Спорт на открытом воздухе зимой: польза для тела и духа (10 фото)
Чёрная Екатерина Максимовна
Спорт на открытом воздухе зимой: польза для тела и духа
Спорт на открытом воздухе зимой : польза для тела и духа.
Холодное время года, дни короткие и темные, а погода неуютна и даже противна. Хочется одного: укутаться дома в плед с чашкой горячего чая и не высовывать нос на улицу. Нам кажется, что зимой о спорте на открытом воздухе не может быть и речи. Но это… Не совсем так!
Публикация «Спорт на открытом воздухе зимой: польза для тела и духа» размещена в разделах
Зимние упражнения очень полезны и важны для здоровья. Настоящая опасность кроется не в том, что заниматься зимой холодно и некомфортно, а в том, что зимой у нас иногда возникает полное отсутствие физических упражнений. Темнота на улице и пребывание в закрытых помещениях с сухим прогретым батареями воздухом делают нас уставшими, вялыми и подверженными инфекциям.
Упражнения на свежем воздухе – это настоящее противоядие от осенне-зимней хандры и постоянной усталости. Кислород пробуждает наш организм, заставляет его двигаться и вырабатывать энергию. Низкие температуры укрепляют иммунную систему. Занятия на свежем холодном воздухе заставляют нас чувствовать себя спокойнее и увереннее, так как при них выделяются гормоны счастья - эндорфины. Тренировки на открытом воздухе вырабатывают в нас выносливость и делают более устойчивыми к стрессу.
Желаем всем крепкого здоровья! И занимайтесь спортом на открытом воздухе в любое время года, даже зимой. А теперь посмотрите, как мы занимаемся физической культурой на свежем воздухе!
Публикации по теме:
Сценарий летнего развлечения для детей средней группы на открытом воздухе «Смешные человечки»
Цель: создать праздничную радостную атмосферу в летний период времени Задачи: развивать коммуникативные навыки детей, развивать внимание.
Сценарий праздника «День знаний» на открытом воздухе
День знаний на открытом воздухеЦель: создавать праздничное настроение в начале нового учебного года. Задачи: познакомить детей с праздником.
Фотоотчет о спортивном развлечении «Спорт! Спорт! Спорт!» в разновозрастной группе
Фотоотчет Спортивного развлечения «Спорт! Спорт! Спорт!» в разновозрастной группе. Самая главная ценность у каждого человека - это здоровье,.
Фотоотчет о спортивном развлечении «Спорт — здоровье, спорт-веселье, спорт — игра» в разновозрастной группе
Приобщение детей к здоровому образу жизни является основной целью работы дошкольного учреждения. С самых ранних лет необходимо прививать.
Фотоотчёт о проведении спортивного праздника в старшей группе «Спорт — здоровье, спорт-веселье, спорт — игра»
Попова Валентина Приобщение детей к здоровому образу жизни является основной целью работы дошкольного учреждения. С самых ранних лет необходимо.
Конспект ООД по физическому развитию на воздухе в старшей логопедической группе «Спорт — это жизнь, это здоровье!»
Задачи: - развивать ловкость, быстроту реакции, координацию движений, внимание, настойчивость в достижении цели; - воспитывать дружеские.
Конспект СОД по изготовлению коллективной работы в технике объемной аппликации «Спорт — здоровье, спорт — игра»
Конспект совместной образовательной деятельности по изготовлению объемной аппликации «Спорт – здоровье, спорт – игра» с детьми подготовительной.
Народные игры и забавы с детьми зимой на свежем воздухе
Народные игры и забавы с детьми зимой на свежем воздухе. Наступления зимы с нетерпением ждут все – малыши, подростки и взрослые. Чистый.
Сценарий развлечения на открытом воздухе для детей младшего дошкольного возраста по теме «Насекомые»
Цель: создать радостное настроение детей младшего дошкольного возраста в летний период времени. Задачи: вызвать эмоциональный отклик детей.
Фотоотчёт о летнем спортивном развлечении «Спорт — это сила, спорт — это жизнь»
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение № 210 «Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением по.
