Упражнения на укрепление мышц, стопы и голени и формирование свода стопы.

Елена Беляева
Упражнения на укрепление мышц, стопы и голени и формирование свода стопы.

Дозировка упражнений зависит от возраста и уровня подготовленности детей и может составлять от четырех-пяти раз на этапе разучивания упражнений до 10-12 раз на этапе закрепления и совершенствования комплекса. Для создания положительно эмоционального фона упражнения следует выполнять под музыку. Кроме того, необходимо применять наглядные пособия (картинки, рисунки, а также загадки, песни, стихотворения, соответствующие сюжету комплекса. Это способствует повышению интереса и активности детей и, следовательно, более качественному выполнению упражнений.

«Веселый зоосад»

1. «Танцующий верблюд»

И. п. – стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки за спиной. Ходьба на месте с поочередным подниманием пяток (носки от пола не отрывать)

2. Забавный медвежонок»

И. п. – стоя на внешней стороне стопы, руки на поясе. Ходьба на месте на внешней стороны стопы. То же с продвижением вперед-назад, вправо-влево. То же, крутясь на месте вправо и влево.

3. «Смеющийся сурок»

И. п. – стоя, ноги вместе, руки перед грудью локтями вниз. 102 – полуприсед на носках, улыбнуться; 3-4 – И. п.

4. «Обезьянки непоседы»

И. п. – сидя по-турецки, руки произвольно. 1-2 – встать; 3-4 – стойка; ноги скрещены, опираются на внешнюю сторону стопы; 5-6 – сесть; 7-8 – И. п.

5. «Резвые зайчата»

И. п. – стоя, ноги вместе, руки на поясе. 1-16 – подскоки на носках.

Для каждого занятия выбирают три-пять упражнений для выработки правильной осанки, столько же – на расслабление, растягивание и укрепление определенных мышц и т. д. – в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.

Публикации по теме:

Мастер-класс: «Профилактика плоскостопия» Мастер – класс «Профилактика плоскостопия». Цель: продолжать работу по укреплению здоровья детей. Задачи: показать на примере, какие.

Профилактика плоскостопияПрофилактика плоскостопия Самая распространённая причина плоскостопия - это слабость мышц голени и стопы,связочного аппарата и костей,ношение неправильно подобранной.

Библиотека изображений:
  • Русские народные сказки
  • Геометрические фигуры
  • Геометрические фигуры
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Упражнения на укрепление мышц, стопы и голени и формирование свода стопы.
Опубликовано: 8 ноября 2012 в 20:54
+3Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
День государственного флага России на Поклонной горе (фоторепортаж)
С целью закрепить представление о государственных символах России у ребенка семи лет, 22 августа мы отправились в Парк Победы на Поклонной горе. Именно...
«Август — закат и венец лета.» Фотозарисовка.
Август - закат и венец лета. Безветренный воздух напоен ароматами садов, стогов сена, пасек, вянущих трав и цветов. Август - спокойный, теплый, но...
Отчёт о проделанной работе методического объединения педагогов
Отчёт О проделанной работе Методического объединения педагогов МКДОУ «Детский сад №5»г. п. Нарткала за 2016 -2017 учебный год. Планирование и реализация...
Фото отчёт о праздновании Дня Государственного флага России.
В нашем детском саду, как и по всей России, стало уже традицией 22 августа отмечать День Государственного флага Российской федерации, официального...
Работа с семьями воспитанников, в рамках проекта «Город, в котором я живу»
«Город, в котором я живу» Вот уж и заканчивается лето. Оно было и дождливым и жарким. Но все равно, жаль с ним прощаться. Листаем календарь… бегут денечки....