Юлия
Фитнес как способ сохранения здоровья и сплочения коллектива
«Фитнес, как способ формирования своей фигуры и сплочения коллектива»
Хорошее здоровье и отличное настроение базируется на фундаменте всестороннего и гармоничного общего развития. Физическая культура является наиболее эффективным и доступным средством сохранения и укрепления здоровья. Давайте с вами поговорим, что же такое фитнес-технологии, и что они дают?
Фитнес – это система из нескольких направлений различного рода физической нагрузки, созданная для коррекции фигуры, укрепления здоровья путем воздействия на мышцы и сознание.
Публикация «Фитнес как способ сохранения здоровья и сплочения коллектива» размещена в разделах
Любые виды фитнеса направлены на оздоровление организма, максимально оберегая от травматизации. Поэтому фитнес не относится к какой-либо дисциплине и не является профессиональным видом спорта, в котором целью является максимальный бал или результат.
Простыми словами, фитнес – это тренировки для людей, которые хотят оздоровиться и выглядеть хорошо, а не развить максимальные возможности своего тела и выиграть какой-либо кубок.
Как говорил В. В. Путин, что 2023 год является годом «педагога-наставника».
Вот и я, как инструктор по физическому воспитанию решила открыть фитнес в МБ ДОУ МО «Детский сад№20»для своих коллег под девизом : «В здоровом теле дух здоров - и нам не нужно докторов!»
Чего я хочу достичь, как педагог-наставник:
• Улучшить общее самочувствие и подвижность коллег
• Укрепить мышечный фундамент независимо от направления и вида нагрузки.
• Индивидуальный подход к каждому
• Грамотный подбор и выполнение программ по фитнесу
• Формирование фигуры и снижению лишнего веса.
• При моих занятиях фитнесом нет никакой необходимости прибегать к анаболическим стероидам и допингу.
• Развить дух соперничества, который мотивирует на новые свершения;
• Привлечь к здоровому образу жизни
• Зарядить положительной, здоровой энергией и поднять эмоциональный настрой.
Различные направления обладают определенной пользой для организма, но и каждое имеет свои противопоказания, которые я учитываю перед началом освоения выбранного направления. Огромное разнообразие моих занятий позволит коллегам выбрать тренировки, учитывая не только физические возможности своих тел, но и темперамент. Кому-то необходимы интенсивные и активные тренировки, а кому-то, наоборот, спокойные и умеренные практики. Главное, чтобы тренировки были по душе и для души.
Воспитатели, участвуя в таких занятиях, получают не только практический, но и эмоциональный опыт, а также включается самый действенный фактор в воспитании – личный пример взрослых. Опыт свидетельствует: что групповые занятия по фитнесу приобщает к здоровому образу жизни, развивает физические качества и навыки, но и способствует самореализации каждого и взаимообогащению всех. Такое взаимодействие педагогов внутри детского сада обеспечивает достойный уровень укрепления здоровья, а, значит, снижение заболеваемости. Так же такие занятия хорошо сплачают коллектив, создают положительный эмоциональный настрой внутри системы. Занятия проводятся в сон час рабочего дня и длятся около часа. Надеюсь, что данное направление будет продолжать развиваться в рамках ДОУ.
Спасибо за внимание!
