Антонина Коструб
Родительское собрание «Здоровье. Как его сохранить и преумножить?»
Цель. Познакомить родителей с основными факторами, способствующими укреплению и сохранению здоровья детей дома и в детском саду.
Задачи. Формировать у родителей потребность в здоровом образе жизни, ответственность за здоровье своих детей.
ХОД СОБРАНИЯ.
Инструкция ведущего:В нашей жизни есть слова, над смыслом которых ввиду частого их употребления мы уже не задумываемся. Произносим их автоматически, по инерции, иногда даже искажая. Одним из таких слов является «здравствуйте». Скажите, как вы понимаете это слово?. Какой посыл, какую энергию оно несет?. Подумайте, какие образы у вас возникают, когда вы говорите это слово другим людям?. Представьте, что, произнося его, вы как бы открываете невидимый канал, по которому передаете другому человеку особую энергию. Что она несет?. Удержите этот образ в своем воображении. А теперь давайте возьмемся за руки и с поклоном скажем, друг другу «Здравствуйте!»… Древние утверждают, что во время поклона часть энергии как бы стекает с головы человека, т. е., кланяясь, мы по доброй воле обмениваемся энергией.
Публикация «Родительское собрание „Здоровье, Как его сохранить и преумножить?“» размещена в разделах
Задание «Воздушный шар».
(на столах находятся заранее приготовленные чистые листы, ручки).
Инструкция: 1. Давайте представим такую ситуацию, что вам представилась возможность полетать на воздушном шаре, нарисуйте, пожалуйста, воздушный шар таким, каким вы его представляете.
2. Нарисуйте себя в воздушном шаре.
3. Поместите в шар следующие понятия: семья, работа, карьера, здоровье, деньги, любовь, путешествия, дружба. (понятия заранее написаны на экране).
4. Шар падает, поэтому лишний груз вам нужно выбросить за борт и оставить в нём только 3 самых важных понятия для вас.
- Давайте посмотрим, какие ценности у вас имеются на данном жизненном этапе (на доске записывается кол-во выбранных понятий – на заготовленном листе вписывается количество выборов).
- Итак, здоровье выбрали ___ человек. Это говорит о том, что тема здоровья и здорового образа жизни актуальна во все времена.
Упражнение “Ассоциация”
На экране фраза: “Здоровье-это…”. У каждого из вас есть маленькие листочки, напишите в них по одной ассоциации на слово “здоровье” (анонимно). После этого поместите листочки на магнитной доске.
Листочки просмотреть, зачитать и обобщить.
На экране определение понятия здоровье.
Итак, здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия.
Физическое здоровье человека – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.
Психическое здоровье– это состояние благополучия, при котором человек способен реализовывать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Социальное здоровье — это состояние организма, определяющее способность человека контактировать с социумом. Оно складывается под влиянием семьи, друзей, коллег по работе, соседей и других людей.
Главная цель детского сада - совместно с семьёй помочь ребёнку вырасти крепким и здоровым, дать ребёнку понять, что здоровье главная ценность жизни человека. В дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья ребёнка, происходит интенсивный рост и развитие ребёнка, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых не возможен здоровый образ жизни. Как укрепить здоровье детей, избежать болезней? Эти вопросы волнуют и вас родителей, и нас, педагогов и медиков, все мы хотим, чтобы наши дети не болели, год от года становились сильнее, вырастали и входили во взрослую жизнь не только знающими и образованными, но и закаленными и здоровыми.
На протяжении многих веков люди искали панацею от болезней и видели ее секреты то в специфике питания, то в закаливании, то в отдельных видах физических упражнений. Панацея эта, оказывается, была рядом. Она кроется в здоровом образе жизни.
Здоровый образ жизни– это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Рассмотрим основные компоненты здорового образа жизни, которые Вы видите на экране:
• Рациональное питание;
• Двигательная активность;
• Личная гигиена;
• Закаливание организма;
• Оптимальный режим дня;
• Отсутствие вредных привычек.
Рациональное питание
Для полноценного роста и развития, детям необходимо сбалансированное, рациональное питание. В организации питания детей необходимо придерживаться важных правил: питание по режиму, использование только натуральных продуктов.
