Салат «Я — лучшая!»

Ирина Марухнич
Салат «Я — лучшая!»

(для профилактики психоэмоционального напряжения и стрессов у педагога)

Салат «Я — лучшая!»

Стресс, безусловно, главный враг женщины. В стремительном ритме жизни без него не обойтись. Сначала мы заедаем его шоколадом, а затем бежим в аптеку покупать успокоительное.

Для снижения психоэмоционального напряжения у педагогов важно правильное питание. Поэтому сегодня я хочу предложить вам приготовить себе салат, который называется «Я - лучшая!».

Рецепт салата:

1 красное яблоко,

0,5 апельсина,

5 штук кураги или чернослива,

Горсть изюма,

Ложка семечек,

5 ложек кефира,

1 ч. л. меда.

Режем фрукты дольками, курагу, чернослив соломкой, добавляем семечки и изюм. В конце приготовления заправляем кефиром и медом.

Чай к нашему салату мы заварим из трав. Выбирайте на свой вкус.

Настой ромашки хорошо помогает при бессоннице, облегчает головную боль и мигрень. Он отлично снимает напряжение после рабочего дня, помогает расслабиться.

Мелисса успокаивает, но не вызывает сонливости. Настой можно пить 2-4 раза в день по стакану. Это позволяет не только успокаивать нервы, но и повысить общий тонус организма.

Душица – отличное средство для людей, страдающих от чрезмерной раздражительности. Идеально подходит для женщин, подверженных предменструальному синдрому.

Мятный чай успокаивает и поднимает настроение. Хорошо помогает при депрессии и переутомлении.

Иван-чай принимают при повышенной нервной возбудимости. Он лечит стресс, укрепляет иммунитет, снимает головную боль. Иван-чай хорошо подходит для эмоциональных женщин, которые склонны преувеличивать масштабы проблем и принимать все близко к сердцу.

Приятного аппетита!

Публикации по теме:

Полезное увлечение.Полезное увлечение. Где-то в 80-х годах прошлого века медики и психологи начали связывать многие недомогания со стрессом. Заговорили о том, что неконтролируемый.

Торт «Минутка» (без выпечки).Торт «Минутка» (без выпечки). Коржи для приготовления торта. Торт готов. Этот торт, может сделать и ребёнок. Он вкусен и прост. Делается очень быстро. Сегодня я.

Библиотека изображений:
  • Буквы, алфавит
  • Буквы, алфавит
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Салат «Я — лучшая!»
Опубликовано: 3 января 2014 в 21:50
+27Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 28.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Коллективная работа «Победа» (фотоотчет)
Скоро наступит государственный праздник- День Победы. 4 долгих года длилась Великая Отечественная война, но несмотря на огромные потери наши предки смогли...
День Победы — 9 Мая
9 Мая - День Победы. В России этот праздник празднует вся страна. Долгих четыре года длилась Великая Отечественная война, с июня 1941 года по май 1945...
Развлечение в младшей группе «В гости Капелька пришла»
Развлечение в младшей группе «В гости Капелька пришла». Составила: Саваченко Е. А. Задачи: -Расширять знание детей о необходимости воды, о значении...
Сценарий летнего развлечения «Да здравствует лето!»
Материал будет полезен для педагогов, музыкальных руководителей и инструкторов по физической культуре с целью организации досуга для детей среднего...
Досуг в первой и второй младшей группах «Здравствуй, лес, полный сказок и чудес!»
Досуг в первой и второй младшей группах «здравствуй, лес, полный сказок и чудес! » Дети сидят на стульчиках, входит сказочная фея. Фея: Здравствуйте,...