Галина Александровна Михайлова
Профилактика простудных заболеваний у детей в осенний период
С наступлением осени как никогда актуальным становится вопрос профилактики простудных заболеваний. Каждую маму волнует вопрос, как избежать простудных заболеваний вообще или минимизировать длительность и интенсивность простуды.
Итак, вот несколько важным моментов, которые помогут Вам предупредить простуду :
Наш друг – правильная температура
Температура воздуха в комнате должна быть не выше +22.
Также ребёнка на улицу одеваем по погоде. Не кутайте в 33 одёжки, но и не допускайте попадания холодного воздуха под одежду.
Публикация «Профилактика простудных заболеваний у детей в осенний период» размещена в разделах
- Осень без простуды. Консультации о здоровье в осенний период
- Осень. Материалы для воспитателей
- Темочки
В холодное время года особо актуальна тема увлажнения воздуха. Так как различные обогреватели, батареи, как и кондиционер впрочем, высушивают воздух, а это в свою очередь приводит к сухости слизистой оболочки носоглотки и прямому попаданию микробов внутрь организма.
Поэтому крайне важно увлажнять воздух в квартире: регулярно проветривать помещение, спать с открытой форточкой, делать влажную уборку (при этом избавиться от вещей, активно собирающих пыль) и использовать увлажнитель воздуха. Также рекомендуется промывать носик ребёнка солевым раствором.
Вот некоторые рекомендации для профилактики простудных заболеваний у детей в период осени :
1. Соблюдайте хорошую гигиену рук: научите ребенка правильно мыть руки с мылом и водой на протяжении 20 секунд. Обратите особое внимание на мытье рук перед едой, после использования туалета и по прибытии из общественных мест.
2. Укрепляйте иммунитет ребенка: обеспечьте ему рацион сбалансированной питательной пищей, включающей в себя фрукты, овощи и белковые продукты. Регулярная физическая активность, достаточный сон и отдых также помогут укрепить иммунную систему.
3. Одевайте ребенка по погоде: убедитесь, что он надевает подходящую одежду для прохладной погоды. Но при этом избегайте перегрева, так как это может привести к потере тепла и ослаблению иммунной системы.
4. Избегайте контакта с больными людьми: старайтесь ограничить контакты ребенка с больными детьми или взрослыми, особенно если они кашляют или чихают. Это поможет снизить риск заражения вирусом.
5. Прививайте ребенка против гриппа: консультируйтесь со своим педиатром о возможности делать грипповую вакцинацию. Вакцинация может существенно снизить вероятность заболевания гриппом или смягчить его течение.
6. Учите ребенка правилам этикета кашля и чихания: научите его использовать платок или локоть для прикрытия рта и носа при кашле или чихании. Такой подход помогает предотвратить распространение вирусов в окружающей среде.
7. Обеспечьте регулярное проветривание помещений: открывайте окно в спальне и других помещениях, где находится ребенок, чтобы обновить воздух и снизить риск заражения вирусами.
8. Не отправляйте ребенка в школу или детский сад при наличии симптомов простуды : если у ребенка есть насморк, кашель или другие признаки простуды, рекомендуется оставить его дома для восстановления и предотвращения распространения инфекции другим детям.
