Профессиональное «выгорание» у педагогов

Любовь Джумагазиева
Профессиональное «выгорание» у педагогов

Профилактика профессионального «выгорания» у педагогов

Что же включает в себя понятие профессиональное «выгорание»?

«Профессиональное «выгорание»:

«это неблагоприятная реакция человека на стресс,

полученный на работе, включающая в себя

психофизиологические и поведенческие компоненты

«выгорание» может характеризоваться эмоциональным, физическим и когнитивным истощением и проявляться следующими симптомами: ухудшением чувства юмора, учащением жалоб на здоровье, изменением продуктивности работы, снижением самооценки и др.»

(Гринберг Д., 2002)

Профессии  педагога и психолога специальности, обладатели которых в большей степени, чем другие, подвержены риску профессионального «выгорания», поскольку используют в работе с людьми ресурсы своей психики.

Почему это происходит?                    

- Профессия педагога относится к публичным профессиям, т. е. педагог ежедневно общается с огромным количеством людей (детей, родителей, коллег) это требует особых усилий и вызывает эмоциональное перенапряжение;

- Работа педагога сопряжена с огромной физической  и эмоциональной нагрузкой, с противоречивыми мыслями и чувствами, сомнениями и отчаянием,  что приводит к истощению  эмоциональных ресурсов и как следствие возникновение стрессовых состояний;

- Педагоги часто не испытывают удовлетворение от своей деятельности: им кажется, что несмотря на все усилия дети, с которыми они работают, недостаточно хорошо владеют необходимым материалом и как следствие низкая степень социальной адаптации: повышенная тревожность, неуверенность в себе, эмоциональная неустойчивость и т. д. ;  

- Педагоги вынуждены  беспрестанно повышать свой профессионализм, чтобы быть в курсе инновационных технологий и соответствовать  предъявляемым требованиям что, в свою очередь, ведет к физическим и интеллектуальным перегрузкам.

Что же делать? Какая возможна профилактика?

Психологи приводят следующие советы, которые помогут   педагогам справиться с состоянием эмоционального опустошения, вернуться к эффективному взаимодействию с окружающими.

Так, они предлагает сделать следующее:

1. Составить список реальных и абстрактных причин, побуждающих вас работать. Определить мотивацию, ценность и значение работы.

2. Перечислить то, чем вам нравится заниматься, в убывающей последовательности. Вспомнить, когда вы занимались этим в последний раз.

3. Регулярно встречаться с друзьями и сотрудниками – это ваша «группа поддержки».

4. Начать заботиться о физическом здоровье: делать зарядку, правильно питаться, бороться с вредными привычками.

5. Делать каждый день что-либо легкомысленное: кататься на скейте, прыгать через скакалку, пускать мыльные пузыри и др.

6. Начать заботиться о психическом здоровье: использовать тренинги релаксации, ведения переговоров, ассертивности. и др.                                                                           

(Гринберг Д.)

Тренинг –  как форма профилактики профессионального «выгорания»

Эффективность использования тренингов в работе с педагогами

Чем может помочь тренинг?[/b]

- Поможет справиться с негативными эмоциями и стрессом, восстановить силы;

- Научит практическим приемам, техникам уверенного поведения и способам саморегуляции;

- Повысит профессионализм и компетентность в вопросах психологии;

- Будет способствовать профилактике профессионального «выгорания» педагогов.

  

Используемые формы работы  в тренинге:

- Игры-приветствия, упражнения на регуляцию эмоционального напряжения - помогут справиться с негативными эмоциями и стрессом и восстановят силы;

- Мини-лекция в тренинге  включающая теоретическую базу по теме встречи - повысит профессионализм и компетентность в вопросах психологии;                  

- Практические упражнения, тесты, арт-терапевтические техники и методики -  научат практическим приемам, техникам уверенного поведения и способам саморегуляции и будут способствовать профилактике профессионального «выгорания» педагогов.

ИГРАЮТ С УДОВОЛЬСТВИЕМ НЕ ТОЛЬКО ДЕТИ, НО И ВЗРОСЛЫЕ.

Профессиональное «выгорание» у педагогов

  

Публикации по теме:

Анкета для педагогов. Анкета для выявления способности педагогов к саморазвитию1. Я стремлюсь изучать себя 5- да 4-скорее да, чем нет 3-и да, и нет 2-скорее.

Автор публикации:
Профессиональное «выгорание» у педагогов
Опубликовано: 25 января 2012 в 16:20
+11Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 21.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Мастер-класс изготовления макета «Дикие животные нашего леса»
При использовании экологического макета «Дикие животные нашего леса» в игре решаются задачи: - знакомство с многообразием животного и растительного мира; -...
Фотоотчет о выставке творческих работ из природного материала «Осенние фантазии»
Дети и родители подготовительной группы № 7 "Радуга" приняли активное участие в выставке творческих работ из природного материала "Осенние фантазии" ( панно,...
Фотоотчет о спортивном мероприятии «Здоровый ребенок — в здоровой семье»
Вырастить ребенка крепким и здоровым, привить ему интерес к физической культуре и спорту – это желание родителей и задачи, стоящие перед каждым дошкольным...
Мастер-класс по изготовлению панно из природных материалов «Перед дальней дорогой»
Добрый вечер дорогие маамовцы! В рамках районного семинара - практикума по теме " Современные технологии в экологическом воспитании дошкольников в свете...
Фотоотчет «Мамочка милая, мама моя!!!»
День матери — международный праздник в честь всех матерей. Мама – это самое первое слово, которое произносит маленькая кроха. Слово это нежное и прекрасное...