Папки-передвижки

Советы для родителей «Профилактика плоскостопия у детей»

Надежда Борисова
Советы для родителей «Профилактика плоскостопия у детей»

Что такое плоскостопие?

Если ребенок часто устает, хромает при ходьбе, ставит ноги на внутреннюю или наружную часть стопы, стаптывает обувь на одну сторону, сутулится – необходимо обратиться к врачу – ортопеду, т. к. у него формируется плоскостопие.

Как самостоятельно выявить плоскостопие?

Сидя на стуле, голень опущена строго вертикально полу, а стопа образовывала с ней прямой угол. Нащупайте на внутренней поверхности подъема ладьевидную кость, затем линейкой измерьте расстояние от неё до пола. Далее не меняя положения стопы, встаньте. Снова измерьте высоту стопы свода. Разница между высотой свода без нагрузки и в положении стоя (под нагрузкой) является важной диагностической величиной. Изменение этой высоты более чем на 3-4мм говорит о слабости свода вследствие недостаточного развития связочного и мышечного аппаратов, о нестабильности, и следовательно о плоскостопии в той или иной форме. Измерение проводится на обеих ногах. Следует также учесть разницу между высотой свода на правой и левой ногах. В норме она не должна превышать 3-4мм. Аналогично вы можете проверить своего ребенка.

Публикация «Советы для родителей „Профилактика плоскостопия у детей“» размещена в разделах

Массаж и самомассаж в домашних условиях

Голень надо разглаживать, растирать ладонями, разминать кончиками пальцев. Массировать от голеностопного сустава к коленному. Основное внимание следует уделить внутренней поверхности. Стопу надо поглаживать и растирать тыльной стороной согнутых пальцев. Подошвенную поверхность стопы следует массировать от пальцев к пятке.

В летнее время ребенку полезно ходить босиком по траве, гальке, песку. Зимой дома по рассыпанному гороху, бобам, специальным массажным коврикам.

Полезны ножные ванночки контрастной температуры: обливание стоп попеременно теплой и холодной водой с последующим растиранием грубым полотенцем. Такие процедуры вызывают прилив крови к стопе, улучшает питание мышц и костей, и способствует их правильному формированию.

Учите детей ходить, не разводя слишком широко носки ног.

Простые упражнения для профилактики плоскостопия, которые можно делать дома.

Положение сидя на стуле:

- сгибание и разгибание пальцев ног;

- поочередное отрывание от пола пяток и носков;

- круговые движения стопами во внутрь и в стороны;

- разведение пяток в стороны, без отрыва носков от пола.

Положение – стоя

- подьём на носочки, задержаться на 2-3секунды, плавно опуститься;

- стоять на внешних стопах стопы;

- приседание без отрыва пяток от поверхности пола;

- ходьба на пятках, носках и внешних сводах стоп.

Как только малыш начинает ходить, правильно подберите обувь: с твердым задником и закрытым носом, на небольшом - 0,5см – каблучке, носок должен быть достаточно широким, чтобы пальцы располагались свободно, без сдавливания. Обувь на плоской подошве, сандалии и туфли без задников недопустимы для маленьких детей.

Публикации по теме:

«Профилактика плоскостопия детей младшего дошкольного возраста.» Профилактика плоскостопия. (комплекс упражнений) 1. Хождение по кругу: - на носочках (1 мин.) -на пяточках (1 мин.) - на внутренней части.

Консультация для родителей «Профилактика плоскостопия у дошкольников» Каждый любящий родитель хочет видеть своего ребенка счастливым. При этом подразумевается, что счастливый ребенок — это человек физически.

Профилактика сколиоза и плоскостопия. Консультация-практикум для родителей «Здоровье начинается со стопы» Консультация – практикум для родителей «Здоровье начинается со стопы» Разработала Кудашкина Е. Е. воспитатель МБДОУ «Детский сад №67» г. о. Самара.

Открытое занятие для родителей «Профилактика плоскостопия у детей среднего дошкольного возраста» Открытое занятие для родителей «О здоровье всерьез» Цель: проводить совместную работу с родителями, для укрепления здоровья ребенка. Теоретическая.

Консультация для родителей «Профилактика плоскостопия. Обувь для детей дошкольного и младшего школьного возраста» Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Детский сад № 11 компенсирующего вида Калининского района Санкт-Петербурга.

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста. Из опыта работы В наше время дети испытывают повышенную информационную нагрузку. Больше времени они уделяют просмотру телепередач, компьютеру, играм не.

Профилактика плоскостопия у детей с ОВЗ Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста с ОВЗ В наше время дети испытывают повышенную информационную нагрузку. Больше времени.

Профилактика проблем осанки и плоскостопия детей дошкольного возраста ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ В раннем детском возрасте маловыраженные формы плоскостопия обычно безболезненны, но в дальнейшем по мере роста.

Мастер-класс для педагогов «Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста»Мастер-класс для педагогов «Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста» Конспект Мастер-класс (для педагогов ДОУ) Тема: Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста. Будьте добрыми,.

Здоровье детей в наших руках: профилактика плоскостопияЗдоровье детей в наших руках: профилактика плоскостопия В последнее время в нашей стране замечено ухудшение физического развития и состояния здоровья населения. в том числе детей. Высок процент.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Советы для родителей «Профилактика плоскостопия у детей»
Опубликовано: 24 января 2016 в 11:49
+15Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 10.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
2 апреля. Международный день ложки. Передвижка «История русской ложки»

2 апреля отмечаем праздник ложки — столового прибора, без которого ни супа, ни каши не съешь. Деревянная ложка – символ традиций и самобытности русской культуры.

1 апреля. День смеха. Передвижка «Смех в жизни ребенка»

1 апреля отмечаем День смеха — праздник шуток и розыгрышей. Чувство юмора не врожденное качество, его можно и нужно развивать с самого детства.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД