Анна Залалтдинова
Тренинговое занятие с педагогами ДОУ «Путь к себе»
Тренинговое занятие с педагогами ДОУ «Путь к себе!»
Цель: развитие чувства уверенности, снятие тревожности и внутреннего напряжения, развитие навыка сотрудничества и сплоченности.
- В каждом тренинге есть правила. Давайте и мы с вами выработаем свои правила…
Здесь и теперь (во время тренинга мы говорим только о том, что волнует каждого именно сейчас, и обсуждаем то, что происходит с нами именно здесь).
Говорю за себя.
Внимательно слушать друг друга.
Публикация «Тренинговое занятие с педагогами ДОУ „Путь к себе“» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Тренинги для педагогов и воспитателей
- Темочки
Не перебивать говорящего.
Уважать мнение друг друга.
Безоценочность суждений.
Активность.
Конфиденциальность (все, что происходит здесь, ни под каким предлогом не выносится за пределы группы).
Каждый из пунктов правил поясняется ведущим.
Меня зовут… Я делаю так….
Цель: знакомство, снятие тревожности, способствует запоминанию имен.
Упражнение можно выполнять сидя, можно стоя. Каждый участник по кругу называет свое имя и показывает какое-то движение со словами: «Я делаю так…». Каждый последующий участник повторяет сначала все имена и движения предыдущих, а потом уже называет свое имя и показывает свое движение. Таким образом последний участник должен повторить имена и движения всех остальных членов группы.
Меняются местами те, кто…
Цель: снятие напряжения через движения, организация игрового взаимодействия.
По команде: «меняются местами те, кто (любит знакомства, считает себя общительным, застенчивым…») участники должны поменяться местами, ведущий также должен занять освободившийся стул. В результате обмена остается один человек, который не успел сесть на свободное место, именно он и становится ведущим.
Тест экстраверт или интроверт.
Каждому человеку приходится постоянно вступать в контакт с другими людьми, общаться. Насколько продуктивно ваше общение. Куда вы обращены в процессе общения – к людям или к себе? С кем вы предпочли общаться – с самим собой или с другими?
Инструкция: оцените свое согласие или несогласие со следующими суждениями, пользуясь 5 – бальной системой. Категорически не согласен – 0 баллов. Абсолютно согласен – 4 балла. Промежуточные значения – от 1 до 3.
1. Я легко сближаюсь с людьми.
2. У меня много знакомых, с которыми я охотно встречаюсь.
3. Я разговорчивый человек.
4. Я непринужденно чувствую себя с незнакомыми людьми.
5. Мне было бы неприятно, если бы надолго исчезла возможность общения.
6. Когда мне надо что-то узнать, я предпочитаю спросить, а не копаться в книгах.
7. Мне удается оживить скучную компанию.
8. Я говорю быстро.
9. Когда я надолго оторван от людей, мне очень хочется поговорить с кем–нибудь.
Обработка и интерпретация результатов.
Подсчитайте общую сумму баллов. Если вы набрали:
1-12 баллов, то вы интроверт (И). это человек обращенный в себя, он с трудом вступает в контакт. Такой человек ориентирован в основном на собственные чувства, сдержан, застенчив, общению предпочитает книгу. По темпераменту обычно флегматик или меланхолик.
13-24 балла, то вы амбаверт (А). для него характерны спокойные, ровные отношения с людьми, ответственность за свои поступки. У них высокие коммуникативные способности.
25-36 баллов экстраверт (Э). словоохотливый, общительный оптимист, любит шутки. Все у него получается легко и непринужденно. Общение с кем бы то ни было для него не проблема. Несдержан, потому что не считает нужным контролировать эмоции и чувства. Такой человек обычно холерик или сангвиник.
Упражнение «Алмазы-бриллианты»
Участники сидят в круге. Ведущий раздает участникам листочки с изображением бриллианта и говорит, что «мы все приходим в этот мир, как яркие, искрящиеся своими гранями, чистые алмазы, чтобы освещать мир и радовать всех вокруг себя. С годами, набираясь опыта грани шлифуются, и мы превращаемся в бриллианты, и сверкаем и искримся еще ярче (и т. д.). Но проблемы, неурядицы, неудачи действуют отрицательно и грани тускнеют, и время от времени бриллиант необходимо чистить, чтобы он снова сверкал. Подпишите каждый свой листочек и пустите его по кругу. Пусть каждый напишет в одной из граней комплимент или доброе пожелание». Упражнение выполнено, когда листочки вернулись к хозяевам. Ведущий предлагает прочитать комплименты (не вслух) и поделиться настроением. Листочки остаются на память у участников.
Упражнение «Постройтесь в шеренгу по цвету глаз
от самых светлых до самых темных»
Цель: преодолеть барьеры в общении между участниками, раскрепостить их.
Релаксация «Радужное настроение»
Представь себе, что сейчас чудесный день, и над тобой проплывает серое облачко, на которое ты можешь уложить сейчас все свои горести и заботы. Дай всем твоим заботам просто улететь с ним.
Представь себе, что небо над тобой ярко-голубое, что легкие лучи солнца согреваюг тебя. Ты чувствуешь себя надежно защищенным - так мирно и спокойно вокруг. Мягкое дуновение ветерка коснулось твоей головы, и ты чувствуешь себя легко и счастливо, как маленькое легкое перышко. Ты думаешь, что ты сегодня такой же замечательный, как небо, такой же теплый, как солнце, и такой же нежный, как дуновение ветерка
Представь себе, что при вдохе твое тело наполняется золотым светом - от головы до кончиков пальцев ног. А когда ты выдыхаешь, представь себе, что все чувства, которые не нужны тебе сейчас, покидают тебя. Ты вдыхаешь золотой свет, а выдыхаешь неприятные чувства.
Ты - как маленькое перышко, которое несет легкий ветер; ты - - как луч солнца, падающий на Землю. Дай еще больше расслабиться своему телу, свои плечам и рукам, своим ногам, расслабь свои стопы и ладошки.
Представь себе, что ты — как радуга, которая состоит из множества различных цветов. Нет никого на свете, кто думал и чувствовал бы так же, как ты. Это просто замечательно, что ты можешь быть здесь, среди нас.
А сейчас по кругу ответьте на такие вопросы:
Что для вас сегодня было важным?
Какие чувства вы испытывали?
Нужны ли вам в дальнейшем такие тренинги?
