Тематическая утренняя гимнастика часть — 2

Светлана Блиядзе (Кузнецова)
Тематическая утренняя гимнастика часть — 2

Комплекс – «Осенние листочки».

I. Ходьба и бег в колонне по одному, врассыпную – ветер подул; с поворотом вокруг себя по сигналу.

II. ОРУ.

1. «Ветер срывает последние листочки»

И. п. – ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1-3- руки через стороны вверх, помахать кистями рук из стороны в стороны, посмотреть; 4 – и. п. 4 -6 раз.

2. «Деревья кланяться от ветра»

И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1,3 – наклон туловища вперед, ноги прямые, руки в стороны, голову прямо – вдох; 2,4 – и. п. 5 – 6 раз.

3. «Листочки танцуют»

Публикация «Тематическая утренняя гимнастика часть — 2» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

И. п. – ноги на ширине плеч, руки у плеч. 1,3 – поворот туловища вправо (влево, руки в стороны; 2,4 – и. п. 4 – 6 раз.

4. «Осторожно листопад»

И. п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1,3 – присесть, руками коснуться пола; 2,4 – и. п. 5 – 6 раз

5. «Вокруг листочков»

И. п. – о. с., руки на поясе. Подскоки вокруг себя в чередование с ходьбой на месте. 2 раза.

6. «Поймаем листочки»

И. п. – о. с. 1,3 – руки в стороны, 2 – хлопок перед собой, сказать «хлоп»; 4 – и. п.

III. Ходьба в колонне по одному, с остановкой на сигнал – ветер стих – присесть на корточки.

Комплекс – «Зима пришла»

I. Инструктор.

Запорошила дорожки,

Разукрасила окошки. Радость детям подарила

И на санках прокатила.

Инструктор. А сейчас я вам загадаю загадку:

Эй, ребята, не грустите,

На зарядку выходите!

Только прежде не зевайте,

Вы загадку отгадайте: Покружились звездочки

В воздухе немножко,

Сели и растаяли

На моей ладошке.

Дети. Снежинки!

Инструктор. Вот сейчас мы и полетим, как снежинки.

1. «Легкие снежинки». Ходьба на носках, руки на поясе.

2. «По ледяной дорожке». Ходьба на пятках, руки к плечам.

3. «Через сугробы». Ходьба с высоким подниманием колена.

4. «Метет метелица». Бег в среднем темпе.

II. ОРУ

1. «Погреем плечики».

И. п. - ноги на ширине плеч, руки в стороны.

Выполнение: 1-2 - обхватить кистями скрещенных рук плечи, сказать: «Ох!», 3-4 - и. п. 6 раз.)

2. «Погреем ножки».

И. п. - ноги слегка расставлены.

Выполнение: 1-2 - поднять правое (левое) колено, хлопнуть по нему, сказать: «Хлоп!», 3-4 - и. п. (6раз.)

3. «Оглянись».

И. п. - сидя, ноги скрещены, руки у плеч.

Выполнение: 1-2 - поворот вправо, посмотреть, сказать: «Вижу», 3-4 - и. п. (По 3 раза в каждую сторону.)

4. «Дровосек».

И. п. - ноги на ширине плеч, руки вниз, пальцы сложены в «замок».

Выполнение: 1- быстро наклониться вперед, пронести руки между ног, сказать: «Ух!»,- и. п. (6раз.)

5. «Прыжки».

И. п. - ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Выполнение: 1-8- прыжки на двух ногах на месте, 9-16 - ходьба на месте. (2 раза.)

III. Заключительная часть.

1. Подвижная игра «Кто дальше бросит».

Условия игры. Дети стоят у линии на одной стороне зала. По сигналу инструктора

бросают мячи произвольным способом вдаль и бегут за ними. Игра повторяется 2-3 раза.

2. Спокойная ходьба по залу.

Комплекс – «В лес за елкой»

I. Вход в зал и построение в одну шеренгу.

Инструктор. Скоро Новый год, а у нас ещё ёлки нет.

Надо отправляться в лес за ёлкой.

Может, в лесу нам кто и поможет красивую ёлочку отыскать.

Как много снега выпало! Идти трудно!

1. Ходьба друг за другом.

2. Ходьба с высоким подниманием колен.

3. Ходьба обычная.

4. Построение в три звена.

II. ОРУ.

1. «Падает снег и на землю ложится».

И. п. - ноги вместе, руки вниз.

Выполнение: 1-3 - плавные движения руками вверх-вниз, 4 - и. п. Делать легкую «пру

жинку» при взмахе рук вверх. (6раз.)

2. «Давайте в снежки играть».

