Лариса Свечникова
Распределение учебного материала по занятиям в плавательном бассейне в порядке усложнения
Распределение учебного материала в плавательном бассейне в порядке усложнения.
Младший возраст
Упражнения в ходьбе. Ходить: держась за бортик; по кругу «Хоровод»; друг за другом «Паровоз»; держась одной рукой за бортик, другой загребая воду вдоль туловища; парами; с разным положением рук – вытянуты вперёд, заложены за спину и т. д.
Публикация «Распределение учебного материала по занятиям в плавательном бассейне в порядке усложнения» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Плавание, бассейн в детском саду
- Плавание. Конспекты занятий по плаванию в бассейне
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» октябрь 2014
Ходить с высоким подниманием бедра – «Цапля»; в положении полуприседа; в положении наклона туловища вперёд; произвольно передвигаться по дну бассейна; Ходить с отгребанием воды назад руками, пальцы сомкнуты, кисть лодочкой.
Упражнять в беге. Бегать: с поддержкой за игрушку, без поддержки, с высоким подниманием прямых ног. Бегать свободно.
Подпрыгивать и плескаться. Прыгать, держась за бортик; без поддержки – «воробышки»; вдоль бортика – «зайчики на прогулке»; прыжки с хлопками по воде; с брызганием; приседание с выпрыгиванием «кто выше».
Погружение в воду: опускаем нос в воду «птички умываются»; держась за бортик; в кругу, держась за руки. Моем лицо – «смываем мыльную пену»; Лить воду себе на голову вытирать лицо руками – «дождик».
Средний возраст
Упражнения в ходьбе. Ходить: поперек бассейна с высоким подниманием бедра; приставными шагами; скрестными шагами; широким шагом; поднимая высоко колени; по бассейну загребая воду руками; лицом вперёд, спиной вперёд; с наклоном туловища вперёд.
Упражнения в прыжках. Выпрыгивать на месте «кто выше» у бортика; прыгать на обеих ногах руки на поясе, с продвижением вперёд, выпрыгивание с последующим погружением в воду (до подбородка, до глаз, с головой);
Погружение в воду: до подбородка, до уровня носа, с головой. Погружение лица и пускание пузырей. Стоя парами друг против друга, взяться за руки и поочерёдно выполнять погружение под воду «насос». Погружение в воду с доставанием предметов со дна.
Игры: «Караси и карпы», «Кто достанет клад», «Хоровод», «Смелые ребята», «Лягушата», «Пузыри», «Бегом за мячом», «Карусели», «Водолазы».
Старший возраст
Упражнения в ходьбе и беге: использовать все виды ходьбы и в соревновательной форме бег; бегать с работой рук, делать гребковые движения руками, бегать спиной верёд.
Упражнения в прыжках в воде: «Кто выше» - выпрыгивание с погружением под воду, руки на поясе; прыжки на двух ногах до противоположного бортика «Кто быстрее»
Погружение под воду и выдох воду: «водолазы» - выдох делать в воду; ныряние с доставанием предметов со дна, упражнение «насос»; «сосчитай пальцы» - дети ныряют, открывают глаза под водой и считают пальцы на руках товарища; «достань дно руками»- погружение с доставанием дна руками; Упражнение «поплавок».
Скольжение на груди и спине. Стать лицом к бортику, отойти на 3-4 шага и постараться допрыгнуть до бортика с минимальным скольжением; «стрела» - сделать глубокий вдох, оттолкнуться от бортика и проскользить, руки прямые, ноги вытянуты; (тоже лёжа на спине); упражнение «медуза» или «звезда» - ноги и руки на ширине плеч, плавно лечь на воду, опустить лицо в воду и полежать спокойно.
«Торпеда» : движения ногами – взяться за бортик прямыми руками и работать ногами, как при плавании «кроль» на груди; скольжение с доской в руках, работая ногами, как при плавании способом «кроль» : лицо на поверхности, лицо опущено в воду; скольжение на груди с помощью работы ног, как при плавание «кроль»;упражнение «винт».
Игры: «Буксир», «Медуза», «Поезд в тоннель», «Водолазы», «передай предмет под водой», «Насос», «Сосчитай пальцы», «Дружные ребята»
Подготовительный возраст
Использовать все виды ходьбы, бега, прыжков с усложнением соревновательного характера.
Скольжение на груди и спине: упражнение «стрела» - скольжение без работы рук и ног, тело вытянуто; тоже самое с работой ног, как при плавании «кроль» на груди и спине; скольжение на груди и спине с различным положением рук.
Согласование работы руками и ногами: ходьба по бассейну в наклонном положении с работой рук; ходьба в положении наклона вперёд, левая (правая) рука впереди, другая выполняет гребковые движения; скольжение на груди с задержкой дыхания, при помощи работы рук или ног; плавание на груди способом «кроль» с полной координацией движений работы рук и ног.
Игры: «Винт», «Волчок», «Медуза», «На буксире», «Морские звёзды», «Дельфин», игры – эстафеты: «Спасатели», «Тюлени», «Передай мяч», «Рыбка».
