Лабутина Елена
Продолжение комплексов утренней гимнастики в компенсирующей группе
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 32
Лексическая тема «Урал»
Балаган за балаганом
Идут в город утром рано.
В них веселые артисты —
Певцы, шуты, эквилибристы,
Акробаты, циркачи,
Клоуны и трюкачи.
Веселись, честной народ,
В гости ярмарка идет!
Всем гостям на удивленье
Дают игрушки представленье!
I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба скрестным шагом, ходьба с высоким подниманием колен. Бег в умеренном темпе.
II часть: Комплекс ОРУ «Ярмарка»
«Всех мы в гости приглашаем, ярмарку мы открываем»
Публикация «Продолжение комплексов утренней гимнастики в компенсирующей группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Группы компенсирующей направленности
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
И. п. : стоя, ступни параллельно. 1 — руки через стороны вверх, хлопок в ладоши над головой — вдох; 2—4 — медленно руки вниз — выдох. Повторить 8 раз.
«Торопитесь, не зевайте и товары выбирайте»
И. п. : о. с., руки в «замок» перед грудью. 1 — выпрямить руки вперед, ладонями наружу; 2 — и. п. Повторить 8 раз.
«Вот забавные игрушки — куклы, зайчики, Петрушки»
И. п. : ноги врозь, руки «полочкой» за спиной. 1—2 — наклон вперед, руки вперед — в стороны, произнести «во-о-от», колени не сгибать, голову держать прямо; 3—4 — и. п. Повторить 6—8 раз. «На матрешек оглянитесь, их одежкам удивитесь»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — приподнять плечи вверх; 2 — вернуться в и. п. ; 3 — поворот вправо, руки в стороны — и низ; 4 — и. п. То же в левую сторону. Повторить 6—8 раз.
«А вот кони расписные, у них гривы золотые»
И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки «полочкой» перед грудью. Правую прямую ногу вперед на носок, приподнять, задержать, вернуться в и. п. То же с левой ноги. Повторить по 4 раза.
«Эй, народ, не скучай! Пой, пляши, смотри, гуляй!»
И. п. : ноги вместе, руки на пояс. Выполнить 10 прыжков ноги врозь — ноги вместе, сделать 8 шагов на месте в умеренном темпе. 11овторить 2—3 раза.
«Мы на ярмарке гуляли, песни пели, танцевали и немножечко устали»
И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1—2 — подняться на носки, руки через стороны вверх — вдох; 3—4 — вернуться в и. п. Повторить 3-4 раза.
III часть: Быстрый бег, ходьба.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 33
Лексическая тема «Наша Родина — Россия»
Шелесты листвы,
Говор ручейка,
Яркий блеск травы,
Жаркий блеск песка.
Хоть к луне слетай,
Облети весь свет —
Краше, чем мой край,
В целом мире нет.
Где бы ни был я,
Перед ним в долгу.
Свой родимый край
В сердце берегу.
I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба скрестным шагом, ходьба с высоким подниманием колен. Бег в умеренном темпе.
II часть: Комплекс ОРУ «Родной край»
«Люблю я край родимый свой, на свете он один такой»
И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1-2 — подняться на носки, руки в стороны — вверх, вдох; 3-4 — вернуться в и. п., выдох. Повторить 8 раз.
«Реки, моря, перелески и горы — все это наши родные просторы»
И. п. : о. с., руки в стороны. 1-3 - круговое вращение кистей в прямом направлении; 4 — руки опустить вниз. То же, вращение кистей в обратном направлении. Повторить по 4 раза.
«Шелест березок и пенье ручья — это Россия родная моя»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки за головой. 1—2 — наклон вправо, руки вверх — выдох; 3-4 — и. п., вдох. То же в другую сторону. Наклоняться точно в сторону, голову держать прямо. Повторить по 4-5 раз.
«Куда ни посмотришь — березки, осины. Это — России родные картины»
И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки на пояс. 1 — поворот вправо, левый локоть вперед; 2 — и. п. ; 3 — поворот влево, правый локоть вперед; 4 — и. п. Повторить 4-5 раз.
