Лариса Иваненко
Расти здоровым. Упражнения-игры (кишечная гимнастика)
Расти здоровым
Детский возраст от 2 до 5 лет - самый болезнеопасный. Дети начинают активно знакомиться с большим миром: посещают детский сад, общаются со сверстниками,начинают активно двигаться, познавать мир совсем иначе, нежели до 2 лет. Идет формирование всех систем организма, в том числе психики и иммунной системы. И от родительских усилий а также от педагогов зависит насколько здоров будет ребенок в настоящем и далеком будущем.
Публикация «Расти здоровым, Упражнения-игры (кишечная гимнастика)» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Игры для детей
- Темочки
Предлагаю некоторые упражнения - игры для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, которые применяются в нашем ДОУ:
Упражнения, выполняемые лежа на спине (можно в кровати с жестким матрасом, или на полу на коврике) :
"Улитка" - поочередное подтягивание колен к животу.
"Стрела" - поднимание прямой ноги к животу.
"Весло" - отведение ноги в сторону.
"Указка" - поднимание обеих прямых ног. Малыш самостоятельно поднимает прямые ноги и старается дотянуться ступнями до подвешенной игрушки (может держать педагог во время упражнения).
"Ежик после зимней спячки" - ребенок лежит на спине. Обхватывает руками колени и прижимает согнутые ноги к груди. Затем принимает исходное положение, потягивается, лежа на спине при этом прямые руки на голову.
"Велосипед" - ребенок лежит на спине, слегка согнув ноги. Поочередно сгибает и разгибает ноги, имитируя езду на велосипеде.
Упражнения, выполняемые сидя или стоя на коленях:
"Качалка" - малыш сидя раскачивает туловище вперед - назад.
"Будильник" - ребенок сидит на полу, ноги скрестив по турецки, руки лежат на коленях. Раскачивает туловище то вправо, то влево, приговаривая "тик, так".
Упражнение, выполняемое стоя:
"На птичьем дворе" - ходьба с высоким подниманием колен - как это умеет делать важный петух, хозяин птичьего двора.
