Утренняя гигиеническая гимнастика

Ольга Чернышева
Утренняя гигиеническая гимнастика

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ (8-10 МИНУТ)

1. Ходьба на месте. 30 секунд.

2. Упражнение для рук. Исходное положение (и. п.) - основная стойка (о. с.) - ноги вместе, руки вниз. 1) руки вперёд, 2) руки вверх, 3) руки в стороны, 4)и. п. Повторить 3-4 раза. Руки прямые, пальцы вместе.

3. Наклоны головы. И. п. - ноги врозь, руки на пояс. 1)наклон головы вперёд,2)наклон назад,3)наклон вправо,4)наклон влево. 3-4 раза.

4."Рубим дрова"(наклоны вперёд). И. п. - ноги врозь, руки вверх, в замок. 1)наклон, руки вниз,2)и. п. 6-8 раз.

5."Вертолёт". Повороты туловища в стороны. И. п. - ноги врозь, руки в стороны. 1)поворот влево,2)поворот вправо. 6-8 раз.

6."Ветер дует, деревья качаются". И. п. -ноги врозь, руки вверх. 1)наклон вправо,2)и. п. ,3)наклон влево,4)и. п. 4-5 раз.

7."Учимся считать до 10". Приседания. И. п. - руки на поясе. Приседая, руки вперёд. 10 приседаний.

8. "Прыгаем,как воробушки".И. п. - руки к плечам. 1-4) -прыгать на месте вокруг себя вправо, 5-8)-влево. 4 раза. После прыжков перейти на ходьбу на месте.

9. Дыхательные упражнения. И. п. - о. с. 1-2)- руки через стороны вверх - вдох, 3-4)- руки через стороны вниз - выдох. 3-4 раза. Дышать глубже.

Публикации по теме:

Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста (сентябрь, 3 и 4 неделя) Сентябрь 3 - 4 неделя. Осеннее путешествие 1 Где же осень? Исходное положение: основная стойка. Выполнение: ходьба, перестроение в круг.

Утренняя гимнастика в рамках проекта (старшая группа) Комплекс «Что нам осень подарила» Вводная ходьба. Комплекс «Что нам осень подарила» Ходьба в колонне по одному ходьба и бег врассыпную.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Здоровье, гигиена
  • Здоровье, гигиена
Автор публикации:
Утренняя гигиеническая гимнастика
Опубликовано: 19 января 2014 в 20:55
+5Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 5.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Фотоэкскурсия по парку 900-летия города Минска.
Я продолжаю серию публикаций о моем родном городе - столице Республики Беларусь Минске. Кто посещал мою страницу ранее, тот знаком с Заводским районом...
Мастер-класс по изготовлению поделки «Яблочный пирог»
Последний месяц лета богат христианскими праздниками, в августе верующие люди отмечают три Спаса. Самым главным считается Яблочный Спас. Традиционно на...
Детский мастер-класс по аппликации с элементами лепки и рисования «Горох»
В рамках заключительного этапа индивидуального мини-проекта "Горох" для ребенка семилетнего возраста, была запланирована и выполнена аппликация "Горох"....
Развивающая среда в подготовительной группе
«Центр театрализации» В центре расположено: -Домик для обыгрывания сказок; -Настольные театры из фанеры; -Настольный стержневой театр «По- щучьему...
Прогулка по летней экологической тропе в младшей группе
Прогулка по летней экологической тропинке с детьми младшей группы. Летом всё свободное время дети играют на участке. Воспитатели проводят различные...