Утренняя гигиеническая гимнастика

Ольга Чернышева
Утренняя гигиеническая гимнастика

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ (8-10 МИНУТ)

1. Ходьба на месте. 30 секунд.

2. Упражнение для рук. Исходное положение (и. п.) - основная стойка (о. с.) - ноги вместе, руки вниз. 1) руки вперёд, 2) руки вверх, 3) руки в стороны, 4)и. п. Повторить 3-4 раза. Руки прямые, пальцы вместе.

3. Наклоны головы. И. п. - ноги врозь, руки на пояс. 1)наклон головы вперёд,2)наклон назад,3)наклон вправо,4)наклон влево. 3-4 раза.

4."Рубим дрова"(наклоны вперёд). И. п. - ноги врозь, руки вверх, в замок. 1)наклон, руки вниз,2)и. п. 6-8 раз.

5."Вертолёт". Повороты туловища в стороны. И. п. - ноги врозь, руки в стороны. 1)поворот влево,2)поворот вправо. 6-8 раз.

6."Ветер дует, деревья качаются". И. п. -ноги врозь, руки вверх. 1)наклон вправо,2)и. п. ,3)наклон влево,4)и. п. 4-5 раз.

7."Учимся считать до 10". Приседания. И. п. - руки на поясе. Приседая, руки вперёд. 10 приседаний.

8. "Прыгаем,как воробушки".И. п. - руки к плечам. 1-4) -прыгать на месте вокруг себя вправо, 5-8)-влево. 4 раза. После прыжков перейти на ходьбу на месте.

9. Дыхательные упражнения. И. п. - о. с. 1-2)- руки через стороны вверх - вдох, 3-4)- руки через стороны вниз - выдох. 3-4 раза. Дышать глубже.

Публикации по теме:

Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста (сентябрь, 3 и 4 неделя) Сентябрь 3 - 4 неделя. Осеннее путешествие 1 Где же осень? Исходное положение: основная стойка. Выполнение: ходьба, перестроение в круг.

Утренняя гимнастика в рамках проекта (старшая группа) Комплекс «Что нам осень подарила» Вводная ходьба. Комплекс «Что нам осень подарила» Ходьба в колонне по одному ходьба и бег врассыпную.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Здоровье, гигиена
  • Здоровье, гигиена
Автор публикации:
Утренняя гигиеническая гимнастика
Опубликовано: 19 января 2014 в 20:55
+5Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 5.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Родительское собрание. «Как родители могут помочь своим детям в подготовке к школе»
Цель: представить родителям методические приемы работы с дошкольниками по обучению их играм, развивающим у ребенка произвольные когнитивные процессы (...
Мастер-класс «Изготовление платковой куклы»
Уважаемые коллеги! Представляем ашему вниманию мастер-класс по изготовлению платковой куклы для театрализованной деятельности с детьми дошкольного...
Конспект по окружающему миру «Кроет уж лист золотой» в подготовительной к школе группе
Цель: расширять представления об осенних изменениях в природе в сентябре, октябре, ноябре. Учить замечать приметы осени. Воспитывать бережное отношение к...
Фотоотчет. Экскурсия в библиотеку «Правила движения достойны уважения»
Фотоотчет. Экскурсия в библиотеку. Тема: «Правила движения достойны уважения». Недавно мы посетили центральную детскую библиотеку. Сотрудники...
Конспект занятия с интеграцией образовательных областей «Вышла курочка с цыплятами...
Конспект занятия с интеграцией образовательных областей на тему: «Вышла курочка с цыплятами гулять» Цель: 1. Продолжать знакомить детей с внешним видом,...