Ирина Махалова
Родительский клуб «Профилактика плоскостопия»
Родительский клуб.
Тема: «Профилактика плоскостопия у детей».
Цель:
-познакомить с понятием плоскостопия
-познакомить с разнообразными упражнениями для профилактики плоскостопия
-привить интерес к физическим упражнениям, самомассажу.
Повестка дня:
1. Дать понятие плоскостопия.
2. Показать упражнения для занятий с детьми дома.
3. Познакомить с самомассажем.
Публикация «Родительский клуб „Профилактика плоскостопия“» размещена в разделах
1. Данная проблема очень актуальна на сегодняшний день и интересует многих родителей.
Что же такое плоскостопие?
Плоскостопие-это наличие плоской, опирающейся на всю подошву стопы, без выемки. Дети страдающие таким недугом чувствуют тяжесть в ногах, усталость. Поэтому первоначальная задача родителей помочь своему ребёнку.
2. В настоящее время плоскостопие определяется у многих людей ещё в раннем возрасте. Мы сегодня рассмотрим ряд упражнений по его профилактике.
1 упражнение.
Приподниматься на носках,с переносом тяжести тела на пятки.
Повторить 8 – 10 раз. Наши ножки с утра
Делают зарядку.
Вот так встанут на носочки,
А потом на пятки
Приподниматься на носках с одновременным разведением пяток
Приседания, на полной стопе.
Повторить 8 – 10 раз. На носочках постоим
Вместе в даль все поглядим,
Опускаемся на пятки —
Танцевать начнём в присядку
Приподниматься на носках,
2 упражнение.
Ходьба босиком летом (песок, галька, трава, а зимой после тихого часа ходьба по гимнастическим коврикам.
3 упражнение.
«Дотянись выше».
Ходьба на носках, руки вверху, ладошки смотрят друг на друга, как будто идут жирафики.
4 упражнение.
«Гладим ежа».
Босой ножкой катаем массажный мячик, произнося слова:
Мы катаем ежика
Быстрыми то ножками.
Ты, не будь наш ёж колючим
Мы тебя сейчас научим.
Ты, сегодня не фырчи
Наши ножки полечи.
5 упражнение.
Массажируем ножки детей, начиная с большого пальца.
Гладим пальчики сейчас
Вот большой и это раз
Указательный возьмём
И немножко разомнём
Средний пальчик-это три
Ну-ка, ты сильней потри.
А четыре-безымянный.
Так назвали его странно.
Пять-мизинчик разомнём
И опять играть начнём.
Массажные процедуры можно проводить до и после упражнений.
Спасибо за внимание!
Снова на носках стоим,
Вправо, влево поглядим.
Опускаемся на пятки,
Мы закончили зарядку.
