Примерный профилактический комплекс упражнений при нарушений осанки у детей старшей группы

сима Яхутль
Примерный профилактический комплекс упражнений при нарушений осанки у детей старшей группы

Лечебная физкультура – это применение средств физической культуры с целью профилактики и лечения различных заболеваний, а также, нарушений осанки. Занятия лечебной физкультурой, нарушений осанки содействуют укреплению и повышению сопротивляемости организма к рецидивам болезни, а также к последующим заболеваниям и их осложнениям. Главное средство лечебной и профилактической физкультуры – специально подобранные, упражнения. Физические упражнения подбираются в соответствии с состоянием больного, особенностями заболевания. Продолжительность занятий в среднем от 15 до 45 мин.

Мотивация. «Стройная спинка».

Проверка осанки возле гимнастической стенки, отойти от гимнастической стенки, лицом держась за рейку, наклон вниз, прогнуться в спине, затем выпрямиться 2 раза.

1. Вводная часть.

а) Ходьба:

обычная ходьба;

на носках;

на пятках;

с перекатом на внутренней и внешней стороне стопы;

широким шагом;

со сменой темпа движений.

Б) Ходьба по ограниченной площади опоры с предметом на голове:

По доске, положенной на пол, с остановкой на «островке»;

По массирующему коврику;

По горке;

По скамейке.

в) Бег:

бег обычный;

бег между предметами.

2. Основная часть.

Упражнения с мешочками:

1.И. п: ноги врозь, мешок на голове. Подняться и опускаться на носки, пятки.

2.И. п: стоя, ноги врозь. 1-поднять руки в стороны, 2-перевести вперёд, 3-в стороны, 4- и. п.

3. И. п: ноги вместе, руки на пояс; мешок на голдове. Полуприседания.

4. И. п: ноги врозь, руки на плечах. 1- правую ногу вперёд, на носок, 2—поднять, согнутую в колоне, 3- как 1,4-и. п.

5. И. п: ноги врозь, 1-8- наклон вперёд, мешок положить на поясницу, удержать.

6.И. п: ноги врозь, мешок на голове. Приседания.

7. Лёжа на спине, мешок вверху. 1-2 сед. Мешок положить в стопы; 3-4- лечь, 5-6 поднять прямые ноги за голову, мешок передать в руки, 7-8- ноги опустить.

8. И. п: лёжа на спине, руки в стороны, мешок в правой руке 1-2 – переложить мешок в левую руку, 3-4- и. п. 5-6- переложить мешок в правую руку, 7-8- и. п.

9. И. п: лёжа на животе, руки с мешочком впереди. 1-2- пргнуться, руки и ноги поднять вверх, 3-4- и. п.

10. И. п: лежа на животе. 1-2- правой рукой положить мешок у правого колена на заднюю поверхность бедра, 3-4- левой рукой взять мешок, и. п.

Упражнения на корригирующем коврике:

Прыжки по фигурам;

Прыжки по «следам».

3. заключительная часть.

Игра «Пень, ёлка, сноп».

Цель: развитие внимания, реакции, совершенствование навыка правильной осанки.

Ход игры: На сигнал «пень», «ёлка», «сноп», дети принимают позы. Позы могут меняться с усложнением.

Дыхательное упражнение:

Дыхание произвольное. Релаксация «Я отдыхаю».

Публикации по теме:

Программа кружковой работы по ЛФК. Программа кружковой работы по ЛФК. Нурсаетова З. Г. Инструктор по физической культуре МБДОУ №5 г. Лениногорск РТ Пояснительная записка.

Система коррекционно-оздоровительной работы с детьми, имеющими нарушение осанки и плоскостопие, в условиях детского сада. Дошкольный возраст – это период, когда происходит бурное развитие всех функциональных систем организма, способствующий созданию устойчивого.

Библиотека изображений:
  • Учимся считать
  • Народные промыслы
  • Народные промыслы
Автор публикации:
Примерный профилактический комплекс упражнений при нарушений осанки у детей старшей группы
Опубликовано: 28 декабря 2013 в 11:28
+15Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 17.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Оформление стенда «Мой папа в армии служил» как средство речевого развития детей и...
В последнее время в педагогической жизни набирает силу такая форма взаимодействия с родителями, как домашнее задание. Эта форма стала одной из моих любимых,...
Мастер-класс по аппликации «Строим скворечник для скворца»
Цель: Расширение знаний детей об окружающем мире. Воспитание интереса к птицам, заботливого отношения к ним. Задачи: 1. Учить детей изображать в...
Детский мастер-класс «Пасхальное яйцо» для детей средней группы
Уже совсем скоро мы будем праздновать праздник Светлой Пасхи. Не секрет, что к этому празднику на Руси была традиция - расписывать пасхальные яйца....
Конспект НОД по развитию связной речи у детей 4–5 лет. Рассказ-сравнение «Медведи:...
Тема: Рассказ-сравнение «Медведи: игрушечный и настоящий» Цели: 1. Активизировать словарь по темам «Медведь» и «Игрушки». 2. Обучать умению сравнивать...
Стенгазета для родителей и коллег «Как мы готовились выступать на сцене»
Стенгазета «Как мы готовились выступать на сцене». [/b] Как здорово, когда в коллективе есть люди, заменяющие корреспондента! Или люди, которые...