«Мы весело живем в краю своем родном»
И. п. : о. с., руки вниз. Слегка приседать, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед-назад. Повторить 8- 10 раз.
«Хоть всю землю обойдешь — России лучше не найдешь»
И. п. : стоя, ступни параллельно, руки на пояс. Поочередно сгибать колени, отрывая пятки от земли, делая энергичный перекат стопы до конца пальцев. Выполнить 8 движений. Пауза. Повторить 2-3 раза.
«Любим прыгать и играть, бегать, весело скакать»
И. п. : ноги вместе, руки вниз. Прыжки на месте: ноги врозь, руки в стороны — ноги вместе, руки вниз. Выполнить 8 прыжков. Непродолжительная ходьба — 8-10 шагов. Повторить 2-3 раза.
III часть: Быстрый бег, ходьба.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 34
Лексическая тема «День Победы»
Начинаем подготовку,
Выходи на тренировку!
Каждый весел и здоров
И к занятиям готов.
Воздух свежий мы вдыхаем,
Упражненья выполняем.
Прыгаем и приседаем,
Ходим, бегаем, играем.
Закаляемся, стараемся,
Физкультурой занимаемся!
I часть: Ходьба в колонне по одному, боковым приставным шагом, бег со сменой направления.
II часть: Комплекс ОРУ «Веселая тренировка»
«Мы сильные»
И. п. : о. с., руки к плечам, кисти сжаты в кулаки. 1—2 — с силой поднять руки вверх, разжимая кулаки,— вдох; 3—4 — и. п., выдох. Повторить 8 раз.
«Погреемся»
И. п. : стоя, ноги врозь, руки вниз. 1—2 — плавно руки в стороны — вдох; 3—4 — махом обхватить себя за плечи, резко выдох-путь, сказать «ух!» Повторить 8 раз.
«Наклонись ниже»
И. п. : стоя, ноги сомкнуты, руки вниз. 1 — руки дугами через стороны вверх, хлопок над головой — вдох; 2—3 — наклон вниз, приближая голову к ногам, хлопок за ними — выдох; 4 — и. п. Повторить 6—8 раз.
«Мы стараемся»
И. п. : стоя, ноги врозь, руки на пояс — вдох. 1—2 — наклон вправо, левая рука вверх, голова и туловище прямо — выдох; 3— 4 — и. п., вдох. То же влево. Повторить по 4—5 раз.
«Шагаем на месте»
И. п. : стоя, ноги параллельно, руки вниз. Поочередно сгибать колени, отрывая пятки от земли, делая энергичный перекат стопы до конца пальцев ног, поочередно взмахивая руками вперед-назад.
«Дружно приседаем»
И. п. : о. с., руки на пояс — вдох. 1—3 — три раза присесть, разводя колени, спина прямо — выдох; 4 — и. п. Повторить 3—4 раза.
«Прыгаем, шагаем»
И. п. ; о. с., руки вниз. Выполнить 4 прыжка на месте на двух ногах, 4 шага на месте, энергично взмахивая руками вперед-назад. Повторить 5—6 раз.
III часть: Быстрый бег, ходьба.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 35
Лексическая тема «Цветы»
Под солнышком весенним
Набухают почки,
Из почек появляются
Первые листочки.
На березе и ольхе —
Легкие сережки.
А девчонки примеряют
Новые сапожки.
Распустились ландыши,
Фиалки и подснежники.
Поют цветочки песенку —
Весеннюю, нежную.
I часть: Ходьба в колонне по одному, боковым приставным шагом, бег со сменой направления.
II часть: Комплекс ОРУ «Под солнышком весенним»
Инвентарь: скакалки короткие по количеству детей.
«Весной легко и хорошо, весной привольно и свежо»
И. п. : о. с., скакалка, сложенная вдвое, за спиной. 1-2 – руки назад, поднимаясь на носки — вдох; 3-4 — и. п., выдох. Повторить 8 раз.
«Посмотри по сторонам: везде листочки — тут и там»
И. п. : стоя, ноги врозь, скакалка, сложенная вчетверо, в опущенных руках. 1 — скакалку вверх; 2 — поворот вправо; 3 — прямо; 4 — и. п. То же влево. Повторить по 4 раза.
