Упражнения на укрепление мышц, стопы и голени и формирование свода стопы.

Елена Беляева
Упражнения на укрепление мышц, стопы и голени и формирование свода стопы.

Дозировка упражнений зависит от возраста и уровня подготовленности детей и может составлять от четырех-пяти раз на этапе разучивания упражнений до 10-12 раз на этапе закрепления и совершенствования комплекса. Для создания положительно эмоционального фона упражнения следует выполнять под музыку. Кроме того, необходимо применять наглядные пособия (картинки, рисунки, а также загадки, песни, стихотворения, соответствующие сюжету комплекса. Это способствует повышению интереса и активности детей и, следовательно, более качественному выполнению упражнений.

«Веселый зоосад»

1. «Танцующий верблюд»

И. п. – стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки за спиной. Ходьба на месте с поочередным подниманием пяток (носки от пола не отрывать)

2. Забавный медвежонок»

И. п. – стоя на внешней стороне стопы, руки на поясе. Ходьба на месте на внешней стороны стопы. То же с продвижением вперед-назад, вправо-влево. То же, крутясь на месте вправо и влево.

3. «Смеющийся сурок»

И. п. – стоя, ноги вместе, руки перед грудью локтями вниз. 102 – полуприсед на носках, улыбнуться; 3-4 – И. п.

4. «Обезьянки непоседы»

И. п. – сидя по-турецки, руки произвольно. 1-2 – встать; 3-4 – стойка; ноги скрещены, опираются на внешнюю сторону стопы; 5-6 – сесть; 7-8 – И. п.

5. «Резвые зайчата»

И. п. – стоя, ноги вместе, руки на поясе. 1-16 – подскоки на носках.

Для каждого занятия выбирают три-пять упражнений для выработки правильной осанки, столько же – на расслабление, растягивание и укрепление определенных мышц и т. д. – в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.

Публикации по теме:

Мастер-класс: «Профилактика плоскостопия» Мастер – класс «Профилактика плоскостопия». Цель: продолжать работу по укреплению здоровья детей. Задачи: показать на примере, какие.

Профилактика плоскостопияПрофилактика плоскостопия Самая распространённая причина плоскостопия - это слабость мышц голени и стопы,связочного аппарата и костей,ношение неправильно подобранной.

Библиотека изображений:
  • 23 февраля
  • Домашние питомцы
  • Домашние питомцы
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Упражнения на укрепление мышц, стопы и голени и формирование свода стопы.
Опубликовано: 8 ноября 2012 в 20:54
+3
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Домашний уют своими руками (вязаные сердечки на День Святого Валентина)
Дорогие друзья, гости любимого сайта! Предлагаю вашему вниманию свои новые поделки. К празднику 14 февраля связала крючком подвески-сердечки, украсила...
Отзыв на праздничное мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества
Отзыв на праздничное мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества в средней группе МОУ Красногуляевской СШ Сыровой Натальи Анатольевны и Варгасовой...
Конспект занятия хозяйственно-бытового труда в младшей группе «Стирка кукольного белья»
Конспект хозяйственно-бытового труда в младшей группе "Стирка кукольного белья". Цель: Учить детей стирать кукольное бельё ( показать приёмы стирки)...
Мастер-класс «Открытка для мам на 8 Марта».
"Ромашки на 8 Марта". Вот и настали последние зимние деньки. Проводили Масленицу и готовимся к Международному женскому дню - 8 Марта. Предоставляю...
Видео-интервью: разговор с родителями.
Видео-интервью: разговор с родителями. Многие родители обращают внимание на то, что вроде бы дети дошкольного возраста умеет пользоваться телефоном,...