Дубровина Екатерина
Разминка перед занятием плаванием
Детскому организму, а так же его мышечной системе, связкам требуется постепенное вхождение в ритм физической работы. В связи с этим перед любым физическим занятием следует выполнять определенный комплекс разминочных упражнений. Такие упражнения помогут перейти организму от состояния покоя к рабочему состоянию.
За период выполнения разминочных упражнений произойдет общее разогревание суставов, мышц, связок, усиление кровотока и метаболических процессов. Это в совокупности очень сильно снизит риск травмирования и растяжения во время основной тренировки или иных физических нагрузок. Собственно разминка должным образом включит весь организм в ритм повышенных нагрузок, а так же подготовит к ним сердечнососудистую систему.
Публикация «Разминка перед занятием плаванием» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Плавание, бассейн в детском саду
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
При проведении разминки старайтесь уделить внимание не только технике выполнения упражнений, но и по возможности вызывать максимум положительных эмоций. Ведь в состоянии радости, когда будет приподнятое настроение, в работу включаться определенные физиологические механизмы, которые приведут к активации энергетических каналов детского организма. В свою очередь, это, в конечном счете, скажется весьма положительно на всем тренировочном процессе, да и на здоровье в целом.
