Ирина Квиткина
Советы для родителей «Как правильно закалять детей»
Закаливание — важная составляющая здорового образа жизни человека в любом возрасте.
Это единственный и самый эффективный способ тренировки – закаливанием детей дошкольного возраста. Для достижения максимального результата начинать нужно с раннего возраста. Раннее закаливание позволяет укрепить иммунную систему. Чем раньше проводятся закаливающие процедуры, тем скорее формируется сопротивляемость холоду. У закаленного ребенка быстрее образуются полезные условные рефлексы, необходимые для экстренной мобилизации внутренних ресурсов организма. Проводя любые закаливающие процедуры, необходимо ориентироваться на состояние ребенка.
Публикация «Советы для родителей „Как правильно закалять детей“» размещена в разделах
Мы на солнце загораем,
Организм свой закаляем.
Лучи солнца шлют тепло,
И свое лечебное добро.
Водные летние процедуры необходимо сочетать с солнечными ваннами. Нежную кожу ребенка обязательно обработайте солнцезащитным средством, на голове обзательно головной убор.
Надо знать, что положительный эффект от закаливания вы получите только в том случае, если оно будет проводиться систематически, без перерывов, с соблюдением всех требований врача и с учётом индивидуальных особенностей вашего ребёнка.
Чтобы получить положительный эффект, необходимо:
- проводить закаливающие процедуры регулярно и постепенно увеличивать нагрузки
-учитывать возраст, состояние здоровья, индивидуальные особенности ребёнка, его настроение.
-постепенно проводить закаливающие процедуры, меняя их виды, в зависимости от сезона и погоды.
-постепенно увеличивать силу воздействия природного фактора.
Закаливание водой детей можно начинать с контрастных местных обливаний ног.
Купание в открытых водоёмах оказывает наиболее сильное действие, так как здесь имеет место одновременное влияние трё х факторов: свежего воздуха, большой массы воды и солнечных лучей на всю поверхность кожных покровов.
Летом, в тёплую погоду ребёнка надо приучать ходить босиком.
Одежда малыша должна соответствовать сезону и погоде и обеспечивать ему состояние теплового комфорта. Одежда во время сна должна соответствовать сезону и погоде.
Большую роль в закаливании воздухом вне помещения играет прогулка.
Свежий воздух оказывает стимулирующее действие на жизненно-важные системы организма, особенно на сердечно-сосудистую и иммунную.
Свежий воздух малышам нужен и полезен!
Очень весело гулять нам и никаких болезней!
Дорогие родители! Если вы хотите, чтобы ваш малыш рос крепким, здоровым и радовал вас, перестаньте его кутать! Это главное условие закаливания! Закаливание состоит не в кратковременных, строго дозированных воздействиях солнца, воздуха или воды, а в изменении всего образа жизни: воздействие естественных природных факторов на ребенка должно быть максимальным.
Любое закаливание детей дошкольного возраста надо проводить только при их хорошем настроении, ведь от этого зависит то, как они отнесутся к закаливанию, и прямым образом повлияет на его результат.