На экране: Ежедневное употребление овощей и фруктов (100-120 гр.)
Обязательно молоко, кисломолочные продукты (550-600 гр. в сутки);
Мясо 120 гр., (говядина, телятина, нежирная свинина, кролик, яйцо (1/2 в день, или 1 через день). Рыба (30-40 гр.);
Крупы, особенно овсяная и гречневая, а так же злаки: ячмень, перловка, просо. Можно давать макароны, но не часто, т. к. они богаты углеводами;
Сахар (30-40 гр.).
Допустимые сладости: мармелад, пастила, варенье и зефир.
Нельзя давать детям копченые изделия, икру и морепродукты (сильные аллергены). Исключите из детского меню грибы, до 7 лет они просто не усваиваются. Конфеты и шоколад снижают аппетит, способствуют развитию кариеса, излишнему весу аллергии. Вредны для детского организма и искусственные ароматизаторы и красители.
Двигательная деятельность
Активная двигательная деятельность, помимо положительного воздействия на здоровье и физическое развитие, обеспечивает психоэмоциональный комфорт ребенка.
Для повышения двигательной активности у нас в группе создана такая развивающая среда, которая отвечает возможностям и потребностям детей и насыщена разнообразными пособиями, атрибутами, игрушками, способствующими приобретению и освоению основных видов движений, а так же применению их в различных видах деятельности. Прогулки на свежем воздухе очень результативны для развития двигательной активности ребёнка.
Личная гигиена
Большое значение в профилактике различных заболеваний принадлежит личной гигиене. Начиная с раннего возраста, мы формируем у детей навыки личной гигиены:
учим детей мыть руки перед едой, под контролем взрослого. Насухо вытирать лицо и руки личным полотенцем, причесываться своей расческой.
На экран: Объясняем значение каждого органа для нормальной жизнедеятельности человека (глаза – смотреть, уши – слышать, нос – нюхать, язык – пробовать, определять на вкус; руки – хватать, держать, трогать; ноги – стоять, бегать, прыгать, ходить; голова – думать, запоминать; туловище – наклоняться, поворачиваться в разные стороны).
Закаливание
Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закалённые дети не боятся перепадов температуры воздуха, влияния ветра. У них резко снижается заболеваемость. Для закаливания ребёнка раннего возраста используются: воздух, вода и солнце. Многие родители считают, что маленьких детей надо не закаливать, а всячески оберегать от малейшего охлаждения. Это ошибочное мнение. Тепличные условия не укрепляют здоровье малыша, а, наоборот, ослабляют его. Детей надо обязательно закаливать и как можно раньше, буквально с первых дней жизни. Делать это надо с учетом возрастных особенностей и развития. Эффект от закаливания у детей раннего возраста может быть достигнут только при строгом соблюдении следующих основных правил: индивидуальный подход к ребенку, постепенность и систематичность закаливания, а также положительное отношение малыша к закаливающим процедурам.
Оптимальный режим дня
Для формирования здорового образа жизни, а так же повышения сопротивляемости организма ребенка к воздействию окружающей среды необходимо соблюдение режима дня.
Что же такого необыкновенного в режиме дня детского сада? Почему его соблюдение гарантирует детям здоровье?
Утренняя гимнастика под веселую музыку создает бодрое настроение, дает заряд на весь день, развивает координацию в пространстве.
Значение прогулок для здоровья детей огромно, поэтому гулять с детьми нужно практически при любой погоде. Исключения составляют дни, когда дует пронзительный холодный ветер. Прогулки на свежем воздухе – одно из главных удовольствий в жизни ребёнка и важное условие для здоровья детей. Пребывание на свежем воздухе укрепляет здоровье и закаливает организм, всесторонне развивает детей, активизирует их двигательную деятельность, познавательные возможности. Прогулка включает 2-3 подвижные игры с повышенным двигательным режимом. Пока дети на свежем воздухе, в группе проводятся кварцевание, проветривание, ионизация, влажная уборка.
