: на носках, на пятках, спиной вперед

Бег: приставным шагом (пр. /лев.)

Ходьба

2. ОРУ № 8

1) Эстафета «Ведением мяча вокруг кеглей»

2) П/и: «Мини-баскетбол» (12 мин. (1 команда - 5 человек, игра – 3 мин.)

3) П/и: «Попади в мяч». Стоя в кругу, игроки по очереди стараются маленьким мячом сбить большой мяч, лежащий в центре круга. Попавший получает право на повторный бросок. Победителем становится игрок, набравший самое большое количество точных бросков. (4 мин.)

4) П/и: «Волейбол»

3. Ходьба

Занятие 2

1. Ходьба: со сгибанием ног впереди, «змейкой»

Бег: с прямыми ногами впереди, сзади; приставным шагом

Ходьба

2. ОРУ № 8

1) Ведение мяча одной рукой с продвижением вперед, по сигналу передача мяча партнеру

2) П/и: «Баскетбол»

3) П/и: «Гонка мячей по кругу»

4) П/и: «Волейбол»

3. Ходьба с заданием для рук

Занятие 3

1. Ходьба: перекатами с пятки на носок, скрестным шагом

Бег: «змейкой», по диагонали

2. ОРУ № 8

1) Перебрасывание мяча партнеру на расстоянии 3-4 м (1 мин.)

2) П/и: «Поймай мяч» (3 мин.)

3) П/и: «Передай мяч соседу». Стоя в кругу на расстоянии одного шага друг от друга, игроки передают мяч в любую сторону по порядку. Водящий, бегая за кругом, старается коснуться мяча. Следующим водящим становится тот игрок, который последним держал мяч.

4) П/и: «Волейбол»

3. Ходьба. Упражнение на дыхание.

Публикации по теме:

«Ералаш» или свободная игровая деятельность на физкультурных занятиях в ДОУ.«Ералаш» или свободная игровая деятельность на физкультурных занятиях в ДОУ. Ни для кого, ни секрет, что игра в дошкольном возрасте является ведущим видом деятельности, при этом каждый ребенок в детском саду должен.

Тематический и перспктивный план работы с детьми старшего дошкольного возраста по обучению спортивной игре Мини воллейбол Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад комбинированного вида №45» Муниципального образования города.

Библиотека изображений:
  • Профессии и труд
  • Профессии и труд
  • Профессии и труд
Автор публикации:
Примерный план «Школы мяча», для старшего возраста
Опубликовано: 13 ноября 2012 в 19:44
+5
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 8.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Фотоотчет по художественному творчеству (лепке) «Лисичка-сестричка» с детьми старшей...
Цель: развивать умение детей лепить лису по сказкам. Задачи: продолжать учить детей создавать выразительные лепные образы конструктивным способом. Учить...
Первый день зимы!!
Наше первое декабря прошло очень весело! На занятие по мелкой моторике мы сегодня делали поделки из ниток! Тема занятия была "Первый день зимы", и наши...
Интегрированное занятие по физической культуре «Игры Есенинского края»
Интегрированное занятие « Игры Есенинского края» ( подготовительная к школе группа) Программные задачи: Образовательная область «Физическое...
Дидактические игры на автоматизацию звуков в слогах
Дидактическая игра «Полянка», "Облака". Цель: автоматизация звука в слогах, сочетание произнесения слогов с движениями. Оборудование:пальчиковые игрушки...
Фотоотчёт мероприятия с родителями в нетрадиционной форме к Дню матери. Огонёк «Милой...
СТАРШАЯ ГРУППА С годами став взрослее в чувствах строже , вдруг начинаешь понимать Нет человека ближе и дороже , чем женщина которой имя МАТЬ . Она с...