Ольга Грунина
Рекомендации для родителей по организации двигательной активности в условиях режима самоизоляции
Больше всего во время режима самоизоляции детям не хватает двигательной активности.
Двигательная активность это биологическая потребность организма, от удовлетворения которой зависит здоровье детей, их физическое и общее развитие. Дома в условиях самоизоляции предлагаю с детьми организовать следующие виды двигательной активности: зарядка, игры малой подвижности, игры с использованием музыки.
Зарядка (утренняя гимнастика)
Продолжительность зарядки зависит от возраста детей.
2-3года - 4-5 мин
3-4 года - 5-6 мин
4-5 лет - 6-8 мин
5-6 лет - 8-10 мин
6-7 - 10-12 мин
Публикация «Рекомендации для родителей по организации двигательной активности в условиях режима самоизоляции» размещена в разделах
- Двигательная активность ребенка
- Консультации для родителей
- Режим дня. Консультации для родителей
- Сидим дома с пользой!
- Темочки
Важно выполнять упражнения вместе с детьми. Дети повторяют поведение взрослых и перенимают их привычки. для зарядки можно использовать простые знакомые всем упражнения:
наклоны головы, подъем прямых рук в стороны (в верх, наклоны, повороты туловища, приседания, махи ногами, прыжки на месте и многое другое.
Варианты зарядки для детей можно найти на детских youtube каналах:
Игры малой подвижности.
"Найти где спрятано"
Взрослый показывает ребенку игрушку которую будет прятать. Ребенок (дети) отворачивается, не подсматривает. Взрослый прячет игрушку. Ребенок ищет игрушку.
"По узенькой дорожке"
"Взрослый идет по кругу и произносит слова, дети идут за ним
По узенькой дорожке шагают наши ножки топ- топ (3 раза) все шагают
По камешкам - прыг скок, прыг скок, прыг скок прыгают на двух ногах
В ямку бух " приседают.
"Зайка серый умывается"
Взрослый проговаривает слова и выполняет движения, ребенок повторяет
"Зайка серый умывается, видно в гости собирается,
Вымыл носик, вымыл хвостик,
Вымыл ухо, вытер сухо, сухо. "
"Гномы и великаны"
При слове "великаны" все должны подняться на носки и поднять руки. При слове "гномы" все должны присесть руки опущены. Водящий стремится запутать игроков, произнося ГНОМЫ показывает ВЕЛИКАНА и наоборот.
"Танцуй,замри"
Звучит веселая музыка ребенок (дети) танцует, музыка стихает ребенок замирает на месте.
"У жирафа пятна тятна"
Движения выполняются под музыкальное сопровождение
https://yandex.ru/video/preview?
"Полоса препятствий"
Из подручных материалов выстраивается полоса препятствий ребенок ее проходит.