«Посмотрите, под кустом еж, свернувшийся клубком»
И. п. : стоя на скакалке, ноги на ширине плеч, ручки скакалки в руках. 1-2 — наклон вперед, руки назад, натягивая скакалку, голова прямо; 3-4 — и. п. Повторить 6-8 раз.
«Деревья к солнцу потянулись, цветы раскрылись и проснулись»
И. п. : правая нога на середине скакалки, концы натянутой скакалки в согнутых руках. 1-2 — руки вверх, правую ногу согнуть в колене, вверх; 3-4 — и. п. То же с другой ноги. Повторить по 4 раза.
«Мы пониже приседаем, за жучками наблюдаем»
И. п. : о. с., скакалка, сложенная вдвое, в руках. 1 — скакалка вверх за плечи — вдох; 2 — присесть с прямой спиной — выдох; 3 — встать, скакалка за плечи — вдох; 4 — и. п., выдох. Темп медленный. Повторить 6-8 раз.
«Через лужи, ручеек в сапожках новых прыг да скок»
И. п. : о. с., скакалка сзади, держать за концы. Прыжки на двух ногах на месте через вращающуюся скакалку. Повторить 3-4 раза по 10-15 прыжков в чередовании с ходьбой на месте.
«Мы весной с тобой гуляли и немножечко устали»
И. п. : ноги врозь, скакалка, сложенная вдвое, в руках. 1-2 — руки вверх — вдох; 3-4 — и. п., выдох. Повторить 3-4 раза.
III часть: Быстрый бег, ходьба.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 36
Лексическая тема «Насекомые»
На полянке на лесной
Под раскидистой сосной
Пчелка песенку поет,
Веселиться всех зовет.
Шмель мохнатый прилетел,
Как пропеллер загудел.
Вот кузнечик прискакал,
Песенку застрекотал.
А еще пришли жуки,
Бабочки и пауки.
Вместе пели и играли,
Веселились, танцевали.
I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба на наружной и внутренней стороне стопы, ходьба «змейкой», ходьба семенящим шагом. Быстрый бег, ходьба.
II часть: Комплекс ОРУ «На лесной полянке»
«Пчелка крылышками машет, и поет она, и пляшет»
И. п. : о. с., руки вниз. 1 — руки вперед, ладони вперед; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны, кисти рук вверх; 4 — вернуться в и. п. Выполняя упражнение, руки в локтях не сгибать. Повторить 8 раз.
«Шмель мохнатый прилетел, как пропеллер загудел»
И. п. ; стоя, ступни параллельно, руки к плечам. 1-2 — руки в стороны ниже плеча ладонями вверх - вдох; 1-4 — и. п., выполнять вращательные движения вперед согнутых в локтях рук — выдох. То же, вращательные движения рук назад. Повторить по 4 раза.
«На полянке жук затопал, громко крыльями захлопал»
И. п. : стоя, ноги вместе. 1 — руки дугами через стороны вверх, хлопок над головой — вдох; 2-3 — наклон вниз, приближая голову к ногам, хлопок за ними — выдох; 4 — и. п. Повторить 6-8 раз.
«Вот паук ползет большой, он качает головой»
И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1 — наклон вправо, руки за голову; 2 — и. п. ; 3-4 — то же влево. Повторить по 4 раза.
«Бабочки прилетали, в прятки весело играли»
И. п. : о. с., руки на пояс. 1-2 — присесть, руками обхватить колени, голову опустить вниз; 3-4 — и. п. Повторить 6-8 раз.
«Вот кузнечик прискакал, песенку застрекотал»
И. п. ; о. с., руки вниз. Прыжки на двух ногах — четыре прыжка вперед, то же назад. Повторить 2-3 раза. Непродолжительная ходьба на месте — 8-10 шагов. Выполнить 2-3 серии прыжков в чередовании с ходьбой.
«Все играли, танцевали, свежим воздухом дышали»
И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1-2 — подняться на носки, руки в стороны — вдох; 3-4 — и. п., выдох. Повторить 3-4 раза.
III часть: Быстрый бег, ходьба.
Лабутина Елена | Все публикации
