МААМ-картинки

Психолог из московского центра рассказал, как бороться с неустойчивой самооценкой

Департамент труда и социальной защиты
Психолог из московского центра рассказал, как бороться с неустойчивой самооценкой

Психолог из московского центра рассказал, как бороться с неустойчивой самооценкой

2243370-1597312046

В семейный центр «Зеленоград» часто поступают обращения: «Я постоянно испытываю неуверенность в своих решениях, боюсь допустить ошибку», «Я всегда и всюду сравниваю себя с другими людьми, и никогда этот итог не был в мою пользу». Казалось бы, разные запросы, но за ними скрывается неустойчивая самооценка. Что это такое и как с ней бороться, рассказывает психолог семейного центра «Зеленоград» Анастасия Шабалина.

Публикация «Психолог из московского центра рассказал, как бороться с неустойчивой самооценкой» размещена в разделах

Неустойчивая самооценка откладывает большой отпечаток на все области нашей жизни: личную, профессиональную, интимную.

В профессиональной сфере страх неудачи заставляет сдаться или отказаться от намеченных планов. Человек пасует перед малейшими трудностями, даже не дав себе право на ошибку. Прослеживается сложность в выстраивании взаимоотношений с близкими людьми, друзьями и просто знакомыми.

«Наша самооценка формируется в раннем детстве. Ребенок получает информацию извне, от родителей. Мы все хотим нравиться родителям, соответствовать ожиданиям. Очень часто завышенные требования взрослых, ожидание идеального результата, сравнение с другими приводит к тому, что у ребенка возникает нереалистичное требование к себе и, как результат, беспомощность, над которой он уже не имеет власти», – рассказывает Анастасия.

Как воспитать ребенка с адекватной самооценкой:

• Ни в коем случае нельзя сравнивать своего ребенка с другими детьми: как правило, сравнение себя с другими и не в свою пользу – это источник боли и страдания

• Не пытайтесь манипулировать ребенком, стараясь вызвать у него чувство вины: «Папа ушел, потому, что ты себя плохо вел».

• Он должен осознавать, что его принимают и любят просто так.

• Не используйте похвалу в качестве мотивации. Не создавайте у ребенка ощущение, что его любят только за то, что он убрал дома, выучил уроки, получил золотую медаль. Разделяйте радость его заслуг с ним совместно.

• Будьте рядом, если ему тяжело и плохо.

И главное – у самих родителей должна быть адекватная самооценка. Взрослые, которые правильно все делают, но при этом не любят и не ценят себя, не смогут воспитать уверенного в себе ребенка.

Работаем над собой

«Научитесь любить себя и перестаньте сравнивать себя с другими. Задача не из легких. Но вы с ней справитесь! Попробуйте находить во всем плюсы, даже если подумали о том, что кому-то в чем-то уступаете. Каждому человеку нужно ценить себя и не давать переступать свои границы», – рекомендует психолог.

Если вам кажется, что любят только за особые качества и достижения, то поймите, что этих качеств у вас уже очень много. Перестаньте зацикливаться на ошибках, не бойтесь неудач. Начать действовать – значит получить опыт. Успех – это количество попыток. Устойчивая самооценка – следствие беспрерывного интереса к себе, к своей жизни, к своей нужде и результат поминутной заботы о своем мире.

Ценить и уважать себя – значит замечать то, что сознаешь как ценное и важное. Самый простой и доступный способ повысить самооценку – перестать сравнивать. Помните: вы уникальны во всем. А приобрести необходимые знания, умения и навыки вы можете, посещая занятия «Школы любящих родителей» семейного центра «Зеленоград».

Публикации по теме:

«Как бороться с детской ленью?». Консультация для родителей«Как бороться с детской ленью?». Консультация для родителей Если ваш ребенок ленится, стоит задуматься о том, как исправить ситуацию. Не забывайте, что дети впитывают все то, что делают и говорят.

Детские истерики: как реагировать и как бороться? (консультация для родителей, воспитателей и других взрослых). Наверное, нет таких родителей, которые бы не столкнулись с проблемой детских.

Конспект НОД по рисованию для старшей группы «Спасская башня Московского Кремля»Конспект НОД по рисованию для старшей группы «Спасская башня Московского Кремля» Цель. Обобщить и закрепить знания о символах Москвы. 1. Образовательные : - формировать представления детей о символах столицы нашей Родины.

Консультация для родителей «Как бороться с ленью ребёнка»Консультация для родителей «Как бороться с ленью ребёнка» Лень называют болезнью цивилизации. Она мешает людям полноценно жить, трудиться на благо государства, семьи. Если вы заметили, что ваш ребёнок.

Консультация для родителей «Вредные привычки детей и как с ними бороться»Консультация для родителей «Вредные привычки детей и как с ними бороться» Наличие вредных привычек свидетельствует об уровне тревожности у ребёнка. Прежде всего, надо разобраться, что послужило для формирования.

Маленькие рассказы для детей. Часть 1. «Философ и Психолог» "Философ" Жил на свете Философ. Он собирал Мысли, - свои и чужие. Он находил их в толстых умных книгах, в беседах с талантливыми людьми,.

Станции Московского Метрополитена, посвященные Победе в Великой Отечественной ВойнеСтанции Московского Метрополитена, посвященные Победе в Великой Отечественной Войне Методический материал для педагогов Вступление. Продолжаем наше подземное путешествие по Московскому Метрополитену. Сегодня я расскажу.

Плакат «Дети о радости!». Педагог-психолог Кибальченко Юлия НиколаевнаПлакат «Дети о радости!». Педагог-психолог Кибальченко Юлия Николаевна Плакат «Дети о радости!» Цель мероприятия: оптимизация настроения, самочувствия взрослых и детей, расширение представлений о заявленной.

Семинар-практикум для педагогов «Стресс и как с ним бороться» Цель: повышение компетентности педагогов в вопросах борьбы со стрессовыми состояниями. Задачи: 1. Формирование представлений о стрессе.

Визитная карточка для муниципального этапа краевого конкурса «Педагог-психолог-2020»Визитная карточка для муниципального этапа краевого конкурса «Педагог-психолог-2020» В середине февраля 2020 года в нашем районе проходил муниципальный этап краевого конкурса «Педагог-психолог 2020». Конкурс состоял из двух.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Психолог из московского центра рассказал, как бороться с неустойчивой самооценкой
Опубликовано: 13 августа 2020 в 12:48
+7Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Психолог из московского центра рассказал, как бороться с неустойчивой самооценкой» (включая файлы) размещена пользователем Департамент труда и социальной защиты в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
4 ноября. День народного единства. Передвижка

День народного единства – один из самых юных государственных праздников. Сегодня вспоминаем о тех далёких событиях и о том, что единство и дружба народов – единственно верный путь.

31 октября. День рождения пешеходного перехода

31 октября во многих странах мира, в том числе и в России, отмечается День рождения пешеходного перехода. 


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД