Валентина Овчаренко
Профилактика — залог здоровья. Общеразвивающие упражнения для часто болеющих детей
Массаж лба: поглаживание - растирание - поглаживание.
Массаж кожи под глазами в проекции верхне челюстных пазух поглаживание - растирание - поглаживание.
Массаж крыльев носа поглаживание - растирание - поглаживание.
Массаж заушных областей - профилактика отита.
Комплекс упражнений для развития носового дыхания:
Публикация «Профилактика — залог здоровья, Общеразвивающие упражнения для часто болеющих детей» размещена в разделах
Плотно закрыт рот, прижав одну ноздрю пальцем, медленно вдыхать и выдох через другую ноздрю, и наоборот.
Медленный вдох ртом,толчкообразный выдох носом.
Сомкнув губы, надуть щёки,после чего,прижав кулаки к щекам,медленно выдавить воздух через сжатые губы.
Вдох носом. На выдохе медленно произнести звук "м-м-м"
Смазать нос оксолиновой мазью.
