Наталья Рычко
Конспект урока «Метание набивного мяча из различных положений»
Тема урока : Метание набивного мяча из различных положений.
Цель: развивать физические качества посредством метания набивного мяча
Образовательные:
- совершенствовать технику метания набивного мяча.
Воспитательные:
- воспитывать взаимодействие со сверстниками.
Оздоровительные:
- способствовать развитию физических качеств и правильной осанки.
Место проведения: спортивный зал школы.
Публикация «Конспект урока „Метание набивного мяча из различных положений“» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Метание: боулинг, кольцебросы, городки
- Мяч, мячик
- Школа. Материалы для школьных педагогов
- Темочки
Инвентарь: свисток, секундомер, набивной мяч, волейбольный мяч.
Ход урока.
1. Организационный момент
Учитель: Здравствуйте ребята!
2. Построение
Выполнение строевых команд: «Класс!» "Равняйсь!" "Смирно!"
Дежурный сдай рапорт.
Сейчас я проверю, как вы меня слышите!
Направо, налево, кругом.
Учитель: Повторение Техники Безопасности.
Разминка
Сейчас будем делать разминку.
В обход по залу шагом марш!
Ходьба по кругу с заданием.
ходьба на носках руки вверх
ходьба на пятках руки впереди себя
ходьба, перекатываясь с пятки на носок руки на пояс;
Бег по залу 8 кругов.
Учитель: Что мы делали? (бегали) Молодцы!
Прыжки с заданиями:
Учитель: Напоминаю про Технику Безопасности.
Прыжки на левой ноге
Прыжки на правой ноге
Прыжки на двух ногах
Ходьба в полуприсяде
Бег с высоким подниманием колен
Бег в захлёстыванием голени
Бег на прямых ногах
Бег спиной вперед
Прыжки левым боком приставным шагом;
Прыжки правым боком приставным шагом;
Прыжки с высоким подниманием правого колена
Прыжки с высоким подниманием левого колена
Прыжки с чередованием правого и левого колена
Учитель: Что мы делали? (прыгали) Молодцы!
Учитель: Сейчас, будем делать зарядку. На зарядку становись!
Зарядка
1 Наклоны головы
2 повороты головы
3 Вращение руками, согнутыми в локтях
4 Вращение локтевых суставов
5 Вращение кистевых суставов
6 Повороты туловища вправо-влево
7 Наклоны туловища
8 Полу присед 10 раз
9 Вращение правого бедра
10 Вращение левого бедра
11Вращение левой стопы
12 Вращение правой стопы
Учитель: Что мы делали? (зарядку) Молодцы!
Сейчас будем делать отжимание.
Мальчики 8 раз, девочки 5 раз.
Что мы делали? (отжимание) Молодцы!
Учитель: Сейчас будем качать пресс.
Мальчики и девочки 15 раз.
Учитель: Что мы делали? (качали пресс) Молодцы!
Учитель: А сейчас перейдем к нашей теме урока : «Бросок набивного мяча 0,5 кг из разных исходных положений»
Не забываем про Технику Безопасности на уроке!
Выполнение метания набивного мяча обеими руками из-за головы с места на дальность в парах
И. п. : стоя лицом в сторону метания, левая нога впереди, правая сзади на передней части стопы, мяч в согнутых руках над головой. 1 - согнуть правую ногу и перенося на неё массу тела, отвести руки с мячом назад; 2 – выпрямляя правую ногу, метнуть мяч вперёд-вверх.
Бросок от плеча правой рукой.
И. п. - ноги врозь, правая рука согнута над головой.
Бросок от плеча левой рукой.
И. п. - ноги врозь, левая рука над головой.
Бросок двумя руками от груди
.И. п. - ноги врозь, руки согнуты перед грудью.
Следить за правильностью выполнения основной стойки, выполнения бросков с мячом.
Игра «Борьба за мяч»
Для проведения игры все участники делятся на две команды, которые выстраиваются на противоположных сторона игровой площадки за заранее проведенными чертами на расстоянии 15-20 метров друг от друга. Посередине площадки кладется волейбольный мяч.
С помощью жребия выбирается команда, игрокам которой выдается по теннисному мячу. По сигналу ведущего игроки бросают теннисными мячами по волейбольному мячу, стараясь откатить его в сторону команды соперников.
Подведение итогов урока.
Построение: «В одну шеренгу, становись!»
Опрос обучающихся: -Какая была тема урока? Выставить оценки, похвалить за работу на уроке, указать на ошибки, робких подбодрить.
Домашнее задание – имитация броска.
Организованный уход в класс: «Нале-во!»
«Шагом, марш!
