Утренняя гигиеническая гимнастика

Ольга Чернышева
Утренняя гигиеническая гимнастика

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ (8-10 МИНУТ)

1. Ходьба на месте. 30 секунд.

2. Упражнение для рук. Исходное положение (и. п.) - основная стойка (о. с.) - ноги вместе, руки вниз. 1) руки вперёд, 2) руки вверх, 3) руки в стороны, 4)и. п. Повторить 3-4 раза. Руки прямые, пальцы вместе.

3. Наклоны головы. И. п. - ноги врозь, руки на пояс. 1)наклон головы вперёд,2)наклон назад,3)наклон вправо,4)наклон влево. 3-4 раза.

4."Рубим дрова"(наклоны вперёд). И. п. - ноги врозь, руки вверх, в замок. 1)наклон, руки вниз,2)и. п. 6-8 раз.

5."Вертолёт". Повороты туловища в стороны. И. п. - ноги врозь, руки в стороны. 1)поворот влево,2)поворот вправо. 6-8 раз.

6."Ветер дует, деревья качаются". И. п. -ноги врозь, руки вверх. 1)наклон вправо,2)и. п. ,3)наклон влево,4)и. п. 4-5 раз.

7."Учимся считать до 10". Приседания. И. п. - руки на поясе. Приседая, руки вперёд. 10 приседаний.

8. "Прыгаем,как воробушки".И. п. - руки к плечам. 1-4) -прыгать на месте вокруг себя вправо, 5-8)-влево. 4 раза. После прыжков перейти на ходьбу на месте.

9. Дыхательные упражнения. И. п. - о. с. 1-2)- руки через стороны вверх - вдох, 3-4)- руки через стороны вниз - выдох. 3-4 раза. Дышать глубже.

Публикации по теме:

Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста (сентябрь, 3 и 4 неделя) Сентябрь 3 - 4 неделя. Осеннее путешествие 1 Где же осень? Исходное положение: основная стойка. Выполнение: ходьба, перестроение в круг.

Утренняя гимнастика в рамках проекта (старшая группа) Комплекс «Что нам осень подарила» Вводная ходьба. Комплекс «Что нам осень подарила» Ходьба в колонне по одному ходьба и бег врассыпную.

Библиотека изображений:
  • Здоровье, гигиена
  • Здоровье, гигиена
  • Здоровье, гигиена
Автор публикации:
Утренняя гигиеническая гимнастика
Опубликовано: 19 января 2014 в 20:55
+5
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 5.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Фотоотчет «Заснеженный домик» с детьми старшей группы
Цель: дать детям возможность увидеть красоту зимнего пейзажа. Предварительная работа: рассматривание картин с зимним пейзажем. Как говорят, у природы...
Детский мастер-класс «Снежинка» с использованием бросового материала.
Детский мастер-класс "Снежинка" с использованием бросового материала. Доброго времени суток, коллеги! Данный мастер-класс предназначен для...
Сценарий развлечения «В гостях у сказки»
Материал будет полезен педагогам, музыкальным руководителям с целью организации развлечения по сказке «Колобок» с детьми младшего дошкольного возраста....
Фотоотчет «Зимняя сказка»
На улице зима, идет снежок, а я хочу поделиться постройками из снега, которые сделали на своих участках мои коллеги. В предыдущей статье я показала вам...
Аналитическая справка по итогам диагностики во второй младшей группе №2 за первое...
Система достижения детьми планирования результатов освоения программы. Цель педагогической диагностики: Адаптировать содержание основной...