Данара Хулхачиева
Тренинг для педагогов «Мандалотерапия»
В современном мире, педагоги оказываются в сложной ситуации: они испытывают двойные нагрузки в связи с тем, что их труд отличается высокой эмоциональной загруженностью и стрессонасыщенностью.
Цель: улучшить психологическое самочувствие педагогов, способствует сплочению коллектива.
Использование мандалотерапии помогает снижению негативных состояний и трансформации их в положительные. Данную терапию можно использовать как с педагогическим коллективом, так и ее элементы с детьми старшего дошкольного возраста.
Показывается презентация природы. Звучит спокойная музыка.
Публикация «Тренинг для педагогов „Мандалотерапия“» размещена в разделах
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Тренинги для педагогов и воспитателей
- Темочки
Психолог: - Среди бескрайних просторов лесов и пустынь, гор и равнин есть тайные озера, подобно голубым самоцветам на зеленом платье земли. Эти озера наполнены волшебством детства и мудростью прошлых поколений. Одни озера такие тихие и прозрачные, а из воды так приветливы и теплы, что хочется сразу окунуться в них. Но есть и другие озера – мрачные и холодные, их глубокая темная вода пугает и отталкивает неосторожного путника. Ты никогда не знаешь, что тебя ожидает в глубинах этих озер, где их ключи, кто населяет их, есть ли подводные течения, омуты и камни.
Каждое озеро – это тайна, постоянно меняющая свои очертания. Кто-то увидит только гладь озера, кто-то готов добраться до его глубины. А стоит ли, вообще, пытаться узнать тайны озер? А может, обойти их стороной или научиться плавать в загадочных водах. У вас всегда есть выбор.
- Сегодня у вас есть шанс окунуться в тайны озера детской души, почувствовать, узнать и удивиться.
- Открой в себе ребенка!
- Итак, путешествие в страну озер начинается. К сожалению, вы не можете быть в этой стране людьми. Вы должны представить себе образ, в котором вы будете путешествовать по стране озер. Из предложенных рисунков (капелька, цветок, бабочка, дерево ит. д.) выберите наиболее подходящий для себя образ, который будет представлять вас в стране озер.
Теперь назовите. Кто вы? (педагоги называют выбранные образы)
- Нам необходимо пройти через круг, чтобы оказаться в тайной стране.
Ритуал пропуска через круг (обруч).
- Когда вы проходили через круг, вам помогали другие, что часто бывает в жизни.
- Помоги другому – помогут тебе!
(С мольберта снимается ткань, под которой находится рисунок большой мандалы).
Психолог: - Мы прибыли в страну волшебного озера. Найдите свое место на изображении мандалы, прикрепите в этом месте свой нарисованный образ. (Педагоги прикрепляют выбранные образы). Итак, вы нашли свое место в мандале чувств. Опишите свои чувства. Пусть это будет первые три слова, которые придут вам на ум. (Ответы участников).
- Как трудно и важно сказать, что ты чувствуешь!
- А теперь займите свое место в круге. Закройте глаза. Озеро души открывает свою первую тайну и дарит её вам. (Звучит релаксационная музыка).
- Раннее утро. Туман, Хрустальная прохлада. Слышится плеск воды и пение птиц. Вы приближаетесь к нему и видите – озеро. …. Откройте глаза. Посмотрите на волшебный круг (На мольберте синий круг).
- А сейчас я вам предлагаю украсить волшебный круг собственными мандалами, в рисунке которых вы выразили свои чувства, эмоции, желания. (Участники украшают).
- Озеро души открывает нам вторую тайну. Давайте сплетем мандалу из лент. (Участники выплетают мандалу из атласных лент). Вплести в мандалу можно все, что угодно. Это может быть и состояние, в каком человек находится сейчас, и исполнение какого-то желания, и любимые стихи, и сонастрой с собой истинным, и проработка каких-то жизненных ситуаций, и какое-то состояние, которое хотелось бы усилить или внести в свою жизнь.
- Мандалотерапия – одно из самых сильных и эффективных средств, которое дает человеку жизненные силы. Сама техника очень проста в использовании. Для этого достаточно нарисовать круг, или сделать из палочек, обозначить точку в центре круга и начать рисовать красками, карандашами или выплетать узор от сердцевины, сконцентрировавшись на том вопросе, который необходимо решить. Узоры могут быть самыми разнообразными: от простых символов до изображения картин. Важна сама медитация во время рисования, так как происходит обращение к нашему подсознанию, в котором заложены ответы на все наши вопросы. Мандалы рисуют, выкладывают из камней и песка, плетут из ниток и бисера. Это может быть и настенный оберег, и подвеска, и брелок для ключей.
Психолог: - Озеро души подарило каждому свой опыт, кто-то отдал свое тепло нуждающемуся, кто-то в своей душе открыл новое.
- Делитесь – и вам вернется!
- Вечереет (зажигает свечу). Над озером спускается птица-ночь, а вокруг озера один за другим вспыхивают ночные огоньки. Их тепло согревает, и ты понимаешь, что великая сила скрыта в тебе самом, только ты сам можешь вырваться из пелены ночи. А рядом всегда есть кто-то, кто протянет тебе свой горящий огонек.
- Просите – и вам откроется, мечтайте – и это сбудется!
А сейчас я вам предлагаю сделать горящую мандалу. Повторяйте за мной.
• участники вытягивают руку с декоративной плавающей свечой к центру, идут по кругу, ступая аккуратно, не спеша, с зажженными свечами в руках.
• - затем вытягивают одну руку со свечой к центру, снова идут по кругу в другую сторону.
• - очерчивают круг горящими свечами, ставят их в воду с пожеланиями.
Психолог: - Возьмитесь за руки, станьте ближе друг к другу. Закройте глаза. (Звучит медитативная музыка). Вы находитесь в центре, где соединяется человеческая сила, разум, эмоции. Вы не одиноки. Вы крепко стоите на ногах. Вы знаете, что делать. Вы верите, что все будет хорошо!
- Впереди огромная жизнь, и это здорово!
- А теперь каждый, кто покидает эту страну, подойдите к мандале чувств, найдите свой образ, мысленно попрощайтесь с ним и обретете свое настоящее имя.