Обязательный дневной сон, как один из периодов отдыха организма. Полноценное витаминизированное питание – источник энергии и роста. Проведение физкультурных занятий 2 раза в неделю способствует не только физическому развитию малышей, но и формирует у детей жизненно необходимые в различных видах деятельности двигательные умения и навыки.
Видео НОД по двигательной деятельности
Важнейшим ежедневным занятием с детьми являются подвижные игры. Самой природой в ребенке заложена любовь к играм, к движению, которая приносит огромную пользу детям. Чтобы ребенок хорошо развивался, ему необходимо много двигаться.
Дыхательная, артикуляционная гимнастика способствует развитию органов дыхания и речевого аппарата.
Гимнастика после сна – это один из видов лечебной гимнастики, необходимой каждому ребенку. Основная цель гимнастики после сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью воздушных ванн и физических упражнений. Гимнастику начинаем проводить с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Она включает такие элементы, как потягивание, поочередное поднимание и опускание рук, ног, элементы пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз, элементы дыхательной гимнастики. Длительность гимнастики в постели 2–3 минуты. Для того чтобы вызвать у детей эмоциональный отклик, а также желание выполнять упражнения вместе с воспитателем используем игровые упражнения, сопровождая их различными стихами.
Разумное сочетание оздоровительных и образовательных задач отражено в режиме дня группы и способствует развитию детей с пользой для здоровья.
Отсутствие вредных привычек
Вредные привычки опасные для здоровья отдельного человека и общества (наркомания, алкоголизм и курение) – это результат наследственности, воспитания, образования и культуры человека. Поэтому формировать с раннего возраста культуру здоровья очень важно. Мать и отец – это Вселенная малыша, других людей ребенок не так часто наблюдает. Ребенок как «губка» начинает вбирать в себя все то, что является его окружением. Родителям нужно обращать больше внимания на то, что они делают в присутствии детей. Тяга к сигаретам, алкоголю, громкие и грубые высказывания близким людям — это именно те привычки, от которых следует избавиться хотя бы ради своих детей. Когда дети знают, что их родители курят, они считают это нормой. Ребенок невольно или сознательно перенимает их поступки.
На ребёнка оказывают отрицательное влияние и условия внешней среды в семьях. Известно, что детская психика отличается выраженной неустойчивостью и малой выносливостью. Высшая нервная деятельность детей раннего возраста характеризуется напряжённостью в организме, возникновением сильных реакций на воздействие факторов внешней среды. Незрелость и неустойчивость нервных процессов у детей, легкая истощаемость нервной системы под воздействием неблагоприятной домашней обстановки способствуют возникновению у них различных заболеваний нервной системы. Ваши положительные привычки ребенок также скопирует, большинство из них могут остаться с ним на всю жизнь. Положительными привычками могут быть: приветствовать прохожих соседей, благодарить всякий раз за малейшую оказанную услугу, делать зарядку по утрам и тому подобное. Если же вы видите что - либо в себе, что не хотите потом найти и в своем ребенке – у вас есть время, чтобы поменяться.
Игра-разминка «Броуновское движение» - разбились на 4 группы.
Упражнение “Анализ вредных привычек”
Один из уч-ся записывает общее мнение группы по данному вопросу. Запись проводим ручками, карандашами, фломастерами разного цвета (для каждой группы свой цвет).
Вопросы для групп.
1. Дайте определение понятию вредные привычки и опишите симптомы их проявления.
2. Курение – одна из самых распространенных вредных привычек. Дайте определение термину курение и перечислите основные признаки.
3. Алкоголизм - тоже вредная привычка. Какова его природа (почему человек начинает пить? Какой вред для человека приносит увлечение алкогольными напитками?
4. Компьютерная зависимость - вредная привычка или норма? (Обоснуйте свой ответ)
Психологический комментарий: упражнение позволяет участникам осознать опасность вредных привычек.
Просмотреть листочки, зачитать и обобщить
-
НА экране - курение…
- алкоголь, алкоголизм…
- наркомания…
Музыкальная пауза
- Видеоролик «Песня о здоровом образе жизни»
- Нарисуй свое настроение (на смайликах) – обратная связь.