И. п. - ноги на ширине ступни, руки вниз.

Выполнение: 1-2 - наклон вниз, «слепить снежок», 3 - энергичное, с замахом,

выпрямление, 4 - бросить «снежок» одной рукой. То же для другой руки. (5 раз.)

3. «Санки деткам дали - друг друга покатали».

И. п. - ноги вместе, руки вниз.

Выполнение: 1-2 - приседание, руки вытянуть вперед, сказать «Поехали!», 3-4 - и. и.

(6 раз.)

4. «Давайте поваляемся в снегу».

И. п. - лежа на спине, ноги вместе, руки вверх.

Выполнен ие: 1-2 - поворот на бочок, 3-4 - поворот на животик, 5-6 - поворот на бочок,

7-8 - и. п. (4 раза.)

5. «Нам весело!».

И. п. - ноги вместе, руки вниз.

Выполнение: 1-4 - прыжки с хлопками вверху, 5-8 - ходьба на месте. (4 раза.)

III. Заключительная часть.

Перестроение в одну колонну.

1. Подвижная игра «Зима пришла».

Дети образуют круг, не держась за руки. Снеговик стоит в центре круга.

Снегом все уже покрылось,

Вот уж и сама

В гости к нам заторопилась

Зимушка-зима. Снегопад, снегопад!

Снежинки в воздухе кружат,

Снежинки на земле лежат,

Скоро будет зимним сад.

Инструктор. Давайте поводим хоровод вокруг елочки!

2. Хоровод под песню «В лесу родилась елочка.».

Инструктор. Снеговик! Спасибо тебе большое за такую чудесную елочку, но нам домой.

Дети благодарят Снеговика и прощаются с ним.

3. Ходьба по залу. Елочка стоит посередине зала, дети шагают вокруг нее.

Комплекс - «В лесу»

В лес мы осенью пойдем

Да грибочки там найдем.

Как найдем в траве грибочек,

Так положим в кузовочек.

Полный кузов наберем,

Маме кузов отнесем.

I. Ходьба и бег в колонне по одному, с имитацией сбора грибов и кладем в кузовочек

II. ОРУ

1. «Дышим лесным воздухом».

И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1,3 – руки вверх через стороны; 2,4- и. п.

2. «Отгоняем комаров».

И. п. – ноги на ширине плеч, руки вниз. 1 – руки вверх, 2-3 – помахать кистями рук, посмотреть на них; 4 – и. п.

3. «Ищем грибы».

И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1,3 – наклон туловища вперед, руки в стороны, голову прямо; 2,4 – и. п.

4. «Здравствуй грибок».

И. п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1,3 – присесть, постучать пальцами по носкам, сказать «вижу»; 2,4 – и. п.

5. «Грибки в корзинку».

И. п. – о. с., руки на пояс. Подскоки на месте в чередование с ходьбой на месте.

6. «Разминаем спину».

И. п. – о. с. 1,3 – руки вверх, правую (левую) ногу назад в спине прогнуться – вдох; 2,4 – и. п. – выдох.

III. Ходьба в колонне по одному бодрым шагом.

Комплекс «Поздняя осень»

Улетели птицы в дальние края,

Потому что осень к нам давно пришла!

I Часть : ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, пятках, ходьба с выпадом, трусцой, ходьба

IIЧасть. ОРУ

1. «Птицы прощаются»

И. п. : о. с., руки в стороны

1-3 – поднять и опустить руки; 4 – руки вниз.

2. «Птицы готовятся к полёту»

И. п. : о. с., руки к плечам, локти в стороны.

1 – свести локти перед грудью – выдох;

2 – локти в стороны до сведения лопаток – вдох.

Локти держать на уровне плеч

3. «Птицы хлопают крыльями»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверху

1 – наклон вперёд, коснуться руками коленей, сказать «хлоп»;

2 – выпрямиться – вдох, поднимая руки вверх, посмотреть на них

4. «Никто от стаи не отстал?»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки на пояс

1 – поворот вправо, правая рука в сторону – выдох; 2 – и. п., вдох;

3-4 – то же в другую сторону. При повороте ноги с места не сдвигать

5. «Пора в путь»

И. п. : о. с., руки на пояс

1 -2 – присесть, колени врозь, руки вперед; 3-4 – и. п.

6. «Хотим взлететь, как птицы»

И. п. : ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки вниз.

1-3 – выполнить три прыжка вверх на двух ногах;

4 – подпрыгнуть вверх как можно выше. Прыжки выполнять на 4 счёта

III часть : бег в умеренном темпе со взмахами рук – «птицы в теплые края полетели»